左手上篮，怎样左手上篮

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1，怎样左手上篮
2，左手怎么上篮
3，左手上篮的步骤
4，左手上篮怎么上

1，怎样左手上篮

多练习熟能生巧

坚持每天用左手拍球，练习左手的对球的熟练程度。然后在进行左手传球，用球打篮板等等。然后通过边走变拍，慢慢的加快速度。这样，你的左手球技会有大幅度的提高的。还要多练练左手的力量，因为你以前打球都用右手的，左手力量不行.一定要持之以恒，不要嫌烦！祝您好运，希望能采纳我的意见!

把你的右手打断

怎样左手上篮

2，左手怎么上篮

运动起来，双手抱球三步上篮在第三步起身飞跃同时将球放左手擦板进球

左手上篮最主要是脚步，只要脚步踩对了就自然会上了。左手上篮要右脚起跳。自己好好练练

和左手相反啊

这个简单,你先用习惯的右手突破方式到篮下,两步半起跳时,一定注意起跳最好滞空一下,然后用惯性在空中迅速把球放到左手往篮板一抛,因为你跳起得惯性使无力的左手得到力量,最好上的时候再往球加一电上旋,这样完美的左手上篮就出来了!顺带一提,这招有三个好处:实用简单,出手时间短,即快速,具有挺高的迷惑性,因为你是换手上篮,对手很难捕捉盖帽时机.祝你成功!

首先左手运球行进，位置差不多了使劲将球拍起抱住，同时迈左脚（这是三步上篮的第一下，很重要，切记一定先迈左脚）紧接着迈右脚并起跳，同时左手往篮板上挑球瞌板。刚开使会很不习惯，慢慢来，脑子里想好动作一步步的来，熟练了就可以了。加油！

左手怎么上篮

3，左手上篮的步骤

左手接到球是左脚在前，右脚接到球是右脚在前。右手上篮第一是先跨右脚，第二是左脚起跳！同样的，左手上篮第一是先跨左脚，第二是右脚起跳。整个过程就是这样，希望能帮助您！

这个嘛，随你舒服嘛，很多种方式一是跟右手上篮一样，在起跳后，球从右手换左手，像拉出去的一样，很优美也可以左手运球，顶着防守队员，单手上，脚步都是一样的（自己实践吧）二是中路的，然后运球，要一定位置，双手抱球，双腿起跳（随你喜欢，左脚前右脚后，还是右脚前左脚后，那样可以辅助起跳，向前运动远一点）然后根据防守队员的位置，是左上还是右上，随你喜欢，打球在于临时的处理球的能力，而不是一开始就想好了

左手上篮最后跨出的是右脚，想想就摸索出来了

所以我们一般人要练左手还是要从脚步练起，怎么练，右手进攻怎么来，相应的左手进攻就怎么来。比如左侧溜底线右手上篮，一般是左手运球，到禁区左侧的时候左脚起跳，右手上篮。那么在右侧溜底线左手上篮，就是右手运球，在禁区右侧右脚起跳，左手上篮。一开始是不习惯的，因为左右做动作会不好把握力量，尤其是手指的力量，不是力量小，而是不好把握，联系的方法一般来说就是自己多用左手拨球。比如左手托球往上拨，坐着上网的时候都可以练习。那么在右侧溜底线左手上篮，这个动作的好处是什么。对我们大多数人来说右手运球好于左手。所以我看到很多人从来不会往左边突...但是从右边突破进去，力量不够的话，拿着球底线溜一圈就出来了...（没错，我以前就是这样），而在右侧底线，你可以试一下，左手上篮需要的空间，比起右手进攻需要的空间小得多，不管你是右手挑篮，还是把人挤开在右侧投篮。然后，如果练好了一个左手动作，基本上你就可以类推所有的右手上篮动作，左手基本上都可以做。比如左侧溜底线右手上篮的人，有时候会跨多点，飘到右侧右手反手勾篮。镜像地，右侧也是可以的。这就演化出一个左手篮下小勾手。一般人很少防这招，我经常带着球，篮下底线溜一圈，篮下挤出一个位置，但是并不是右手投篮的位置，并且由于脚步的原因看起来并不像可以攻击的脚步，一般防守人即使贴着也不伸手，你用左手的话，很容易得手。左侧的篮下小勾手还是很好用的，相对右手进攻，你不用转身，动作越简单，成功率就越高。一般右手运球左手上篮最好练左手的上篮最后那一下的感觉。然后可以连左手运球左手上篮。这个跟右手一眼，主要还是脚步。准确的说，MJ那种空中走几步那种“违例”动作不能算是严格的左手上篮，而是空中换说，正常人学不来。而且就算勉强做出来，由于身体原因，高度和距离不够，这个动作会导致球过多的暴露中低空，容易被破坏掉。左手投篮，基本是纯娱乐的活，我唯一会用到是在左侧篮下的时候，右手护球，左手投篮，这样就算被封盖可以赚个犯规~右侧还是左手护球的好~ 2009-10-4 23:38 回复纯兽茫茫五年坏蛋路 191位粉丝 10楼回复：7楼先出右脚.然后右脚起跳?右左右?LBJ的天龙四步啊 2009-10-5 15:38 回复 Sen不由己 201位粉丝 11楼想想左手怎么上篮，右手照做就可以了。 2009-10-5 15:39 回复 220.249.72.* 12楼节奏比较重要 2009-10-5 19:51 回复 113.12.225.* 13楼左手上篮要学吗？？平时打球多注意就会了，自然而然！！ 2009-10-5 21:46 回复 CHINZJOJO 15位粉丝 14楼多练习就好了先用左手把球拍熟再说持球时先踏出哪只脚运球不是关键关键的是你上篮那“三步”先出哪个脚当然是同脚出脚不同脚起跳左手上篮左脚起跳就是同手同脚当然别扭也就是错的肯定是右脚起跳天生的右手打球的练左手上篮的话有两种练习方式看你习惯哪一种觉得哪一种好练第一种同右手一样的练习方法彻底改变轴心脚个人认为这有点难度进攻中随意切换轴心脚并不容易第二种就是同样的右边重心上篮时换手上篮这也是大多习惯右手的人能做出的动作总之熟能生巧唯有刻苦练习才能练出水平

