海鱼这样做好吃又简单1.酱煎海鱼海鱼肉质鲜美材料：海鱼……500克盐……1/4小匙酱油……1小匙砂糖……1小匙豆瓣酱……1大匙做法：1、把材料准备好；2、海鱼洗干净，刮磷和去除内脏；3、用厨房纸吸干水份；4、热锅下油，并轻轻轻晃，使油均匀地分布在锅中；5、倒入海鱼，并尽量摆放整齐；6、盖上锅盖，中火煎焗至金黄；7、加入用水兑好的盐、酱油、豆瓣酱、砂糖，中火煮至收汁，海鱼呈至干爽状态即可,海鱼如何做好吃又简单,你好。
海鱼有很多种做法，下面介绍其中一种香煎海鱼，具体做法如下，首先准备材料：海鱼300克、盐5克、油200克。1、海鱼去除内脏，然后洗净，再加适量的盐腌制入味。2、起锅倒油烧热，然后把腌制好的海鱼放入锅中。3、一面煎好翻另一面，把两面煎成金黄色。4、把煎好的海鱼用盘子盛出即可享用
2、海鱼如何做好吃又简单你好！海鱼这样做好吃又简单1.酱煎海鱼海鱼肉质鲜美材料：海鱼……500克盐……1/4小匙酱油……1小匙砂糖……1小匙豆瓣酱……1大匙做法：1、把材料准备好；2、海鱼洗干净，刮磷和去除内脏；3、用厨房纸吸干水份；4、热锅下油，并轻轻轻晃，使油均匀地分布在锅中；5、倒入海鱼，并尽量摆放整齐；6、盖上锅盖，中火煎焗至金黄；7、加入用水兑好的盐、酱油、豆瓣酱、砂糖，中火煮至收汁，海鱼呈至干爽状态即可。2.红烧海鱼鱼总的来说蛋白质和矿物质的含量丰富，脂肪较少，原料：海鱼、大蒜、生姜、葱、干辣椒、芡粉。调味料：酱油、料酒、糖，做法：1、鱼的两面拍上薄薄的芡粉，下油锅两面煎至发黄，捞出（煎的时候，锅里放一点盐，这样煎鱼不粘锅）；2、油锅热后，下大蒜，生姜，葱，翻炒出香味，下煎好的鱼；3、放入料酒，酱油，糖，干辣椒，翻炒一下，加水煮开后，放小火煮个10分钟左右；4、开大火，把汁收干就可以起锅装盘。
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