经常吃蒜苔可以提高免疫力，促进消化,3分钟就能拿到Aauto更快的家常菜,第一道菜:蒜苔末(超级开胃饭菜，米饭和面条都很棒)蒜苔丁，五花肉丁，锅里烧热油，放入一勺面酱炒肉末，放入蒜苔，大火翻炒，倒入蚝油翻炒1分钟,15种烹饪方法饭菜分别是炒、煮、炖、煎、红烧。
第一道菜:蒜苔末(超级开胃饭菜，米饭和面条都很棒)蒜苔丁，五花肉丁，锅里烧热油，放入一勺面酱炒肉末，放入蒜苔，大火翻炒，倒入蚝油翻炒1分钟。经常吃蒜苔可以提高免疫力，促进消化。第二种方式:西红柿炒山药(山药有健脾和胃、生津补肾的功效，大人小孩都要多吃)。做法:将山药去皮，切成薄片，将一个西红柿去皮，切成小块，锅内烧热油，爆香蒜瓣，将山药片炒熟，加入西红柿做成汤，加入适量盐调味，将山药片出锅。3分钟就能拿到Aauto更快的家常菜。第三种做法:蒜末豆角(长豆一把，蒜瓣几瓣，特点清淡)做法:将长豆洗净，切成大段，放入锅中烧开捞出，再放入另一个油锅，将蒜末翻炒2分钟，放入青红椒翻炒1分钟。豆类含有丰富的蛋白质，可以增强营养，提高免疫力。维生素A对眼睛有益。
2、十五种下 饭菜的做法15种烹饪方法饭菜分别是炒、煮、炖、煎、红烧。以红烧带鱼为例，做法如下:准备材料:带鱼1条，姜3片，红辣椒4个，葱花3根，1.带鱼洗净备用。2.姜、蒜、辣椒切碎备用，3.锅里刷一层油，放入带鱼慢炒。4.煎翻面，继续煎另一面，5、锅中热油，爆香姜、蒜、花椒。6.倒水烧开，7、加入生抽、老抽、蚝油等调料。8.加入带鱼煨，大火收汁，9.摆盘子，倒汤。
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