1,怎样预防老花眼

老花(presbyopia)的英文字起源自希腊文的presbus,意思是老人。随着年龄增长,晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,大约45岁开始,发生近距离视物困难。这种情况称为老视,俗称老花。 老视是一种生理现象,每个人都会发生老视。但原有的屈光状态会影响老视症状出现的早迟,如远视者较早发生老视症状,近视眼者发生较晚或不发生老视症状。 老花眼不能预防,但可以延缓老花眼的到来。延缓的方法例如做一些视觉训练,或者打乒乓球。治疗方式: 配镜:单焦镜(普通的老花镜)、双焦镜、渐进多焦镜(能带着走路的老花镜) 激光矫治手术:INTRACOR和SUPRACOR激光矫治老视
这个只能的您平时注意保养和使用眼睛了,至于能否有效地预防老花眼,应该是没有办法的!如果您能够长年坚持锻炼身体,保持身体的状况年轻健康,可能老花眼来得晚点吧!祝您早日解除烦恼,开心快乐,健康积极地学习、工作、生活!

怎样预防老花眼

2,有什么方法可以预防眼睛老花

预防老花眼有诀窍 人到中年后,睫状肌的收缩力逐渐减弱,其调节作用也相对减退,同时晶状体因增龄,逐渐发生硬化,其弹性也减低,使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后,逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足,看近物体发生困难,时间久了,觉得眼前模糊,或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久,抬头向远处看,不能马上看清楚,稍停会儿或用手轻按几下眼眶,才能看清,也有的人长时间近距离看东西,会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍,就是人们熟知的老花眼。 有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢? 1.经常眨眼。能使眼球放松,使眼肌得到锻炼。 2.经常转动眼睛,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。 3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着,全身肌肉放松。头部应保持垂直,不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入,不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。 4.勿用斜视的目光看东西。 5.从暗处到阳光下要闭目,电视要看会儿休息会儿。 6.多做全身运动。 7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物,动物内脏,如猪肝、羊肝等,及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要,也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。 8.适当服用一些中成药。 张以绪 参考资料:深圳商报 星辰在线 另一答案: 1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读,但能使眼球放松,也能使眼睛肌肉得到锻炼。 2.经常转动眼睛,使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。 3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着,全身肌肉放松。头部应当保持垂直,不要过分前倾,否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入,不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。 4.学会集中一个小目标注视,如阅读时逐字逐句看过去,不要扫视,切勿用斜视的目光看东西。 5.从暗处到阳光下要闭目,不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点,要看一会儿休息一会儿。 6.要多做全身运动,如打太极拳、跑步、散步等,以加快全身的血液循环。 7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配,注意多食用些含维生素A和维生素C的食物,动物内脏,如猪肝、羊肝等,以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时,也可直接服用维生素A、D和维生素C、B,菸酸肌醇酯片等。 8.适当服用一些中成药。祖国医学认为,老花眼多为肾虚所致,治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸,日服两次,每次1丸。如视物不清,伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时,为肾阴虚所致,宜滋阴补肾,用生地25克,山萸肉15克,山药15克,泽泻15克,丹皮15克,茯苓15克,菟丝子15克,枸杞子15克。每日一剂,水煎服。

