5.罗汉果是首批入选“药食同源”的药材之一,所以在正常生活中，孩子多吃罗汉果，就不会便秘，而且罗汉果还含有丰富的天然果胶和人体物质,而且罗汉果不愧是传说中的仙果，也是有硒含量的,4.美容养颜功效，罗汉果有清除自由基的功效，所以罗汉果可用于美容养颜，而罗汉果蒸糙米有美容养颜的功效。
罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的作用。所以在正常生活中，孩子多吃罗汉果，就不会便秘，而且罗汉果还含有丰富的天然果胶和人体物质。
1，降血糖。罗汉果葡萄糖苷不仅不影响血糖，还有降血糖的作用。是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。罗汉果还含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助于稳定血糖。2.罗汉果性凉味甘，含D-甘露醇、葡萄糖苷等物质。具有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定的防治作用。3.罗汉果含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类和人体必需的微量元素，有利于提高人体免疫力。4.罗汉果中丰富的维生素C能清除氧自由基，具有很强的抗氧化作用，有助于美容抗衰老。5.罗汉果是首批入选“药食同源”的药材之一。《中国药典》2015年版记载其利咽开窍的功效，可用于咽痛失音。
3、 罗汉果有什么功效食用 罗汉果的好处1，降血糖作用。现代医学研究发现罗汉果富含糖苷，其甜味是蔗糖的300倍，具有降血糖作用，可用于糖尿病的辅助治疗。2.抗衰老作用，罗汉果含有丰富的蛋白质和维生素C，具有抗衰老作用，3.防治坏血病和抗癌作用。因为罗汉果含有丰富的维生素C，吃了可以防治坏血病和癌症，人体储存硒的能力很弱，需要经常吃含硒量高的食物才能获得足够的硒。而且罗汉果不愧是传说中的仙果，也是有硒含量的，4.美容养颜功效，罗汉果有清除自由基的功效，所以罗汉果可用于美容养颜，而罗汉果蒸糙米有美容养颜的功效。5.减肥效果，罗汉果甜味可以缓解烟瘾，而且热量很低，非常适合瘦身和美容养颜，而且，罗汉果含有大量的粗纤维，可以缓解饥饿感，让人有饱腹感。是减肥者的好选择之一。
文章TAG：罗汉果的功效 罗汉果 好吃 营养
