我们如果不是在海边,平常菜市里的鱼、就鲈鱼、桂鱼、鲇鱼的刺少一些,1、将鲳鱼解冻，直到化软,市场上哪种鱼鱼刺少,鲳鱼是一种营养比较丰富的鱼类，每100克鲳鱼之中含有蛋白质15.6克、脂肪6.6克,,鱼刺少的鱼有：带鱼、鲅鱼、鱿鱼、鳗鱼、鳕鱼,市面上带鱼鲳鱼常见。
可以做成煎焖鲳鱼，具体制作方法如下：需要提前准备好的原料有：鲳鱼500g、食盐4g、酱油3g、醋5g、葱5g、姜3片、八角3个、料酒4g、鸡蛋1个、元贞糖2g。1、将鲳鱼解冻，直到化软。2、化冻之后开始收拾鲳鱼，顺着鲳鱼的嘴巴往下看有一个小洞洞，非常的小，顺着那个小口开始往上剪到嘴巴位置，这时可以把鱼肚子里的东西，一次性的拿出，并顺便把鱼鳃拿出，用水冲干净。3、为了让鱼快速入味，在鱼的身上斜着切两刀。在鱼身上均匀的撒上盐、八角，静置30分钟。4、将一个鸡蛋打散，把鱼在蛋液打滚，尽量让鱼身都沾满蛋液。5、将鱼放入锅中，小火，煎2-3分钟后，翻过鱼身，继续煎，直至鱼身呈金黄色。6、在小煎锅中继续加入少许醋、料酒、酱油、盐、还有两小勺糖。然后再加入没过鱼的水。开始大火，让水烧开，烧开后可以小火慢慢炖，收汁后就完成了
鲳鱼的营养价值有哪些？鲳鱼是一种营养比较丰富的鱼类，每100克鲳鱼之中含有蛋白质15.6克、脂肪6.6克。除此之外还含有大量的碳水化合物、钙离子、钾离子、铁离子和多种不饱和脂肪酸。适量的吃一些鲳鱼可以有效的降低血管里胆固醇的含量，从而起到降血压，降血脂的作用。另外从中医角度来讲，鲳鱼可以补中益气、活血化瘀、通经止痛。对于一些风湿性疾病和气血亏虚的患者有很好的辅助治疗
3、市场上哪种鱼鱼刺少?鱼刺少的鱼有：带鱼、鲅鱼、鱿鱼、鳗鱼、鳕鱼。市面上带鱼鲳鱼常见，或者选择吃新鲜的小鱼，把小鱼用水洗净放油炸2－3次，鱼刺都苏了，有黄酒、葱、姜、大料黄焖一下，就是地道的小吃“黄焖鱼”。鱼越凶猛,刺就越少，吃草要躲避攻击,需要身体灵活,自然就长的刺多。我们如果不是在海边,平常菜市里的鱼、就鲈鱼、桂鱼、鲇鱼的刺少一些，冰冻的海鱼,刺也少。鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98％都会被人体吸收，鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用，鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松。
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