用微波炉做菜，可以保留米饭的营养,微波炉做饭比电饭煲更节能,其实因为米饭在微波炉，微波炉里煮的更快，比电饭锅更省电,使用微波炉蒸米饭可以更省电，而且米饭中的营养成分流失较少,用微波炉做米饭比用电饭锅蒸米饭要短,使用微波炉蒸米饭可以更省电，而且米饭中的营养成分流失较少。
是。使用微波炉蒸米饭可以更省电，而且米饭中的营养成分流失较少。使用微波炉蒸米饭时，最好将大米提前泡好，这样可以有效缩短蒸的时间。泡20分钟后放入微波炉，加热5分钟，取出拌匀，再加热10分钟。微波炉蒸米饭。使用微波炉蒸米饭可以更省电，而且米饭中的营养成分流失较少。使用微波炉蒸米饭时，最好将大米提前泡好，这样可以有效缩短蒸的时间。泡20分钟后放入微波炉，加热5分钟，取出拌匀，再用中火加热10分钟。
1:大米洗干净后，用清水浸泡1小时。把泡好的大米放入专用容器微波炉上面戳几个洞。如果微波炉有封面的话，盖好就行了。2:放入微波炉。经过10分钟的高温，当它变干时，撒一些水进去。如果米粒是湿的，就不用洒水了。延伸信息:不管有没有洒水，用筷子翻米粒，然后加热3分钟。不一样微波炉不一样的动力，看高火两分钟，继续高火两分钟才熟。用微波炉蒸米饭重点是把生米提前泡好；第一段时间，米饭蒸好后，不要马上开盖，还要注意加适量的水。用微波炉做米饭比用电饭锅蒸米饭要短。如果还有米饭剩下，可以在下一餐再吃，就像蒸米饭。
3、 微波炉可以做 米饭吗是。用微波炉做菜，可以保留米饭的营养，其实因为米饭在微波炉，微波炉里煮的更快，比电饭锅更省电。而且由于微波炉中的食物热量是由内而外烹制的，因此米饭的营养价值得到了更大程度的保留，微波炉做饭比电饭煲更节能。有人做过一个简单的调查，用微波炉做饭比用电饭煲做饭至少省电20%，因为我们知道电饭锅的烹饪时间比微波炉要长，而微波炉要短很多，虽然功能强大。延伸信息:无论哪种加热方式，如果食物加热过高，都有可能产生致癌物质，比如超过120度的话，微波炉如果用于取暖，一般不需要达到100度以上；对于粥、汤、牛奶、米饭、面条等高水分食物，只要不蒸发水分，食物温度始终保持在100度，不会有致癌物质。因此，正常使用微波炉不会引起食物中的致癌物质。
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