有什么方法可以预防眼睛老花

3,如何预防眼睛老花

我的经验:一、多做晶体操,就是伸出一只手的食指,放在眼前15厘米左右,1秒交替看手指和远处(5米以外),每天2~3次。多做无妨。 二、不要提前向老花投降:不要过早戴花镜,不要戴劣质花镜,最好到眼镜店配花镜,而不是自行买付。 下面是我从其他资料里摘抄的,希望对你有帮助:1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读,但能使眼球放松,也能使眼睛肌肉得到锻炼。 2.经常转动眼睛,使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。 3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着,全身肌肉放松。头部应当保持垂直,不要过分前倾,否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入,不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。 4.学会集中一个小目标注视,如阅读时逐字逐句看过去,不要扫视,切勿用斜视的目光看东西。 5.从暗处到阳光下要闭目,不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点,要看一会儿休息一会儿。 6.要多做全身运动,如打太极拳、跑步、散步等,以加快全身的血液循环。 7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配,注意多食用些含维生素A和维生素C的食物,动物内脏,如猪肝、羊肝等,以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时,也可直接服用维生素A、D和维生素C、B,菸酸肌醇酯片等。 8.适当服用一些中成药。祖国医学认为,老花眼多为肾虚所致,治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸,日服两次,每次1丸。如视物不清,伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时,为肾阴虚所致,宜滋阴补肾,用生地25克,山萸肉15克,山药15克,泽泻15克,丹皮15克,茯苓15克,菟丝子15克,枸杞子15克。每日一剂,水煎服。
预防老花眼有诀窍人到中年后,睫状肌的收缩力逐渐减弱,其调节作用也相对减退,同时晶状体因增龄,逐渐发生硬化,其弹性也减低,使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后,逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足,看近物体发生困难,时间久了,觉得眼前模糊,或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久,抬头向远处看,不能马上看清楚,稍停会儿或用手轻按几下眼眶,才能看清,也有的人长时间近距离看东西,会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍,就是人们熟知的老花眼。有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢?1.经常眨眼。能使眼球放松,使眼肌得到锻炼。2.经常转动眼睛,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着,全身肌肉放松。头部应保持垂直,不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入,不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。4.勿用斜视的目光看东西。5.从暗处到阳光下要闭目,电视要看会儿休息会儿。6.多做全身运动。7.注意各种维生素的补给。多食含维生素a和维生素c的食物,动物内脏,如猪肝、羊肝等,及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要,也可直接服用维生素a、d和维生素c、b等。8.适当服用一些中成药。张以绪参考资料:深圳商报星辰在线另一答案:1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读,但能使眼球放松,也能使眼睛肌肉得到锻炼。2.经常转动眼睛,使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着,全身肌肉放松。头部应当保持垂直,不要过分前倾,否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入,不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。4.学会集中一个小目标注视,如阅读时逐字逐句看过去,不要扫视,切勿用斜视的目光看东西。5.从暗处到阳光下要闭目,不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点,要看一会儿休息一会儿。6.要多做全身运动,如打太极拳、跑步、散步等,以加快全身的血液循环。7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配,注意多食用些含维生素a和维生素c的食物,动物内脏,如猪肝、羊肝等,以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时,也可直接服用维生素a、d和维生素c、b,菸酸肌醇酯片等。8.适当服用一些中成药。祖国医学认为,老花眼多为肾虚所致,治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸,日服两次,每次1丸。如视物不清,伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时,为肾阴虚所致,宜滋阴补肾,用生地25克,山萸肉15克,山药15克,泽泻15克,丹皮15克,茯苓15克,菟丝子15克,枸杞子15克。每日一剂,水煎服。
眼睛老花是人生理现象的一种,是不可避免的。怎样推迟老花眼如何预防和推迟老花眼呢?以下介绍几种方式,不妨一试: 1、揉鱼腰穴:闭目,用左右大拇指腹按左右眉中点,轻轻揉按。 2、挤按睛明穴:用大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,再向上挤。 3、揉四白穴:先用食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颊骨凹陷处,中指、无名指和小指屈起,由食指自面颊中央部(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。 4、闭目转眼:两眼微闭,眼珠向左右转7次。 5、注视:两眼睁开,先注视左上方,再注视右下方,往返7次。 若你发现已发生老花眼,除了坚持做眼保健操外,还需及时配戴合适的眼镜。http://eye.eyeworld.cn

