白头发多吃什么，头发白多应该吃什么好

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黑芝麻

白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白〈肉类，牛奶，鱼类，豆制品等比较多〉，钙，〈波菜，骨头汤，或钙片〉维他命B的有〈波菜，猪肉，肝脏，豆类，绿叶蔬菜和奶制品〉，和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

吃黑芝麻呀

少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用

头发白多应该吃什么好

楼主你好。白头发可以采用食疗变黑的。平时多吃蔬菜，黑芝麻，还有核桃一类的这样长期下去会变黑的。介绍你个产品。我那会有白头发用过首乌堂的首乌粉，效果还不错，服用第三个月的时候，头发根部就在明显变黑了。这会儿头发基本快恢复了。在网上就能买到。建议楼主尝试

我以前吃过，我是黑芝麻炒熟了，和白糖拌起来，一天吃几口。连续吃几个月吧，具体忘了，后来头发头皮部位渐渐长黑了，下面黑上面是白的，不是就证明有疗效了啊，不过可惜后来我以为好了，没再坚持吃了，现在又是白的。。。

较少的话，就拔掉。多的话就...多吃蔬菜多睡觉。还有哇，少吃零食，不良激素很多的。还有哇，少染发烫发，对发质不好的。

黑芝麻糊或把芝麻炒熟

黑芝麻

黑芝麻，核桃，何首乌

有白头发吃什么能吃好的