如果要做皮肤more紧致，要注意多吃胶原蛋白类食物，平时也要多注意多吃蔬菜水果，有助于更好的护理皮肤,1.猪蹄皮肤松弛下垂有时是因为皮肤缺乏胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤失去弹性,来说说皮肤放松可以吃什么来弥补,3.鱼是皮肤的秘密紧致,有句话叫“吃什么补什么”，吃什么会影响我们的气色,紧致皮肤，所以吃蘑菇紧致皮肤效果更好。
有句话叫“吃什么补什么”，吃什么会影响我们的气色。我们也可以通过改变我们的饮食来改变我们的外表。来说说皮肤放松可以吃什么来弥补。1.猪蹄皮肤松弛下垂有时是因为皮肤缺乏胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤失去弹性。猪蹄含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，可以使皮肤更加水润光滑紧致。2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的果胶，果胶可以吸收体内的有害物质，还可以滋润皮肤。而且胡萝卜还含有抗氧化成分，可以缓解皮肤衰老，防止黑色素沉淀。3.坚果坚果富含维生素E，已知维生素E的作用是抗氧化，促进皮肤细胞再生，从而使皮肤重新富有弹性。而且维生素e还有祛疤的功效。
1、牛肉:牛肉中含有大量的锌，可以维持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，使你拥有明亮的肤色。每天吃250克牛肉，可以给你补充15毫克的锌，基本满足人体每天的需要。2、蘑菇:营养丰富，提高免疫力，减肥，蘑菇含有大量的无机物，维生素，蛋白质等丰富的营养物质，但热量很低，经常吃不会发胖。而且蘑菇含有较高的植物纤维素，可以预防便秘，降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比普通水果中的高得多，能促进人体新陈代谢。紧致 皮肤，所以吃蘑菇紧致皮肤效果更好。3.鱼是皮肤的秘密紧致。鱼含有一种神奇的化学物质，可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮自然紧致有弹性。4、西红柿:防癌，给你好胃口，精力充沛，美白，紧致 皮肤。而且平时的生活习惯也很重要！不要熬夜，多喝水，先用温水再用冷水洗脸，适当敷面膜。
3、吃什么可以让肌肤 紧致吃如下食物可以让肌肤 紧致1。如果要做皮肤 more 紧致，要注意多吃胶原蛋白类食物，平时也要多注意多吃蔬菜水果，有助于更好的护理皮肤，2、还可以帮助补水保湿，因为皮肤是由人体内分泌决定的，所以你平时要多注意调理自己的内分泌状态，这样有助于更好的提高皮肤质量。
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