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1，宝宝吃些什么主食好呢

婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主；鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克；豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升；水果可根据具体情况适当供应。 断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。 以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!
可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含丰富的钙。还有奶制品，虾，海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙。还要注意补充VD，以促进钙的吸收。海鱼，蛋黄，全脂牛奶，动物肝脏中富含VD。还可以多晒太阳，也可以促进钙的吸收。少吃含有草酸的食物，草酸会与钙结合，使钙无法被吸收而流失。如菠菜中含有大量的草酸，吃之前应先焯水。

宝宝吃些什么主食好呢

2，宝宝一岁以前应该以什么为主食和辅食

1岁前母奶或配方奶仍然是宝宝的主食，这个阶段主要是介绍天然食物，让宝宝有机会接触成人的饮食，而不是以副食品取代奶类。每个宝宝坐得稳、长牙的时间、大小肌肉的成熟度都有他独特的成长进度表，主食和副食品的比例是随着宝宝的成熟度而慢慢调整，牙齿长得愈多，咀嚼能力也跟着愈强。其他机能的成熟度也会影响副食品接受的情况，请参考示意图。 这个阶段的喂食要领 * 宝宝学习进食时，请—定要有大人陪在旁边，并且要确定宝宝趟着时，嘴里没含任何东西，以免有阻塞窒息的危险。 * 副食品添加顺序： 液体 ——半流质—一泥状——条状——块状 状态顺序： 谷类——水果——蔬菜——豆类——肉类——蛋类 喂食时间： 在两次哺乳之间，以免宝宝因太饿而缺乏耐性，1天喂食1次到2次即可。 * 当宝宝吃副食品时，有时吃一两口就不吃，是可以接受的，—般而言，吃得少不代表食物制作不好吃，父母提供副食品的最重要目的在于介绍新食物，吃得多或少是一个参考，可以了解宝宝的喜好。 * 肉松是一种很方便的食物，却不是良好的副食品来源，若要给宝宝吃，1岁以后才比较恰当，因为肉松既甜又咸，口味重，会增加宝宝肝脏和肾脏的负担。 正确的做法：—周介绍一种新食物 这个阶段的宝宝喂食要注意可能发轻微过敏反应：皮肤起红疹、尿布疹、肚子胀气、烦躁不安、气喘等。在过敏反应发生之前，无法预测宝宝对哪个食物会过敏，当然，有一些食物是比较容易引起过敏的，但不表示不易引起过敏的食物就一定没事。还是得靠父母细心敏锐的观察，才会知道宝宝的反应。而且，有些过敏反应并不是吃下去后立刻会发生，可能在二三天后才会发现，所以为了宝宝的饮食安全，以一周介绍一种新食物的速度，对宝宝的健康最有利。请参照副食添加范例。 这个阶段的正常现象 * 如果宝宝突然对以前喜爱的餐点爱理不理，只吃几口就吃，或是转变对食物的喜好，都是正常现象，想想我们自己不也会如此吗?有一阵子迷上吃某种东西，突然之间一点胃口都没有，将心比心，你会更了解宝宝。 * 宝宝大便出现菜叶，是正常现象，其实大人亦是如此，只是我们没有看那么仔细!

宝宝一岁以前应该以什么为主食和辅食


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