左手上篮的步骤

4，左手上篮怎么上

对于很多人左手最难的是什么，不用说，当然是步伐了！！！如果你说你会用左手，那如果是还会熟练的用左脚的步伐的话，那下面的话你就不用在看了，对你没有用，呵呵.如果你只会用右脚的步伐，然后用左手低手上篮，或者勾手的话，那你就因该学学了～你是不是一开始用左脚步伐左手上篮感觉很别扭呢～^_^ 是不是要走步呢～这都很正常～因为你习惯了上篮先跨右脚～所以当你跨出去你再想换回来就只有两种可能了，一是一步上篮，二是四步上篮，走步！！我就想要怎么样才能让自己非常自然的先出左脚呢～我后来灵感凸现，想到一个好办法，我们在练习突破的时候可以用胯下运球，（关键了！！）你把右脚向前迈一小步，用右手把球往左手运，当球到左手时，你发现了什么～如果此刻你立刻启动，上篮的话，你就必须先跨左脚了，因为右脚已经前伸，球也在左手了～～还等什么，用你的用你的速度＋右臂的掩护，晃过他，漂亮的左手上篮！！完成了，要是玩的高兴，还可以左右开工，用左脚步伐上篮用左手换右手，用右脚的步伐上，右手换左手，谁还防的住你！！（坐在电脑前的你不信马上试试，谁都可以左手上篮！！不过话说回来，这只是一个练习方法，不致于你每次走步～多练几次，在实战中常常运用时间长了，就渐渐可以抛开跨下这个动作，让你的突破速度更快～

左手上篮按照如下方式做就可以了。先练运球，再说投篮。运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。（三）球的落点运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。（四）手脚协调配合运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

我们一般人要练左手还是要从脚步练起，怎么练，右手进攻怎么来，相应的左手进攻就怎么来。比如左侧溜底线右手上篮，一般是左手运球，到禁区左侧的时候左脚起跳，右手上篮。那么在右侧溜底线左手上篮，就是右手运球，在禁区右侧右脚起跳，左手上篮。一开始是不习惯的，因为左右做动作会不好把握力量，尤其是手指的力量，不是力量小，而是不好把握，联系的方法一般来说就是自己多用左手拨球。比如左手托球往上拨，坐着上网的时候都可以练习。那么在右侧溜底线左手上篮，这个动作的好处是什么。对我们大多数人来说右手运球好于左手。所以我看到很多人从来不会往左边突...但是从右边突破进去，力量不够的话，拿着球底线溜一圈就出来了...（没错，我以前就是这样），而在右侧底线，你可以试一下，左手上篮需要的空间，比起右手进攻需要的空间小得多，不管你是右手挑篮，还是把人挤开在右侧投篮。然后，如果练好了一个左手动作，基本上你就可以类推所有的右手上篮动作，左手基本上都可以做。比如左侧溜底线右手上篮的人，有时候会跨多点，飘到右侧右手反手勾篮。镜像地，右侧也是可以的。这就演化出一个左手篮下小勾手。一般人很少防这招，我经常带着球，篮下底线溜一圈，篮下挤出一个位置，但是并不是右手投篮的位置，并且由于脚步的原因看起来并不像可以攻击的脚步，一般防守人即使贴着也不伸手，你用左手的话，很容易得手。左侧的篮下小勾手还是很好用的，相对右手进攻，你不用转身，动作越简单，成功率就越高。一般右手运球左手上篮最好练左手的上篮最后那一下的感觉。然后可以连左手运球左手上篮。这个跟右手一眼，主要还是脚步。准确的说，MJ那种空中走几步那种“违例”动作不能算是严格的左手上篮，而是空中换说，正常人学不来。而且就算勉强做出来，由于身体原因，高度和距离不够，这个动作会导致球过多的暴露中低空，容易被破坏掉。左手投篮，基本是纯娱乐的活，我唯一会用到是在左侧篮下的时候，右手护球，左手投篮，这样就算被封盖可以赚个犯规~右侧还是左手护球的好~

篮球中手必须与脚步配合才有效建议：1、每日至少半小时做左手基本运球练习。2、自己一人练习左手三步上篮（手与步法配合）。3、平时吃饭用左手拿筷子啥时候你感觉跟右手一样了，那就有所大成了，不过想达到大成的境界得日复一日、年复一年的努力才行。

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