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2，推荐好点的健身操

我建议你去买个瑜伽的碟子，便宜，方便，优雅，安静

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3，健身操一周几次每次多久比较适合

我是每天晚上做一次，一次做一小时，我打算做3个月

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4，成都哪里有免费瘦身操学习自己怎么在家学健身操呢

电视上面的音乐频道舞魅娘上面有很多瘦身操学习的，可以每天在家跟着视频跳，坚持跳才会达到效果哦
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