根据中医理论，脚总冰凉手脚冰凉属于肾水不足，只要加强运动，适当补肾，应该可以逐渐改善,手脚冰凉说明你是体寒，微循环不太好,晚上睡觉手脚冰凉主要是因为气血不足，血液循环受阻，四肢不能温热；寒性体质不足、湿度过大等因素均可引起夜眠手脚冰凉,手脚冰凉护理方案每天泡脚是最有效的方法。
手脚冰凉说明你是体寒，微循环不太好。不过，如果你没有其他不适，就不要太在意了。一般体寒的人，新陈代谢慢，衰老慢。如果天气太冷，就通过锻炼来改善。蹭手脚，爬山，多活动。坚持久了，会更温暖。
你好。根据中医理论，脚总冰凉手脚冰凉属于肾水不足，只要加强运动，适当补肾，应该可以逐渐改善。现在是冬天，多吃羊肉、狗肉、韭菜温肾壮阳比较好。你应该增加它。促进血液循环2经常揉捏手脚心脏:改善末梢血管的微循环，有温热作用手脚。
手脚冰凉的主要原因是冬季血液代谢减慢，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，使手脚，特别是尾巴的指尖、脚趾等部位血液循环不畅，末端神经循环不畅。手脚 冰凉护理方案每天泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感到全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。
4、晚上睡觉 手脚会 冰凉是什么原因引起的?晚上睡觉手脚 冰凉主要是因为气血不足，血液循环受阻，四肢不能温热；寒性体质不足、湿度过大等因素均可引起夜眠手脚 冰凉。建议饮食以清淡为主，多吃牛羊肉辅食。保证充足的睡眠时间；每晚睡前用生姜热水泡脚20分钟，促进血液循环；做好保暖工作；慢慢按摩杨赤，可以缓解夜间睡眠手脚 冰凉。小心不要吃冷的食物；不要过度饮酒和吸烟；不要给自己太大压力，长期抑郁；不要经常熬夜。
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