众所周知，中国有三大火炉，而武汉就是其中之一，可见夏天的武汉在全国是出了名的热，不仅如此，就连一些非洲朋友来到武汉之后，都直言夏天的武汉实在太热，要回国去避暑。再加上武汉多湖多江水，水蒸气蒸发特别大，因此在武汉的人都会把武汉的夏天形容为桑拿天。
1、为什么武汉的夏天那么热？
众所周知，中国有三大火炉，而武汉就是其中之一，可见夏天的武汉在全国是出了名的热，不仅如此，就连一些非洲朋友来到武汉之后，都直言夏天的武汉实在太热，要回国去避暑。那么武汉为什么会这么热呢？其实武汉位于长江中下游，属亚热带湿润季风气候，夏季受副热带高气压控制，形成高温少雨，并且武汉属于河谷地区，四周环山，散热困难，使气温不断升高，其次武汉作为工业城市，产生了大量的城市废热，形成了热岛效应，造成市中心温度升高，再加上全球气候变暖，就形成了武汉这座火炉，
2、武汉的夏天真的很炎热吗？
暑期，我国长江流域高温伏旱骄阳似火，沿岸的南京、武汉、重庆，被人们形象地称做“三大火炉”。有关部门把最高气温高于32℃的日子叫“暑热日”，把最高气温高于37℃的日子叫“酷热日”，南京、武汉、重庆这3个地方历史上出现的极端最高气温都在40℃以上，其中武汉为41．3℃，南京为43℃，重庆为44℃，为何如此之热呢？一些气象学家经过考察研究，认为“三大火炉”的形成有以下3个方面的原因：一是整个伏旱时期，长江中下游地区梅雨已过，高空被副热带高压控制着，高空气流在下沉时逐渐增温，平流作用微弱，风力极小，加上天空无云，碧空万里，毒辣的太阳把大地晒得发烫。
大地又把高温传给空气，使气温升高，这是“火炉”形成的主要原因，二是这3座城市都在长江河谷中，位置很低，好像处在锅底一般。这里空气密度很大，稠密的大气对白天入射来的太阳辐射削弱不大，夜晚却又阻止大量地面热量向空中辐射冷却，从而使得地面难于散热，成为形成“火炉”的另一个原因，三是这3座城市均位于长江沿岸，周围水田密布，沟渠纵横，在阳光的强烈照射下，水分蒸发很快，使空气湿度增大。
夏天天气虽然很热，但是锻炼身体不应该中断，始终坚持，才能保持锻炼身体的效果，那么夏天应该怎样在酷暑的天气里坚持锻炼身体呢。一是时间安排上尽量安排晨练，因为早晨天气凉爽，气温较低，适合进行晨练。但在晨练之前应该补充点食物，比如吃一只香蕉，吃两块饼干或半个面包，喝一杯蜂蜜水等等，尽量避免空腹晨练，防止低血糖状况的发生，对身体造成危害。
经常性的晨练，可以培养一个人的早睡早起的习惯，使生活更规律，二是晨练时间不宜过长，以40分钟到60分钟为宜。因为早晨基本是空腹进行晨练，这样体能状况不是非常饱满，所以控制时间是非常必要的，以晨跑为例，可以进行30~60分钟的晨跑。这样大概能跑5~8公里，这个运动的量还是比较恰当的，三是运动的强度不要太高，以中低强度为好。
可以进行快步走或者参加广场舞，也可以打太极拳或进行有氧慢跑，总之对强度的要求应该在最大心率的60%~70%之间比较恰当。四是晨练之前应该做好热身的活动，因为经过一夜的睡眠，人体处于刚刚复苏的状态，这样从睡眠过度的运动，需要一个衔接的过程，这个过程就可以称作为热身。热身要全面，从静态到动态，逐步使心率提高接近到运动时的心率，这时就可以开始正式运动了，
晨练结束后要进行静态拉伸。防止肌肉僵硬，降低心率，恢复静止状态，以免运动损伤，保障身体的健康，五是在炎热的夏季锻炼身体，要注意防暑降温，可以在运动前涂抹防晒霜，在运动中带空顶帽，佩戴太阳镜。穿戴袖套，穿较薄的浅色的运动服装，有利于身体较少的吸收热量，防止中暑，六是夏季锻炼身体，要及时补充水分，勤喝水，防止脱水的现象发生。
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