如何预防眼睛老花

4,怎样预防老花眼呢

规律作息,保证充足的睡眠时间。多做运动,尤其是登山等户外活动。养成良好的阅读习惯,注意阅读姿势,尽量避免躺着看书,感觉眼睛疲劳时要及时休息。饮食多吃富含蛋白质和维生素的食物如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼、虾和当季水果等。在日常饮食中增加胡萝卜、动物肝脏、黑芝麻和黑豆有助于减缓视力衰退,胡萝卜在烹饪时最好选用油煎、炒等方式,以利于脂溶性维生素的溶解和吸收。日常病情监测老花眼的症状会随着年龄的增长日渐严重。随着老视的发展,初次配镜后应根据自己感觉的视力改变程度,定期验光并更换老花镜,以保持近距离工作时视物清晰。建议每年做一次常规视力检查,明确眼睛屈光情况有无改变,早期识别老年性白内障,若现有眼镜度数不匹配,可及时纠正。预防老花眼是衰老的表现,属于正常生理性改变,目前还无法预防。不过,通过建立良好的生活习惯,有助于延缓老花眼的发生时间。如下是一些建议:平时应注意休息,规律生活,保证睡眠充足,不熬夜;避免长时间用眼,减少近距离看书或电子屏幕的时间;用眼过度时注意闭目休息或远眺,可用温毛巾敷眼,勤做眼保健操缓解眼疲劳;进行户外活动或长时间呆在阳光下时,佩戴具有防紫外线辐射功能的太阳镜;定期检查视力;多吃胡萝卜、动物肝脏、蓝莓、黑芝麻等含有较多的的抗氧化剂及维生素A、β-胡萝卜素的食物。
老花眼给生活会带来很多不变,就连日常生活也感到种种受困。那么日常更应加倍注意眼睛的保养,提早养护。1.戒掉过度用眼,少用电子产品,防止长期视疲劳状态;2. 尽量仰睡,避免侧卧压迫眼睛;3. 少贴假睫毛、少些眼线、少些眼影、少贴双眼皮贴等眼部妆容,不要给眼睛过多压力;4. 保证休息时间,不要熬夜;5. 少揉眼睛周围,防止眼皮失去弹性、出现鱼尾纹、眼皮下垂;6. 定期护眼,如眼保健操、热敷活血解乏、冷敷消肿降火、每20分钟休息远眺下、加强户外运动;7. 注意眼睛防晒;8. 少用滴眼液,避免越用越干;9. 多吃护眼食物,如三种常见颜色的食物(黄、绿、紫)。如玉米、蛋黄、胡萝卜、芒果、红薯、南瓜、菠菜、油麦、西兰花、油菜、蓝莓、桑葚、紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等;10. 定期体检,如有异常及时排除。也可以到专业视光机构(超视立)定期免费验光。
老花眼是一个衰老的过程。平时保养就是不要过度用眼,多眺望远方和看近处交替锻炼眼部调节肌肉。还有就是可以多吃些动物的肝脏和蔬菜,有明目的作用。
感觉孩子没多久岁数就老花,其实老花也是可以预防的哦,一个动作可有效预防老花,一起做起来吧。不过本身有内斜视的就不要做了哈。
所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作因难的情况。这是人体机能老化的一种现象。 老花眼发生的年龄因人而异,大部分的人在四十至四十五岁之间,开始出现这种现象。只有极少数的人,在五十岁时仍无老花现象,远近视力都很好。老花眼并不表示你已老了,而是提醒你,年过四十了,要注意生理机能已有改变,要特别注意身体的健康了。 老花眼的起因:老花眼的起因,是因为人体眼睛的水晶体的退化。 年轻时,水晶体柔软富有弹性,可以随时变厚变薄,看近物时有很好的调适能力。随着年纪的增加,水晶体渐渐硬化,丧失了柔软度及弹性。看近的物体时,水晶体的调适能力降低,无法准确地聚焦于视网膜上,而会有\"雾里看花\"的感觉。 花眼如何治疗呢? 配戴老花眼镜(是一种凸透镜)是最简单、也是必要的方法。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼,但太麻烦了。 老花眼镜是不是要经常换度数呢? 由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化,所以老花眼镜的度数也会随之加深。 一般而言,四十至四十五岁的人(假设他没有近视、远视或散光的情形),老花眼镜的度数约在百至一百五十度。 之后,每三至五年可能要换一副度数较深的眼镜。五十岁左右大约是二百度;六十岁左右,度数约在三百度左右。六十岁以后就不再有很大的变化。 听人说,年轻时有近视的人,年纪老大时,就不会有老花眼,是真的吗? 近视眼患者也会发生老花眼。近视眼是看远看不清,要戴近视眼镜(一种凹透镜)才看得清楚。当老花眼的年纪来临时,看近的物体则需减少原先凹透镜镜片度数(相当于加上凸透镜),甚至得摘下近视眼镜才看得清楚。比如说,您原来有二百五十度的近视,而您目前有两百度的老花,则您看近物时只须五十度的凹透镜镜片就可以。此时,看近物时可以不用戴眼镜(因为等于只有五十度近视)即可看清楚。 事实上,您还是有近视,同时也有老花,只不过给人一种错觉,以为不必戴老花眼镜就可以看书报了。 远视眼的患者更会有老花了? 当然啰!而且远视眼的人,会提早出现老花眼的症状。有些人在三十五、六岁就发生近距离阅读困难的情形,这些人也需要看远、看近各戴一副眼镜。 我父亲今年六十五岁,戴老花眼镜二十余年。但是去年开始,老花眼镜的度数不增加反而减少,是否“返老还童”呢? 这种近距离视力改善的现象,称为“第二春视力”。原因是水晶体厚度增加了,它等于增加凸透镜的功能,所以老花眼镜的度数反而须减轻才看得清楚。 但是,别高兴得太早,这种现象可能是“白内障”或“糖尿病”的警讯。这两种病都可以使水晶体厚度增加,造成“第二春的视力”。过不了二、三年,白内障程度加重,则远近视力都渐渐模糊,那时就得手术将白内障摘除了。 我看书报时,是戴了老花眼镜。但是,偶尔打麻将时,这老花眼镜似乎不管用,这是怎么一回事? 老花眼镜是用来看近距离的物体或阅读书报的。一般而言,距离眼睛二十五至三十五公分之间看得最清楚。 打麻将、炒菜、绘画等“中距离”的工作,则须戴比原来看书报的老花眼镜度数浅一些的眼镜,才可看得清楚。 配老花眼镜,采用“双光镜片”、“多焦聚镜片(渐进多焦)”,那一种较好? 要看个人生活习惯及使用场合而定。可以配两副眼镜,一副看电视、走路时用;一副专门看书报时使用。也可以把两种度数的镜片,架在同一副眼镜框上(上半部看远用,下半部看近用),即所谓“双焦聚镜片”。 有些人需要远、中、近距离同时可以看,则“多焦聚镜片”可提供这种需求。但是年纪太老的人,配戴“多焦聚镜片”并不太适合。 老花眼有无预防方法? 由于老花眼系生理老化的过程所表现的症状。至目前为止,并没有药物、食物,或藉助运动可以治疗或预防它的产生。
这个只能的您平时注意保养和使用眼睛了,至于能否有效地预防老花眼,应该是没有办法的!如果您能够长年坚持锻炼身体,保持身体的状况年轻健康,可能老花眼来得晚点吧!祝您早日解除烦恼,开心快乐,健康积极地学习、工作、生活!

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