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一天吃两个苹果？太可怕了。饿了就喝红糖水。鸡肉吃了不会胖多少，但是看看鸡肉火腿肠里的配料表。很奇怪那些添加的东西都不怕吃！你晚上还吃！！减肥，对自己狠一点。如果你没办法，你只会永远被嘲笑。减肥的时候会吃一根奖励自己。那时，你认为火腿是世界上最美味的食物
火腿肠不是垃圾食品。根据我国国家标准，火腿肠是以新鲜或冷冻的动物肉、禽肉、鱼肉为原料，经腌制、搅拌、切碎(或乳化)，填充塑料肠衣，高温灭菌制成的肉类灌肠制品。目前垃圾食品的定义通常是指烧焦、高油、高盐、高糖的食物，容易使人发胖提供超过人体所需的热量，成为人体内多余的成分。从标准要求可以明显看出火腿肠还是属于肉制品，主要原料还是肉。常见的垃圾食品:1。辣条:这种食物虽然好吃，但却是名副其实的垃圾食品。2.罐头食品:无论是水果罐头、牛肉罐头还是海鲜罐头，为了延长保质期，增加口感，在繁殖过程中都会添加一些防腐剂或其他食品添加剂。3.火锅肉丸:这些火锅肉丸不是真材实料，也不是真肉。而是由一些替代品制成。
3、减肥期间早上能吃 火腿肠吗火腿肠是很常见的食物。火腿肠口感好，味道鲜美，可以各种方式生吃，它是许多人非常喜欢的食物之一。众所周知，很多食物在减肥期间是不能吃的，所以可以在减肥期间吃- 火腿肠不要吃太多，减肥期间可以吃火腿肠吗？其实我减肥的时候可以适当吃点肉，像鸡肉，属于白肉，热量比牛肉猪肉少很多，所以减肥的时候可以适量吃点鸡肉做的火腿，只要适量就不会造成脂肪堆积。火腿肠100克热量是212卡，二两米饭热量是116卡，在这种情况下，吃一个普通的一两热量的火腿肠和吃两两米饭没什么区别。吃多了肯定热量多，饿的时候偶尔吃一个也不错，就是不要多吃。肠道食物都含有淀粉，尽量不要多吃，但适当吃几片是可以的，不要吸毒，也不要刻意减肥，只要控制好食量就可以了。
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