小孩睡眠时间，请教宝宝的睡眠时间

1，请教宝宝的睡眠时间

晚上九点睡早上七点起床，中午午饭后十二点左右睡两个半小时。能做到这样最好！

请教宝宝的睡眠时间

2，小孩什么时间睡觉最佳

小孩最好在晚上8：30之前睡觉.因为长身体嘛.. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉... 至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦. 老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好``

小孩什么时间睡觉最佳

3，小孩睡觉大约要睡多长时间呢

从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的时间最多，大概每天睡16小时。 1至4岁的幼儿夜里要睡12个小时。他们在白天还需要小睡3个小时。要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚些时候各睡一觉。 5到10周岁的儿童睡12小时是必要的，中午要尽可能地小憩一会儿。再大一些的儿童睡10或8个小时就足够了。

小孩睡觉大约要睡多长时间呢

4，孩子晚上几点睡是最佳时间

许多育儿专家都已指出，婴幼儿的最佳生长时间是在每天的22点至次日凌晨2点，而且宝宝睡觉都有20分钟的浅眠期，之后才进入深度睡眠，所以最好让宝宝在晚上8点半之前上床睡觉，9点之前睡熟。但实际生活中的小孩都是晚上9点到10点才上床睡的觉 .只要睡够睡眠就好了.

8点半以后睡就可以，睡眠对孩子很重要，晚上必须要保证10个小时，因为孩子是通过睡眠长身体的！

九点到十点

5，孩子科学的睡眠时间是多少

下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命

6，小孩的睡眠时间

不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。当然，睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系。俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。

正常小儿每天所需的睡眠时间如下：初生~2个月：20小时 2~4个月：16~18小时 4~9个月：15~16小时 9~12个月：14~15小时 12~15个月：13~14小时 15月~2岁：13小时 2~3岁：12.5小时 3~5岁：12小时

睡觉时间跟孩子是否喜欢活动有关，好动的孩子睡眠少，不好动的孩子睡眠多。

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