具有清肺胃热，清热降火的功效，尤其对清肺胃热有很好的疗效,从中医营养学的角度来说，水果分为寒、热、平，你要根据自己的体质吃不同的水果,身体热的时候都是凉的食物,适合内热、心火旺盛的朋友食用,对肺火引起的目赤痰多，胃火引起的痔疮便血有效,清热去火的蔬菜水果:1。
清热去火的蔬菜水果:1。马蹄:马蹄味甘凉。生气的时候吃马蹄铁就好。既可以当蔬菜，也可以当水果。具有清肺胃热，清热降火的功效，尤其对清肺胃热有很好的疗效。对肺火引起的目赤痰多，胃火引起的痔疮便血有效。2.黄瓜:夏天吃黄瓜不仅提神、清热、解暑，还能增进食欲。因为黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与平时的糖代谢，所以糖尿病人吃了黄瓜，血糖不会升高，甚至会降低。3.西瓜:西瓜性凉，含有大量水分。能生津止渴，清热降火。适合内热、心火旺盛的朋友食用。而且西瓜含有丰富的钾盐，可以弥补出汗过多造成的体内钾盐不足。
2、吃什么蔬菜和水果 下火?苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜花以及各种水果。拓展信息:首先，吃什么蔬菜水果要根据自己的体质和季节，夏季是水果上市的旺季。水果含有丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，对人体健康非常有益，不过，夏天吃水果也是因人而异的。从中医营养学的角度来说，水果分为寒、热、平，你要根据自己的体质吃不同的水果，食用不当或过量都会给身体带来不良影响。一般来说，寒性体质的人要多吃温性水果，热性体质的人要多吃寒性水果，比如你冷，南瓜和南瓜都是不错的选择。苦瓜、生菜、西瓜等，身体热的时候都是凉的食物。一定要根据自己的体质来选择食物，否则可能会越吃越严重。
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