1,怎样提升心力

多想想做这件事的意义,想“这是我自己选择做的事情,我一定要好好做”,想自己现在做得是不是对的,是不是足够;不必去想成功了又如何,失败了又如何,不要去怀疑、担忧,也不要着急看到结果。自己要有做人的根本原则和方向,也就是说,生命要有根。不然,就永远随境而转,迷茫飘零,心中一点力量都没有。
人的培养首要阵地是家庭,尤其是儿童心力的关键经验培养。因此,从某种意义上说,人的竞争就是父母育儿能力的竞争。但当下的教育,家长可谓不惜代价把儿童成长的全部期望都寄托在幼儿园和园外培训班身上。这种教育模式让儿童发展的“教育主体”产生严重错位,结果自然可想而知。
提升自己的心里所想,有心情平静。不要急躁。凡事多想。多跟人交流。等人沟通。这样才能提升自己的心理。
早睡早起,不过劳;多修善缘,平常心对待任何事物——养心,心力会好起来; 均衡营养,让身体健康起来,身体好了,心力也会提升不少——养身,进而养心。
让自己意志坚定不是一朝一夕的事. 看你说的想让自己更坚强,你一定是下了决心要改变自己,完善自己,提升自己,一定是经历了一些坎坷才下定决心的,为什么这么说,因为你认识到自己,决心改变自己,你已经成功了一半了.其次,你要知道,尽管自己有清楚的认识,再加上方法和途径,也不一定就能坚定想法,还可以辅助功法"打坐"可以长时间修炼锻炼自己意志力。

怎样提升心力

2,怎样才能保持好心情

好的心情对健康的积极作用是药物无法代替的,日常生活中怎么才能保持良好的心情呢? 1,对自己的期望不要太高:很多人抱负太大,期望值过高,做事则又要求尽善尽美,使自己无法实现,搞得自己情绪低落。若把目标定在自己力所能及的范围内,不仅易于实现,而且心理也容易满足。 2、干自己的事别寄希望于别人:很多人喜欢把自己的希望寄托在别人身上,其实要求别人能迎合自己既不现实又不合理,其结果多是自寻烦恼。 3、助人为乐:多帮助别人做些事,使自己沉浸在快乐的生活中,不仅能忘却烦恼,还能从中体会到自己存在的价值。 4、专心致志:心理学家研究发现,心理致病主要是由患者急处理的事情过多,精神压力太大引起的。因此,要想减轻自己的精神压力,可在一段时间内专心做一件事。 5、善于做出让步:能干出大事的人,往往只注重大事,只要不影响大前提,在小事情上要善于做出让步,以减少小事给心理带来的压力和烦恼。 6、善于调节:因遇到挫折而烦恼时,应迅速转换环境,将精力转移到自己喜欢做的事情上去。 7、找人倾诉烦恼:把愤怒和不满藏于心中,无异于饮下毒酒,如果能及时把烦恼倾诉给亲人或朋友,就好比服下一剂良药。
严于律己宽以待人
我觉得从你每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松,人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己! 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!毕竟人无完人金无足赤嘛!别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢! 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等希望你天天快乐!天天好心情
想着开心的的事,别太想着那些有压力的事就会好些的。望采纳。
好心情是自我调节的产物!就是每天都能找到心里平衡的点,让自己的心情成中性之后,再让一些开心的事情让心情好起来。其实,每个人的情绪都会有低谷的时候。还是要有自己的健康的人身观!人要左右生活,而不是被生活左右!

