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1，人紧张会有哪些症状

精神紧张的症状有:急躁易怒的情绪。紧张使交感神经的作用过强，导致血管收缩，血压上升;同时也会使血流不畅，引起身体发冷。另外还查能伴有“身体症状”，如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等;
从发生机理来看，可分为通过神经系统的反射性的紧张和肌肉末梢性紧张两大类。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。自己有时能够感觉到心率加快、颤抖、手心冒汗等等……

人紧张会有哪些症状

2，紧张性头痛有什么表现

临床表现本病多见于青、中年，儿童也可患病，女性略多见。病初症状较轻，以后渐渐加重。紧张型头痛的临床特征是头痛部位不定，头部呈钝痛，无搏动性，头痛位于顶，颞，额及枕部，有时上述几个部位均有疼痛，头痛程度属轻度或中度，不因体力活动而加重，常诉头顶重压发紧或头部带样箍紧感，另在枕颈部发紧僵硬，转颈时尤为明显，无畏光或畏声症状，少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落，许多患者还伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状。查体包括神经系统检查无阳性体征，颅周肌肉如颈枕部肌肉，头顶部及肩上部肌肉常有压痛，有时轻轻按揉，患者感到轻松舒适，脑部CT或MRI（磁共振成像）应无异常，不伴有高血压及明显的耳鼻咽喉等疾病。
紧张性头痛的部位是不固定的，头部呈钝痛，头顶重压发紧或头部带样箍紧感，本病多见于青、中年，头痛位于顶、颞、额及枕部，有时上述几个部位均有疼痛，头痛程度属轻度或中度，不因体力活动而加重，常诉头顶重压发紧或头部带样箍紧感，另在枕颈部发紧僵硬，转颈时尤为明显

紧张性头痛有什么表现

3，如何缓解性紧张

深呼吸，用冷水洗澡，好像是这样子，具体不知道
人由其是男人，步入青春期后，性器官发育渐趋成熟，当体内的雄性激素达到成年人水平时，往往会产生一种与异性交往和发生性接触的要求，这是一种人的本能。 　　性紧张是客观存在的，有的人偶尔发生，有的人因性欲旺盛而经常发生。但是，人是有理智的，否则就可能犯错误而造成终身遗憾。对于一个未婚男青年或长期未能过夫妻性生活的男子来说，怎样缓解性紧张呢？ 　　1、转移注意力。把性的意念转移到其他方面去，如停止观看有性刺激的书刊、影视，脱离与异性接触的场合，去跑步、打球、下棋等。 　　2、抑制欲望。对暂时没有条件的事要进行克制。有的宗教对性的欲念禁锢较深，不准教徒逾越这条界线，否则就要受到惩罚，因而教徒很少违反教规。这也说明用信念来抑制欲望是可行的。 　　3、培养良好的习惯。如有规律的作息制度，不赖床，多参加集体活动，少看带性刺激的影视书刊等。 　　4、偶尔手淫。对于实在难以缓解的性紧张，偶尔手淫对人体并无多大害处，但不要因为好奇或追求快感而频繁手淫，以免造成心理负担而引起其他的后遗症。 　　5、服用药物。用上述方法仍不能缓解性紧张，必要时可服用药物，可用的药物有两类。一类是镇静药。经常性的性紧张者可以服用安定片；另一类是雌激素，用以抑制体内的雄激素，使勃起功能暂时得到抑制。但应在医生指导下使用。

