1,跳远的技巧是什么

用前脚掌发力

跳远的技巧是什么

2,怎样跳远跳的更远

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怎样跳远跳的更远

3,跳远有什么技巧

落下时把头扎在土里

跳远有什么技巧

4,怎样跳远跳得远有什么技巧

运用脚尖,自己领悟吧。

5,怎么跳远

视角朝上点,手,按键要稳

6,立定跳远动作要领有哪些

预摆要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳腾空、落地几个部分组成。预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆,要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。

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