豆腐和豆制品:经常食用可以降低体内胆固醇水平，从而缓解高血压,7.香蕉:增加钾的摄入可以降低血压,一两周之后，一般可以降低高血压,6.大蒜:根据国外的一项研究，中重度高血压患者可以连续几周每天吃大蒜，使血压降至正常水平,高血压患者可以多吃这些食物,常吃洋葱煮豆腐有降血压的作用,吃海带炖豆腐对降血压有好处。
1。豆腐和豆制品:经常食用可以降低体内胆固醇水平，从而缓解高血压。2.海带:海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上。吃海带炖豆腐对降血压有好处。3.洋葱:洋葱可以减少胆固醇在血管壁上的堆积。常吃洋葱煮豆腐有降血压的作用。4.西红柿:含有番茄红素和纤维，能结合人体胆固醇代谢产物，从而降低血压。5.花生:将花生仁(红色衣服)用醋浸泡一周，酌情加入红糖、大蒜、酱油，早晚适量服用。一两周之后，一般可以降低高血压。6.大蒜:根据国外的一项研究，中重度高血压患者可以连续几周每天吃大蒜，使血压降至正常水平。7.香蕉:增加钾的摄入可以降低血压。香蕉富含钾。美国一份研究报告指出，每天吃一根香蕉，可以使血压保持在正常水平。此外，其他含钾较多的食物有:桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、土豆、玉米、绿叶蔬菜。高血压患者可以多吃这些食物。
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