鸭子，鸭罐滋阴产生唾液；而猪肉和猪皮，滋阴对猪肉的效果比滋阴对猪皮的效果好,就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌,悉尼天气干燥，秋季饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥生津、养肺秋果的食物,在古代医典中，认为鸭肉有滋阴降火的功效，是非常滋补的食物，非常适合阴虚的人食用,是滋阴降火。
鸭子，鸭罐滋阴产生唾液；而猪肉和猪皮，滋阴对猪肉的效果比滋阴对猪皮的效果好。鸡蛋，鸡蛋有补气养血的作用，滋阴润燥；牛奶有滋阴、生津润燥的功效；甲鱼，甲鱼有滋阴凉血的作用，而且是上品。梨，梨有生津润燥、清热的功效，对肺阴虚或发热后伤阴者有很好的疗效。
很多食物可以降火破坏内热，如西瓜、火龙果、柚子等水果，可以清热解暑，有止渴利尿的作用。夏天容易生气。可以喝荷叶茶，有清热、止渴、除烦的作用。苦瓜有清热利湿、治胃热的作用。另外，黄瓜味甘性凉，能降火，有清热解毒、清热利尿的作用。绿豆汤可以清热解毒，对消暑有很好的效果。另外，肝火可以吃山楂去肝火，肺火可以多吃菱角、梨，既能清肺火，又能止咳化痰。
/图片-3/1，鸭肉。是滋阴 降火。在古代医典中，认为鸭肉有滋阴 降火的功效，是非常滋补的食物，非常适合阴虚的人食用。2.牛奶。牛奶有滋阴润燥生津的功效。体质弱的人只要多喝牛奶，就一定能调养好身体。日常生活中喝牛奶，还可以清热解毒，清肝泻火。3.苦瓜。苦涩的苦味，很多小孩甚至大人都不爱吃，但是苦瓜的功效非常好降火。炎热的夏天吃苦瓜可以清热解毒，有助于改善焦虑。4.乌龟。甲鱼有滋阴凉血的功效，是清凉解暑之品之一。多吃甲鱼对阴虚血热、阴虚血旺的人非常有益。
3、吃什么食物 降火就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等，，还能清热解暑。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质，具有解热、祛暑、缓解疲劳的作用，另外，水果中的草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦，西瓜性凉，但注意不要放在冰箱里超过3小时。吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量人群造成的体内钾盐不足，虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”，悉尼天气干燥，秋季饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥生津、养肺秋果的食物。这里有一种可以去火润肺，排毒养颜的美味。
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