早上能喝酸奶吗，早上可以空腹喝酸奶吗

1，早上可以空腹喝酸奶吗

不能说不可以,只能说不好.因为酸奶是流质食物,如果是空腹喝的话,在胃里还没经过吸收营养就已经流走了.最好是和面类食物一起吃.比如:面包、馒头……这样就可以充分吸收营养.

不能

可以

早上可以空腹喝酸奶吗

2，早上起床后可以空腹喝酸奶吗

喝奶喝空腹没有必然的联系。中国人体质的问题，对乳糖不适应。把乳糖给发酵了的酸奶随时都可以喝。但酸性会引空空的肠胃不适。自制酸奶的要注意杂菌的污染。

没问题的，而且早上空腹吃自制的酸奶，减肥效果也很好！具体原因不写了，来我们的群讨论吧自制酸奶QQ群：42801658 喜欢酸奶的朋友进来聚聚吧！

早上起床后可以空腹喝酸奶吗

3，早餐可以喝酸奶吗

早上喝酸奶有利于肠胃，促进消化，加红糖可以减肥的

可以啊，不过得先吃一些面包或馒头，因为酸奶不能空腹喝。

不可以很伤胃

可以啊，有益身体健康，我就是天天喝酸奶，但是要根据个人喜好，有的人就喜欢喝牛奶

是空腹喝，还是怎样

早餐可以喝酸奶吗

4，早起来可以喝酸奶吗

不要空腹喝酸奶

不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

可以。

可以。瘦身的！

空腹不可以喝奶 ~

最好不要空腹喝酸奶

5，早上喝酸奶好吗

酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。早上不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。不宜加热酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害，它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸，使肠道酸性增加，有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外，活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用。而经过加热煮沸后，不仅酸奶的特有风味消失，而且其中的有益菌也被杀死，营养价值大为降低。婴儿不宜喂酸奶在现代家庭中，可常看到父母给婴儿喂酸奶，其实这种做法是不科学的，酸奶虽能抑制和消灭病原菌的生长，但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件，还会影响正常的消化功能。喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶有些人喝牛奶后肚子里会产生气体，感到腹胀、甚至腹泻，这是因为这些人体内缺少一种乳糖酸，牛奶中的乳糖在小肠内未能被糖酶分解，即进入大肠，在大肠内被其他细菌发酵产生气体。但是，这些人喝酸奶就不会有上述现象，因为酸奶中的乳酸菌在发酵过程中已经分解了牛奶中乳糖使其转化为人体容易吸收的糖类。所以喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶。

首先不能空腹喝酸奶，不然会导致拉肚子等情况。1.建议你看下过期没，不排除酸奶本身的质量卫生问题。2.喝酸奶是正常的，喝酸奶拉肚子，那是因为酸奶促进消化，可以清肠，那样的拉肚子是好的，因为有乳酸菌阿，不是你胃的问题。

早上喝酸奶会是人一整天的状态都在昏昏沉沉的。酸奶还是晚上晚饭后2小时左右喝，一可以是睡眠质量更好，二是酸奶本来就有利于肠道的蠕动，长久坚持便秘自会消失，我是一个电脑工作者，一天除睡觉吃饭没有握着鼠标，其他时间都是握着鼠标，长期对着电脑，身体的维生素就会大量流失，酸奶也会进行补充。晚饭后2小时左右是比较好的时间。酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。其次，酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。

酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引. 早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水, 中和肠胃胃酸,才能使肠道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比较好的选择,可以适当的时候喝一点的！不过月经期就不要喝了！早上最好不要喝凉的东西，其他时候倒是可以喝一点！嘻嘻~！~！~1

记住不要空腹就好早上温度低，

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