怎样才能保持好心情

3,怎样才能修心养性呢

一、生活在现在 不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去,只会使目前的工作难以进行下去。 二、生活在这里 我们对远方发生的事无能为力,想也没有用;杞人忧天,徒劳无益;惶惶不安,对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。 三、停止猜想,面向实际 很多心理上的纠纷和障碍,往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼,他们没反应,你可能怀疑他们对自己有意见。其实,也许他们心事重重、情绪不安,没有留神你罢了。因此,不必毫无意义地胡乱猜想推测。 四、暂停思考,多去感受 很多人整天所想的就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导、同事的关系等等,因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”,比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考,感受可以调整、丰富你的思考。 五、也要接受不愉快的情感 愉快和不愉快是相对的,也是可以相互转化的。因此,人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月,总是“愉快”、“兴奋”,那反而是不正常现象. 六、不要先判断,先发表参考意见 人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。“格式塔疗法”认为,对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是:先不要判断,先要谈出你是怎样认为的。这样做,就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。 七、不要盲目地崇拜偶像和权威 现代社会,有很多变相的权威和偶像,它们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚,比如,学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议,从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力。 八、我就是我,对自己负责 不要说什么,我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。 人们往往容易逃避责任。比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好,学校不好;工作不好,会推诿说领导不力,条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任。 九、正确地自我估计 把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以你就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务,你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

怎样才能修心养性呢

4,怎样修身养心呢

一、终身重视有针对性的养心。例如:某些刚刚参加工作的学生希望终身坚持行为文明,爱国守法,孝敬父母,为国为民为社会作出贡献,争取获得个人的终身健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养,例如可以自选以下某一种或某一些心中心:健康心,孝心,爱国心,责任心,公德心,理智心,耐心,恒心,宽容心,奉献心,涵养心。(这种“终身养心”包含新内涵) 二、终身重视全面养心和系统养心。例如:某些刚刚参加工作的学生希望终身保持良好心态和积极心态,坚持自我完善和优化健全心理、健全人格,不断提高心理素养和内心品质,尽心尽力为国为民为社会作贡献,坚持追求个人终身的健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养,例如可以自选以上列举和以下列举的某些心中心:上进心,进取心,好学心,与心智相关的心,自尊心,自信心,自强心,专心,细心,事业心,勤奋心,成功心,竞争心,平常心,平静心,戒备心,自我保护心,忍耐心,勤俭心,知足心,乐观开朗心。(这种“终身养心”包含新内涵)三、终身坚持用科学方法保养自己的 心,终身重视不断提高心理健康水平。四、终身坚持科学的自我心理调适来进行养心,终身重视正确对待预定目标、愿望和现实。 石淼兴先生提出“终身养心”新理念、新内涵和相关建议,对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用,许多现代成年人有这些方面的需要,例如:1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因,许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心,包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质,增强心理能力,更好地发挥心理潜能,帮助自己正确解决各种问题,争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者,也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值,争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习更多好榜样的成功经验,而众多“终身养心”的好榜样完全有可能在现代成年人中产生。 石淼兴先生的有关建议详细内容和其他独创性文字内容,获得江苏省版权局版权登记并存放在版权局资料库内。版权登记号为:10C-2001-A-002 石淼兴先生编著的《学生要做有心人》(黑龙江人民出版社2007年7月出版)一书中有详细的“终身养心”建议文字内容,本文稍有删节、修改。 终身学习与终身养心相结合 中国心理学研究者石淼兴先生于2006年9月在全世界范围内首先提出“终身养心”、“终身学习与终身养心相结合”新理念和新内涵。(2007年8月公开发表)石淼兴先生认为:根据现代成年人具有众多心中心的现实,自我养心可以只“养”一心,也可以通过“养”具体的心中心来辅助“养”整体的心。(友情提醒:一个人不宜具有自己无力容纳、过度多的心中心!)石淼兴先生建议全世界有条件的成年人在自愿前提下,迅速了解21世纪“终身养心”新内涵,由自己作出正确决定,在众多方式方法中选择适合自己的方式方法,尽可能坚持“终身养心”,尽可能做到“终身学习与终身养心相结合”,帮助自己实现各种美好愿望,争取让努力的结果比专一“终身学习”更美好,争取获得更美好、更全面、更令人满意的效果。 石淼兴先生提出“终身学习与终身养心相结合”新理念、新内涵和相关建议,对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用,许多现代成年人有这些方面的需要,例如:1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因,许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心,包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。能够理解“劳逸结合”的人,也会理解“终身学习与终身养心相结合”。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质,增强心理能力,更好地发挥心理潜能,帮助自己正确解决各种问题,争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者,也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值,争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习

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