2.生菜用手将它们掰成大块,最好等油凉了再放进去生菜，把蒜拍一下，放在小碗里,2.生菜加入盐、糖、味精、醋拌匀,7.将调好的酱料倒入生菜中拌匀，即可品尝,一桌子菜，尤其是一个拌菜生菜，赞不绝口，一大盘生菜，差点被老爸一个人给毁了,凉拌生菜减肥、助眠、利尿、消肿,提示生菜是生的。
食物主料生菜1辅料:熟植物油、适量盐、酱油、适量白醋、适量干辣椒、3片蒜。1.将生菜浸泡在水中，洗净，沥干。2.准备干辣椒和蒜块。3.干辣椒洗净切成小块，也可以放油里煮。最好等油凉了再放进去生菜，把蒜拍一下，放在小碗里。4.加入一些盐、酱油、白醋和熟油，搅拌均匀。5.最后把洗干净的生菜放在盘子里，把调料倒入/12344。提示生菜是生的。如果不习惯，可以先泡在调料里，以后再吃。
凉拌生菜减肥、助眠、利尿、消肿。一桌子菜，尤其是一个拌菜生菜，赞不绝口，一大盘生菜，差点被老爸一个人给毁了。哈哈，好吧，今天就和大家分享一下这个新吃法生菜吧。非常好吃！“配料生菜两个辅料，一勺油，一勺盐，一撮蒜，两瓣红辣椒，几粒白糖，三勺醋，两勺酱油-1生菜1。准备食材。2.生菜用手将它们掰成大块。辣椒也可以变成干辣椒。4.调汁:将蒜、糖、醋、酱油、盐、油搅拌均匀。5.锅中放适量油，七成热时放入辣椒，炸至香味四溢。6.将辣椒油倒入调味汁中，搅拌均匀。7.将调好的酱料倒入生菜中拌匀，即可品尝。
3、 生菜怎么 凉拌才好吃实用材料:生菜1棵树、黄瓜1根、大蒜5-6瓣、干辣椒3个、醋3汤匙、酱油2汤匙、香油1汤匙、盐1汤匙、糖1汤匙、鸡精1汤匙。步骤:1，把生菜的叶子一片一片的撕下来，用清水浸泡至少30分钟，在水中加入2汤匙的盐。将泡好的生菜洗净，控制含水量，用手掰成两部分；将黄瓜切片备用，2.大蒜切成蒜末，干辣椒用刀横着切一两次。3.把蒜末放在黄瓜和生菜上，然后把剩下的调料一起放在一个大碗里。4.将食用油和剁椒倒入勺子中，在火上加热至冒烟，然后浇在蒜汁上，再将所有食材和调料混合均匀即可食用，第二次练习的材料:莴笋200克，黑木耳150克，生姜适量，盐、糖、味精、醋、香油各适量。步骤:1，生菜洗净，切段，加盐，拌匀，略腌；木耳洗净，生姜去皮，切成细丝。2.生菜加入盐、糖、味精、醋拌匀，放在盘子里，加入木耳丝和姜丝，倒入香油拌匀。
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