1，薏仁红豆汤怎么做

给你推荐一种做法：材料：薏仁、红豆、核桃仁。做法：将薏仁、红豆洗净，用清水泡4小时后直接加热（水量约为材料的3-4倍。大火煮开后转小火，45分钟后关火，放蜂蜜调味，撒上核桃仁即可。功效：红豆能够让你拥有红润的好气色，而薏仁不仅能消除身体的水肿，还可以使肌肤白皙亮丽。红豆和薏仁可排水，薏仁常常用作中药呢，这两种东西是瘦腿必备。
先把苡薏米、红豆洗干净，用清水泡几个小时，再洗干净，加适量的水，把薏米红豆煲软，加糖或盐随你便。如果要吃咸的话，在开始煲的时候加上龙骨（龙骨要用开水灼一下，除去血水，这样煲出来的汤会更清甜）这样的汤味道更好！

薏仁红豆汤怎么做

2，苡仁红豆汤的做法和功效

功效： 红豆能够让你拥有红润的好气色，而薏仁不仅能消除身体的水肿，还可以使肌肤白皙亮丽。原料：薏仁 、红豆、 核桃仁 调料：蜂蜜 （薏米） 做法指导：1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 最后建议你平常多关注些饮食方面的信息，搜集网址， 放到地址框 ，轻轻回车 ，就学到很多知识， 我就经常去：http://url%37%2E%6De/u1y5

苡仁红豆汤的做法和功效

3，薏仁米和红豆煮有什么功效

红豆薏米一起煮的功效：利水，消肿，健益胃，久服轻身益气。做红豆薏米粥的方法步骤如下：所需原材料：1、主料：红豆200克、薏米100克、红糖135克。2、辅料：水第一步：准备好所需的所有食材和份量。第二步：将小豆和薏米泡水2小时以上。第三步：加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。第四步：等小豆可以轻松的嚼动，就差不多了。第五步：然后再加入红糖。第六步：煮到糖融化就可以。第七步：糖融化就可以出锅了。
最大的好处就是祛湿健脾，对身体好啊，平常你可以在家煮来吃，或者觉得煮着麻烦，可以买稀健薏米红豆茶，我上班都是喝这个，能直接泡着喝，吸收也好。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。 粥的做法：　1红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上。2将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行，多点也可以，无所谓。3开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时。4将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可，一点都不浪费。
功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可是容易发胖的哦！

薏仁米和红豆煮有什么功效

4，薏仁米和红豆

红豆薏米粥食 材：红豆、薏米（比例1：1）。做 法：1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。 秘籍之一2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。 3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。 秘籍之二红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。
真厉害
长期单一吃一种食物，会缺乏营养。
红豆薏米粥加减表 体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘…… 薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚 加桂圆 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 加生姜 肾虚 加黑豆 脚气 加黄豆 咳嗽 加梨 食欲不振、身体赢瘦 加山药 泄泻、腹痛、糖尿病 加南瓜 体虚、早泄、遗精、夜尿过多 加芡实(肇实） 孕妇 减薏米，加少量黄芪、党参 产妇 减薏米，加大枣、小米、红糖
功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可是容易发胖的哦！

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