但如果经常脱发是因为肾精不足，建议多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，并注意头发清洁卫生,不要太挠头皮,只要一天脱发不超过100次，就不是大量脱发，大部分患者洗头时都会有明显的脱发,一般来说，正常人每天都会有一定量的脱发，但也会有相应的新发头发，属于头发的正常代谢,如果掉的比较多头发，可以缩短头发，缓解这个症状。

1、老是掉 头发怎么办?

一般来说，正常人每天都会有一定量的脱发，但也会有相应的新发头发，属于头发的正常代谢。只要一天脱发不超过100次，就不是大量脱发，大部分患者洗头时都会有明显的脱发，病人可以先观察病情。如果脱发在这个范围内，他们不需要治疗或过度关注，他们平时要注意休息，不要熬夜。但如果经常脱发是因为肾精不足，建议多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，并注意头发清洁卫生，不要太挠头皮。如果掉的比较多头发，可以缩短头发，缓解这个症状，如果情况真的很严重，去医院皮肤科及时治疗，中西医结合治疗效果应该不错。


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