如何缓解性紧张

4，处事总会感到紧张怎么办

先天的 改不掉的放弃吧个性使然 敏感 脆弱 外强中干 神经质就是这么回事 你要是相信神佛能救你 就去念佛吧念一辈子看能不能救你脱离苦海很多人给你很多答案 但他们那种人是根本无法理解你的这一点你比谁都清楚 紧张就紧张吧 遇到什么事硬着头皮上就行了 反正你这么敏感的人也不是傻瓜在硬着头皮上之前 你也已经挣扎过了 何必在乎挣扎的过程呢 只要能随机应变就行了 结果才是最重要的
眼皮放松，没什么大不了的事情。把所有陌生人都当成是自己亲密的朋友去处，一定可以的哦！
紧张[解释]1.精神处于高度准备状态，兴奋不安。例如：第一次登台，免不了有些紧张。 2.激烈或紧迫，使人精神紧张。例如：紧张的劳动/紧张动人的情节/球赛已经进入紧张阶段/工作紧张。 3.供应不足，难于应付。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。紧张 tone，tonus [1]植物细胞如果被浸泡于比细胞液渗透压低的溶液或水中，通常，由于水的渗透而进入细胞内时，同时细胞体积增大，细胞质和细胞壁也同时伸长，这种状态就称为紧张。 [2] 亦称紧张性收缩、肌紧张或张力（tonus）。相对于狭义的肌收缩（单收缩和强直收缩）来说，则是指中等程度的张力或持续短收缩的另一种机械活动。动物所以能采取各种的姿态，使内脏的各个器官通常保持适度的张力状态，就是由于紧张的缘故。从发生机理来看，可分为通过神经系统的反射性的紧张（神经原性紧张neurogenic tonus或反射紧张）和肌肉末梢性紧张（自体原发紧张，autogenic tonus）两大类。在脊椎动物和节肢动物中，保持姿态的横纹肌紧张是专属于前者。脊椎动物（内脏壁等）及无脊椎动物的平滑肌的紧张，基本上被认为是属于后者。神经原性紧张和强缩之间的紧张，并没有明显的界限。这可以从处于神经原性紧张状态肌的实际低频度活动电位得到证明。也有人认为所谓紧张，不外是构成同一肌肉的各个运动单位，互相受神经冲动的不完全强缩的总和，但对于同一横纹肌，除了运动性神经支配（mo－tor innervation）外，还有紧张性神经支配（tonicinnervation），在运动神经纤维中，有运动性的（粗的）和紧张性的（细的）纤维，横纹肌本身之间，有运动肌（尤其是白色肌肉）和紧张肌（尤其是红色肌肉）的区别，有各种不同的说法。认为在平滑肌的紧张中有神经的控制，已经清楚，血管运动神经的作用，此同时也有其自体原性紧张，认为即使除去神经刺激，仍能保持长时间的任意短缩度或张力（可塑性紧张及制动机制）。
其实适当的紧张是正常的啊，也有助于你做事情。我以前也有过这种情况的，尤其是上大学以后，不过后来好了一些。我有一些方法不如你试试看咯，因为每个人性格不同我不知道是否有效。1.不管大事小事，自己要做好充分的准备。这样有助于你减轻一些负担。2.即使你做事情前很紧张，也不要老是想着这个事，就按你原来的准备一点一点做就好了。如果一直想着，也不要强迫自己不想，就按准备做好了，让自己的想法顺其自然。
关注得越多的事情越容易成为事实，你如果关注你的紧张，那么就会真的紧张。在做事情或者和他人交流的时候，你可以关注事情本身，告诉自己“我很放松”，“当我和他下棋的时候，我感到越来越放松”“我在做XXX事情的时候，会越来越放松，做得越来越好”配合深呼吸来做，效果会好些。深呼吸的时候，要慢慢呼吸，要深，体会那种感觉，保留住那种感觉，之后每当紧张的时候就深呼吸，体会放松的感觉，就会好了。
深呼吸啊

5，容易紧张是怎么回事

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。2.对自己传递积极的讯息。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。3.运用想像力。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。4.与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。5.想像紧张感正在消失。用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。6.返回目前的活动中。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。 [1]植物细胞如果被浸泡于比细胞液渗透压低的溶液或水中，通常，由于水的渗透而进入细胞内时，同时细胞体积增大，细胞质和细胞壁也同时伸长，这种状态就称为紧张。 [2] 亦称紧张性收缩、肌紧张或张力（tonus）。相对于狭义的肌收缩（单收缩和强直收缩）来说，则是指中等程度的张力或持续短收缩的另一种机械活动。动物所以能采取各种的姿态，使内脏的各个器官通常保持适度的张力状态，就是由于紧张的缘故。从发生机理来看，可分为通过神经系统的反射性的紧张（神经原性紧张neurogenic tonus或反射紧张）和肌肉末梢性紧张（自体原发紧张，autogenic tonus）两大类。在脊椎动物和节肢动物中，保持姿态的横纹肌紧张是专属于前者。脊椎动物（内脏壁等）及无脊椎动物的平滑肌的紧张，基本上被认为是属于后者。神经原性紧张和强缩之间的紧张，并没有明显的界限。这可以从处于神经原性紧张状态肌的实际低频度活动电位得到证明。也有人认为所谓紧张，不外是构成同一肌肉的各个运动单位，互相受神经冲动的不完全强缩的总和，但对于同一横纹肌，除了运动性神经支配（mo－tor innervation）外，还有紧张性神经支配（tonicinnervation），在运动神经纤维中，有运动性的（粗的）和紧张性的（细的）纤维，横纹肌本身之间，有运动肌（尤其是白色肌肉）和紧张肌（尤其是红色肌肉）的区别，有各种不同的说法。认为在平滑肌的紧张中有神经的控制，已经清楚，血管运动神经的作用，此同时也有其自体原性紧张，认为即使除去神经刺激，仍能保持长时间的任意短缩度或张力（可塑性紧张及制动机制）。
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！
你自己都知道自己有什么问题了~你自己都总结出来了~你还问？随便在帮你总结一下~自卑心理~社交恐惧~我在给你加一条~性格内向~回答完毕！

