(2)鲢鱼丝瓜汤:鲢鱼丝瓜汤具有补中、活血、通乳的功效,而且花生还有健脾的功效催乳,(1)花生猪蹄汤:猪蹄有补血的功效催乳，适用于没有乳汁或乳汁不通的产妇,催乳汤营养丰富，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌，是催乳的最佳营养品,画产后喝一些花生猪蹄汤、鲢鱼汤、丝瓜汤、鲫鱼汤等催乳汤，可以帮助催乳。
准备食材:木瓜:半个、红枣:8个、花生:一把、枸杞:20个、桂圆:5个操作方法/步骤:1。木瓜去皮，去籽，切成小块。如图所示。2.然后把切好的木瓜、大枣、花生、桂圆一起放在砂锅里。如图所示。3.然后加入没碰到所有食材的水，小火炖一个小时。如图所示。4.然后加入枸杞，再炖十分钟。如图所示。5、最后一道美味的木瓜牛奶汤做好了。画
2、下奶喝什么汤最好最快产后喝一些花生猪蹄汤、鲢鱼汤、丝瓜汤、鲫鱼汤等催乳汤，可以帮助催乳。催乳汤营养丰富，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌，是催乳的最佳营养品，(1)花生猪蹄汤:猪蹄有补血的功效催乳，适用于没有乳汁或乳汁不通的产妇。而且花生还有健脾的功效催乳，花生猪蹄汤有很好的牛奶功能，只要把猪蹄和花生一起炖煮就可以了。如果不喜欢花生，也可以换成大豆，(2)鲢鱼丝瓜汤:鲢鱼丝瓜汤具有补中、活血、通乳的功效。非常适合产后和哺乳期女性食用，鲢鱼肉切片用料酒腌制，丝瓜和生姜切片，红枣用温水浸泡。锅里烧热油，放入姜片炒香，再注入适量清汤，水烧开后，放入鱼、红枣、丝瓜、盐，大火滚过。(3)鲫鱼汤:鲫鱼具有健脾开胃、利尿通乳的功效，给鲫鱼挤奶的效果非常明显，尤其是喝鲫鱼炖汤的时候，挤奶的速度非常快。煮鲫鱼汤时，加入适量调料，将鲫鱼炖烂。
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