抑郁症患者本身是内心有很多创伤的人，没有创伤，没有情绪的积压，也不可能成为抑郁症患者。和抑郁症患者说话的时候，要简单明了的表达清楚，不要绕弯，做运动，但要抑郁病患者坚持运动，这比较难实现，要增加多巴胺，其实方法很多，最容易实现的就是吃香蕉，保证抑郁病人每天午餐和晚餐后各吃两根香蕉，香蕉是最快最实用而且没有副作用的天然抗抑郁品，适合因缺钾造成的甲状腺素低下引起的抑郁。
1、怎么引导抑郁患者走出阴影？
国内抑郁症的患者越来越多，而抑郁症病人身边的朋友往往爱莫能助，无从下手。对于抑郁症，国内大众对这病的认知还是太少了，其实在北欧，冬天因为太阳日照时间短，而患上抑郁症的人不在少数。提起抑郁症，大家都觉得这是心理疾病，神经疾病，但其实抑郁症只是像感冒一样的，身体某些元素的缺失引起的症状而已，如果没有接触阳光，地球上的所有人都会变成抑郁病人，
那引起抑郁症的原因有哪些呢？可能很多人会先入为主地想，肯定是抑郁症的病人意志薄弱，遇到挫折经受不起，就抑郁了。或者说，因为太闲了，想太多了，或者完美主义造成自卑等等......当大家抱着这样的想法，去规劝抑郁症病人的时候，往往会被病人拒绝，会被病人觉得不被理解，甚至造成病情的加重，这是因为，这种病真的不仅仅是心理上的，主要是身体的原因造成的，抑郁症病人无法单靠心理的改变而痊愈。
抑郁症病人为什么没办法感到高兴呢？这是因为在传递高兴信息的神经元里面，神经递质不足，没办法传递使人高兴起来的信息，而造成神经递质不足往往因为多巴胺的缺失。而且抑郁症往往伴随着失眠，这个才是令病人最难受的，健康的人如果一星期不睡觉可能都受不了了，抑郁症患者是常年面对失眠的问题，换成任何人都会被折磨得不想活的。
这真的不是心理问题，而是身体的问题，要增加多巴胺，其实方法很多，最容易实现的就是吃香蕉，保证抑郁病人每天午餐和晚餐后各吃两根香蕉，香蕉是最快最实用而且没有副作用的天然抗抑郁品，适合因缺钾造成的甲状腺素低下引起的抑郁。有些病人因为缺钾，导致甲状腺素低下，不愿意多活动多出门走走，接触的阳光少了，运动少了，多巴胺不足，就患上抑郁了，
樱桃也有效果，只是价格比较贵，有条件的家庭也可以试试，还可以顺便补铁补血，适合治疗因缺铁性贫血引起的抑郁。缺铁性贫血，因为铁的缺失，血红蛋白不足，人容易缺氧，缺氧就导致人嗜睡，这与抑郁的症状也相似，而且缺铁会导致多巴胺的缺失，也会导致缺氧，造成人的活动能力下降，少运动少出门，从而患上抑郁。其次是做运动，但要抑郁病患者坚持运动，这比较难实现，
小编已经用这食疗的方法帮助了身边不少朋友走出了抑郁症，大家可以试试。之前小编在香港中文大学学建筑采光设计的时候，我们比利时的光学教授曾利用她的专业知识，帮助过她身边的一位患深度抑郁的朋友，没有吃任何药物，教授介绍说，阳光进入人的瞳孔，是能够刺激人体分泌并自身合成一种对抗抑郁的物质，从而抵抗抑郁症。因此，她对她朋友的帮助，只是陪伴在她朋友身边三个月，每天去海滩晒太阳，抑郁症就不治而愈了，真人真事，
2、该怎么对待抑郁症患者？
这些问题头条其实有很多优质的回答了，我还是忍不住说几句吧，建议如下：一、像对待小孩一样对待他。小孩子简单，小孩子懵懂，小孩子不懂人世故，小孩子害怕闯祸，小孩子害怕批评，小孩子害怕别人抛弃，因为这患者内心充满了不安和恐惧，有时候他的心脆弱的就像易碎的玻璃，可能你过重的语气，可能你烦躁的一个眼神，都将让他万劫不复。
和抑郁症患者说话的时候，要简单明了的表达清楚，不要绕弯，并且在说完之后要去问她有没有听懂你的意思？告诉他如果有没有听懂的一定要来问你，而不要自己猜测。这一点非常重要，因为抑郁症患者都习惯性的去猜测，而不敢去问别人，同时如果他表达的你没有听懂，也一定要再三的，不厌其烦的去问清楚。因为如果你误会他会让他非常伤心难过，
二、不要欺骗他。抑郁症患者本身是内心有很多创伤的人，没有创伤，没有情绪的积压，也不可能成为抑郁症患者，他就像一只惊弓之鸟，感觉这个世界充满了恶意和伤害，一旦他发现你欺骗他，就觉得世界都是黑暗的，以后不只是不信任你，可能连整个人类都怀疑，哪怕是想要给一个惊喜，哪怕是善意的，也不要欺骗他，三、不要轻易给承诺，承诺的就一定要做到。
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