听广东一些老一辈人广东除了一年四季的冬季真正冷的天数极少，春夏秋三季基本都是温度比较高出现湿热天气较多外，广东的水土也是偏湿热的，所以，在广东生活的人的体内易出现湿热的状况，特别在盛夏，极易因湿热过重而出现头晕脑热、喉咙痛和身体不适的感觉，所以，要用凉茶来解湿热。
1、为什么外地人在广东不会湿热？
湿热是广东人的一个说法。听广东一些老一辈人说，广东除了一年四季的冬季真正冷的天数极少，春夏秋三季基本都是温度比较高出现湿热天气较多外，广东的水土也是偏湿热的，所以，在广东生活的人的体内易出现湿热的状况，特别在盛夏，极易因湿热过重而出现头晕脑热、喉咙痛和身体不适的感觉，所以，要用凉茶来解湿热，但是，这也不是一概而论的。
广东一些老一辈的人还有一个说法，每个人的身体底子是可分为偏热底和偏寒底，偏热底的人在夏天酷热天气时容易出现湿热，要喝凉茶来解湿热。但是，偏寒底的人不易出现湿热，基本不用喝凉茶，而外地吃得辣椒的人多是寒底，且他们的生活地方水土也偏寒，所以要吃辣椒发掉身的寒气。是不是真这样?为什么会这样?这很难用其它话语系统来解释，
反正，我知了哥本人以及身边不少本地人在广东都吃不得太多辣椒，特别在热天不敢吃，吃了就上火，起痘痘。也不敢吃热气的油条、牛脷酥等，吃了必定青春爆发，但我在上海读了几年书，在那里怎么吃油条都没事。我们还有一个本地家在信宜山区较经常来往的朋友，她是寒底的，怎么吃辣椒也没事，而且，她要常常吃才感觉身体舒服，从她身上看，我的确信是有寒底的人。
2、湿气重和湿热如何调理？
谢邀！身为南方人的我——对于湿气这个词汇并不陌生，从小到大亲友们都会谈到如何“祛湿”，从中医体质方面来说，含湿气的体质有痰湿型和湿热型。如何调理湿气重和湿热，首先应该先确诊自己的体质，了解相应的症状表现，再针对性调理更为保障，1.痰湿质1.1体征及常见表现根据《中医体质分类与判定》，形体肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
1.2如何调理A、饮食以清淡为主，少食甜粘油腻、少喝酒无过饱，多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆、冬瓜等。B、根据自身情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，例如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等，活动应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。C、远离潮湿；多户外活动；穿透气散湿的棉衣，常晒太阳，
D、经常参加各种活动，多听轻松音乐、以动养神。E、如身体明显不适，建议及时就医调治，2.湿热质1.1体征及常见表现根据《中医体质分类与判定》，形体中等或偏瘦；面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短簧，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。1.2如何调理A、饮食以清淡为主，多食赤小豆、绿豆、黄瓜、藕、西红柿、草莓、芹菜、薏米、苦瓜等食物，
忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。B、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等，夏天应凉爽时候锻炼，建议在专业医生和教练的指导下选择合适自己的运动方案，更为安全保障，C、多参加开朗轻松的活动，放松身心，D、避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应该避湿热侵袭。F、如身体明显不适，建议及时就医调治，我平时也有自己祛湿的食疗方，分享常煲的一款——薏米茯苓枸杞龙骨汤，不仅营养好喝，又有利于健脾胃祛湿。
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