刮的时候动作要慢，找到疼的或者结节的部位刮,刮痧:1的注意事项,刮痧时避风保暖；2.刮痧后喝适量温水，可以帮助身体加快新陈代谢，4小时后可以洗澡；3.有特殊疾病者禁用刮痧；4.月经不准刮痧；5.太饿的时候不要醉刮痧1、刮痧对身体的好处:理气、活血、化瘀、舒筋、祛邪、排毒等。
5刮胸骨、扩胸理气很多人在心情不好或劳累后，会感到胸闷气短。可以用刮痧梳的单角度从上往下慢慢刮胸骨下半部。在这个位置，八个穴位中有“气会”钟山穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。另外，爱打嗝的人也可以经常刮这个部位。6刮筋，疏肝解郁，缓解焦虑、抑郁、烦躁。长期的精神压力会导致全身机能的紊乱。中医认为，正常的情绪活动有赖于气的通畅，而肝能疏泄气机，所以能调节情绪。因为人体两侧的肋骨主要分布有肝经，刮擦这个区域可以疏肝解郁，其中，重点是乳头直线与第六肋相交的点。刮的时候动作要慢，找到疼的或者结节的部位刮。7剃头，提神醒脑头部是全身阳经交汇的地方。早上起床后，用a 刮痧梳子擦头，可以补阳，使人精神焕发。方法是以头顶百会穴为中心，向四周放射状地刮，直到头皮感到发热为止。如果有痛点，可以在这个点反复刮5到10次。
刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、中暑、肌肉酸痛等引起的风寒痹症有立竿见影的效果。经常刮痧可以起到调经、缓解疲劳、提高免疫功能的作用。刮痧: 1的注意事项。刮痧时避风保暖；2.刮痧后喝适量温水，可以帮助身体加快新陈代谢，4小时后可以洗澡；3.有特殊疾病者禁用刮痧；4.月经不准刮痧；5.太饿的时候不要醉刮痧
3、 刮痧对身体有什么好处1、刮痧对身体的好处:理气、活血、化瘀、舒筋、祛邪、排毒等。特别适用于颈椎病、肩周炎等骨关节疼痛性疾病和退行性疾病的康复，拔罐可用于感冒、发烧、咳嗽等呼吸道疾病。对于痤疮、黄褐斑等容性疾病，可配合针刺、刺络放血，也适用于亚健康和慢性疲劳综合症的预防和治疗。2.刮痧对健康的危害:操作不当很可能导致不适反应，甚至加重病情，应严格按照操作规范或遵医嘱操作，不可自行在家操作。有出血倾向、皮肤过敏程度高、极度虚弱、严重心力衰竭的患者禁止刮或小心刮。
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