比如易怒和失眠，大部分是肝火上炎；忧郁失眠；胃湿热、痰饮；心悸、头晕、健忘，失眠多因阴虚火旺；面色萎黄，四肢无力和失眠，往往是脾虚所致,失眠它是一种以情绪困扰、饮食内伤，或病老体衰、禀赋不足、心虚胆怯为特征，导致精神营养不良或焦虑，导致经常不能正常睡眠的疾病,如果是失眠好几年了，晚上都睡不着。
失眠它是一种以情绪困扰、饮食内伤，或病老体衰、禀赋不足、心虚胆怯为特征，导致精神营养不良或焦虑，导致经常不能正常睡眠的疾病。第一，保持乐观知足的良好心态。对社会竞争、个人得失有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡；第二，建立规律的日常生活制度，保持人正常的睡眠-觉醒节律；第三，创造有利于入睡的条件反射机制。
如非必要，晚上不要熬夜。这对你的健康有害。如果是失眠好几年了，晚上都睡不着。如果想帮助身体更快入睡，除了营造良好的睡眠环境，还可以使用汤臣倍健行好伴侣褪黑素片，帮助调节体内激素水平，提高睡眠质量。褪黑素含量为2.28mg/片，够用但不过量。同时搭配维生素B6，双效配方，能帮助身体更快入睡。新品和老品相比，口感有了很大的升级，是甜甜的奶香味。咀嚼和进食后，半小时后可明显感到困倦。
疾病分析:辨证失眠症状，需要区分五脏的虚实:①区分五脏:与心、肝、脾、胃、肾的功能失调密切相关。比如易怒和失眠，大部分是肝火上炎；忧郁失眠；胃湿热、痰饮；心悸、头晕、健忘，失眠多因阴虚火旺；面色萎黄，四肢无力和失眠，往往是脾虚所致。多为脾胃虚弱所致；③虚实之辨:心火过盛或肝气郁结为实；脾失运化，肝失血，肾失养，为虚；失眠慢性疾病，病机复杂，可表现为虚实夹杂，应辨证论治。
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