1，怎么保健牙齿

保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 　　1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 　　2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 　　3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

怎么保健牙齿

2，牙齿平常要怎么保健

上海健晧口腔门诊部专家提醒您，牙齿保健要注意以下事项：　1、每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，将口腔里边残留的食物碎渣清理掉。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。　　2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。　　3、饭后要进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少细菌的生成。　　4、将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。　　5、让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。　　6、少吃甜食，少喝酒，避免对牙齿的刺激，预防蛀牙的产生。
要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

牙齿平常要怎么保健

3，牙齿应该怎样保健

牙健康知识 最新的研究发现，当人体发育完成后，人体就停止对骨骼系统供应生长素，于是牙齿的营养供应链就发生了剧变。这时人的牙齿，就会从儿童时期的雪白状态不同程度的慢慢随着年龄的增加变成象牙色（米黄色），其实这就是骨骼系统的生命状态逐渐走向不活跃的标志。 也许牙齿中的某些元素也在流失，使牙齿的本质出现了颜色的变化。许多人以为这仅是牙齿表面的颜色变化，把表层磨掉牙齿就白了，其实牙齿里面的颜色和外表没有多大差异的，这就是人体生理因素发生变化后对牙齿带来影响的现象之一，骨骼系统生理因素的变化对牙齿的影响是最直接和最大的。 比如人体的慢性氟中毒，氟主要侵害的就是骨骼系统，它能让人体的关节，脊骨慢慢变形，但它首先表现的症状就是牙齿变黄，变黑，缺损和脱落。又比如在一些特殊的地区因为水质的原因造成生活在这一地区的人们出现了统一的标志——黄牙，这都是因骨骼系统受到了轻微的侵害后而牙齿出现了连锁反应，牙齿中原有的某些元素因此而流失了引起了色泽上的变化。如果把侵害骨骼系统的有害物质排除了，或者说骨骼系统的生理状况得到完全的康复，那么牙齿之前所受的侵害，能不能跟着康复呢。答案是只能修复，不能康复，就像四环素牙一样成了终生的后遗症。所以，先天性的基因因素和育牙期阶段的综合因素加起来完全决定了牙齿未来的形态本质。 由于基因的因素，黄种人的牙齿白度普遍是不如黑人的。成年之后牙齿的颜色和形态，在没有显著的生理因素的干扰（如四环素、高氟水源等）后也就定格了。 牙齿的颜色基本是天生的，也就是基因的结果，在育牙阶段如换第一次牙之前的这个阶段，对牙齿的护理好坏尤其重要，以及人体的骨骼系统的生理状态（如钙的含量），对牙齿的本质（如牙齿的颜色和形态），也都同时起着重要的作用。因此，要将牙齿护理得更白，从儿童开始是最好的。 至于成年后，能够保持牙齿表面的清净，没有牙渍、牙垢、牙石之类的衍生物，牙齿自然就变洁白了。无需采取人为或化学漂白的方法去美白，那样做对牙齿只能有害无利。 牙齿黄\金生物技术，采用的就是自然修复和美白的概念，能对药物损坏的牙釉质进行修复，令牙表重现光泽而达到自然美白，想让自己的牙齿更白些，没有副作用，你可以多了解一下这种技术产品。 更多详情来源： http://www.dmysyy.com/
牙齿保健分为广义的与狭义的两种理解，狭义的上面都说的很好了。 广义的牙齿保健我国基本上还是空白，因为我们还没有家庭医生，全国牙科也没有牙齿保健的建档与信息资料库。 牙齿保健要从怀孕开始，从营养、用药、遗传、生长期、地方性水源、家庭生活习惯、儿童牙齿心理辅导等诸多的因素来综合考虑并进行跟踪辅导，定期检查、及时防治、系统记录都十分重要，而且是伴随一生的工作，所以说牙齿保健并非易事，供参考。
每天刷两次牙 饭后一定要漱口，每半年洗牙一次，多吃坚果类，有牙病及时治疗，别跟人吵架
要每天刷牙两遍。每年洗1到2次牙。有龋坏及时做治疗。每年倒要去口腔诊所做检查。

牙齿应该怎样保健


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