和五禽戏是我国传统指导养生的重要方法；华佗是中国一代神医,他在《庄子》“双鸟戏”的基础上创作了“五禽戏”，又称“熊经鸟伸”五禽戏是我国传统指导养生的重要方法，其创造者是华佗,五禽戏又称“五禽戏”、“五禽戏”、“百步流汗戏”,五禽戏是我国传统的健身方法,五禽戏是东汉末年华佗写的，发明五禽戏是用来指导人们健身的。
五禽戏是东汉末年华佗写的，发明五禽戏是用来指导人们健身的。和五禽戏是我国传统指导养生的重要方法；华佗是中国一代神医。他在《庄子》“双鸟戏”的基础上创作了“五禽戏”，又称“熊经鸟伸”
五禽戏是我国传统指导养生的重要方法，其创造者是华佗。《后汉书·方传陀传》记载:“我有一技之长，打五鸟:一是虎，二是鹿，三是熊，四是猿，五是鸟。也是消除疾病，造福蹄足的指南。不开心就扮演小鸟的角色，开心的流汗。因为你全身都是粉，身体轻，想吃东西。总的来说，他已经90多岁了，眼聪耳明，牙齿也很结实。”在华佗的弟子中，著名的有乌普、樊阿、李当之等人。其中著有《乌普本草》，李当著有《李当医录》，范阿擅长针灸养生。据说他活了100多岁。
五禽戏是模仿虎、熊、鹿、猿、鸟(鹤)五种动物的动作，达到强身健体的气功锻炼方法。据说是东汉医家华佗在前人的基础上创造的，所以又叫华佗五禽戏。五禽戏可以治病、养生、强身。练的时候可以单独练一个鸟戏，也可以选择练一两个动作。单独练习一两个动作时，要增加练习次数。五禽戏是我国传统的健身方法。五禽戏又称“五禽戏”、“五禽戏”、“百步流汗戏”。五禽戏是中国最流行、持续时间最长的健身方式之一，其健身效果得到了历代养生专家的称赞。据说华佗的徒弟乌普因长期练习此法而活到100岁。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，将五禽戏等中国传统健身法作为在医科大学推广的“健康体育课”内容之一。2003年，中国国家体育总局将重排的五禽戏健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。
4、 五禽戏创于什么时期华佗五禽戏是东汉末年名医华佗根据中医原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态而编的一套引导术。“禽”指动物，在古代一般指动物；古代的“戏”指的是唱歌、跳舞、杂技等活动，这里指的是特殊的运动方式。
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