1,打羽毛球需要注意些什么怎么才能打好

我刚帮人解决了一个类似问题 握拍:就一点,打起来舒服,不要刻意去拿,杀球的时候食指一般直着的状态,贴近拍杆!虽然别扭等习惯了!最后主要还是自己舒服!! 动作:学会移步打正身球,球正面飞来,不要用牌子正面挡,要身子往自己舒服的那边一移用正手拍打回去 对于远处的球不要跑动到最舒服法的正面大,最好看好距离向那个方向迈出一大步将球轮向后场 最好多打双打自己站后场,既可以联系跑动也可以增加技术! 还有学会平抽,所有球都不会是高球让你杀,所以就要会平抽,停臂震拍!拍子挥出的时候手臂停止挥动,这样打出打球不仅声音很响而且很快,就是大多了很累!还有学一下劈掉,看起来是杀球可是用拍子一搓掉对方措手不及
要快,要准,速度要快,眼睛要准
注意脚步,要腰的力量
注意自己

打羽毛球需要注意些什么怎么才能打好

2,打羽毛球要注意什么

热身就不用说了,我想你应该知道的、、、 羽毛球初学者的注意事项 1)力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。 2)握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。 3)在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 4)在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。 5)在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 6)单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。 7)在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。 8)打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。 9)吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。 10)扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 11)当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。 12)对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。 13)在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。 14)许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。 15)在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。 16)如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
技术和步法。
脚步移动与战术思想,当然你要有好的基本功
在练球前要充分做好准备活动,尤其是踝关节、腕关节的热身活动,适当时可以先压压韧带,尤其是大腿内侧和腰。充分热身后受伤的几率会降低很多,在打球时要学会保护自己。当然,正规的动作也是避免受伤的有效措施。希望我的答案能够让你满意

打羽毛球要注意什么

3,打羽毛球好吗

打羽毛球可以锻炼灵活性,增强人的预见性,运动强度不算太高,算是一种富贵运动,要打好羽毛球不是件容易的事,但是一件很享受的事。
一、娱乐性 1、自娱性 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣。 2、观赏性 由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术,蛟龙出水一样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势如破竹,防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美,使观赏者像吟读一首动人诗,如浏览一幅悦目的画,令人心旷神怡,流连往返。 二、锻炼性 1、增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。 2、培养意志 羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况,即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现,在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现,甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合),这时就看谁能再坚持一下,胜利往往存在于再坚持一下之中。那么*什么去坚持,就要*顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中,这项活动也需要较强的意志,否则你将不会很好地完成该项练习,使练 习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。 3、陶冶心理 羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼,在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等
好啊 我喜欢
好,锻炼身体,放松心情
有利有弊~~ 需要爆發力,像其中的跳殺和頭頂劈殺,都是很靠腰力的,特別是跳殺時落地的那一下,很傷腰~~而且扣殺要懂得用手腕,不要盲目的去用手大臂…… 但是那種樂趣是只有喜歡它的人能感受到的
hao

打羽毛球好吗

4,如何打羽毛球

本人练球三年了,拿过不少奖。如果你要打好羽毛球,首先要从动作抓起。掌握挥拍罚球等动作后,开始学发球(发后场球,前场两种发球)。然后,如果有人陪练的话,发多球(就是拿很多球,一个个发)。你觉得已经打得可以了,就开始对练,打打计分什么的,能有效提高你地技术。最后一项是最重要的,就是练体能。每个星期至少要跑两次长跑,最少一千米。如果你打球打得很好,没体能是没用的,会被人很快打垮。 如果我的回答对你有帮助,请采纳
两个人一个在一边,一个打过来另外一个在打过去。依次循环。
基本技巧: 专家认为,羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的,所以,握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一。学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件,而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。 握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种。 用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球,正手击球时的握拍方法为正手握拍法。其具体方法是:握拍时,先用左手拿住拍颈,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处,虎口对拍柄的内侧小棱边,然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄,小指与无名指在拍柄的末端稍紧,负责不使球拍脱手,食指与中指稍微分开用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。拍柄后端微露出,约一指宽,握拍不要过紧,以免影响手腕动作灵活,松紧适度。在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一瞬间才紧握球拍,然后立即放松。 反手握拍则是在正手握拍法的基础上,拍柄稍向外转,食指收回,拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上,其余四指并拢握住拍柄,手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。这种握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。在球和球拍接触时要注意,手腕不是完全向后而是向右后侧摆动。 不论正手握拍法还是反手握拍法,最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥;有利于手腕灵活转动;有利于灵活调整拍面朝向,以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松,二要灵活。另外,当击完一次球后,就应恢复到正手握拍法,当下次决定用何种击球方法时,又重新转换成相应的握拍法,这样循环不已,直到“死球”。 正确的握拍学起来容易,运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为击球要领还未掌握时,握拍常常容易走样,以致动作重新又回到原来错误的习惯上去。所以,在练习击球时,要随时提醒自己,检查握拍是否正确,经过一段时间后,就会形成正确的握拍习惯。那您的球技也就会很快提高,打起球来会更得心应手。 规则: http://cache.baidu.com/c?word=%D4%F5%D1%F9%3B%B4%F2%3B%D3%F0%C3%AB%3B%C7%F2&url=http%3A//202%2E109%2E115%2E204/Resource/Book/Edu/SZJY/TS013048/0005%5Fts013048%2Ehtm&b=0&a=68&user=baidu#0 还想知道更多的”羽球天地”论坛上看: http://www.gou-gou.com/cgi-bin/bbs/forums.cgi?forum=21
先练基本动作 练好再找人陪练
你可以在和对手不断地切磋中得到答案
锻炼跑位的准确性和积极性还有就是击球的手感,要求高一点要有临场的意识,控制比赛的节奏,等等。很难概述,你可以在和对手不断地切磋中得到答案。

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