6，我有紧张性脸红怎么办

首先，对于“总是关注自己的行为举止，生怕给他人留下不好的印象”引起的脸红，其实说白了就是把自己太当回事儿了，也就是认为在即在什么地方都会引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的场面时，就会觉得大家的眼睛都在注视着自己，以至于“总是担心自己的脸红”，生怕别人笑话自己，看到别人在叽叽咕咕地议论，就非常敏感的以为一定是在说自己脸红，结果越敏感就越恐惧、越焦虑，结果脸就越红了。针对这种情况，一方面我们不要把别人太当一回事儿，其实所有的人在人多和重要的场合都会紧张、激动和焦虑，在这种情况之下都会出现脸红、心跳和身体发抖的情形，就像我曾经做过多次讲座，但是每当讲座开始之前，也经常会出现脸红、心跳得紧张表现，呵呵，这是正常的心理，要不然美国著名的成人教育学专家卡耐基怎么也说“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已”呢。在这种情况之下，如果我们能鼓起勇气向对方表达出自己内心的紧张，比如，“见到你有点紧张，请谅解！”“第一次在大家面前讲话，我有点紧张，请谅解”等，那么我们紧张的心态马上就会平息下来，当然脸红的情形也就会随之消失；另一方面不要把自己太当回事儿，其实在绝大多数情况之下大家都在各忙各的事儿，也在关注着他本人，一般是不会太关心别人的。如果你不相信，那么到公共车上去发表一通演说，呵呵，看看是不是如我说的一样，呵呵！如果你能放开胆子在公共车上发表演说并取得成功，那么你就会真正体验到自己很棒，很有成就感和自豪感，那么你就会达到以前敢想都不敢想的事现在就可以轻而易举地做到了的效果，那么你在人多和重要的场合脸红的问题也就迎刃而解了。其次，由于我们对人际交往缺乏自信，所以在与他人交往的时候就特别注意他人对我们的评价，注意自己在别人面前的表现，害怕别人对我们作负面的评价或议论，所以我们的心情常常处于一种焦虑、不安情境之中，以致脸红的出现。其实，我们每一个初走上社会的人，绝大部分都有这种心理或行为表现。只要我们放平心态真诚地对待他人，真实地发挥自己的水平或能力，那么别人也会以同样的方式或方法对待我们的，这样随着我们与交往对象相互之间的熟悉，我们脸红的想象也就随之消失了。第三，平时多结交朋友，多参加些社交活动，多与他人交流和交往，只要你与他人交流和交往时不去刻意在意脸红，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“脸红就脸红吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该说什么就说什么，该怎么做就怎么做，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你的心绪就会放松，久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，你在他人面前脸红的现象也就不会再光顾你了。第四，承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活，当然你关注自己在众人面前脸红的心理也就会缓解或消失。第五，允许矛盾的情感存在。我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。第六，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，那么你脸红的问题也就会如你所愿的缓解或减轻。第七，进行自信心方面的训练。前面我说了与他人交往容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感。针对这种情况我们要有意识的进行自信心方面的训练——①盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；②做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；③做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；④尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。⑤要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。⑥凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。通过以上方方面面的锻炼，一方面可以让你更加自信，另一方面随着自信心的增加你脸红的问题也就随之消失了。第八，变换角度来看自己。过去你很可能常看自己的短处，用自己的短处来比别人的长处，所以在与他人交往的时候容易引起紧张焦虑而脸红；从现在开始你要经常看自己的长处和优势，以自己的长处去比别人的短处，这样当你和别人交往的时候紧张焦虑的心绪也就随之消失了，当然你的脸也就不会红了。第九，你也可以通过系统脱敏法来帮助自己克服脸红的毛病。具体方法如下：先坐在一个舒服的座位上，有规律地做深呼吸（吸气心中默念四个千分之一——“一个千分之一、两个千分之一、三个千分之一、四个千分之一”；呼气默念四个千分之一。），让全身放松，当身体进入完全松弛状态后，想象与熟人和家人交流和沟通（情景想象得越逼真、越鲜明越好），如果你觉得有点不安和脸红，就停下来做深呼吸使自己再度松弛下来，当完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至与熟人和家人交流和沟通的情景不会再使你不安和脸红为止。然后再想象与陌生人交流和沟通（情景想象得越逼真、越鲜明越好），用上面同样的方式和方法放松，直到与陌生人交流和沟通的情景不会再使你不安和脸红为止。接下来再想象与比较重要的人交流和沟通（情景想象得越逼真、越鲜明越好），同样用上面的方式和方法放松，直到与比较重要的人交流和沟通的情景不会再使你不安和脸红为止。运用以上的方式和方法你就可以彻底矫正自己在人际交往中的不安和脸红的心理和行为。
多晒太阳，脸黑了别人就看不出来了啊。
不要紧，历练多了就好了！以前我也有，不知不觉间就好了！
这是正常的生理反映，没事，多练练就好了
因为你心里装着别人 心思却不在交谈的话题上~~你看所有事情都不真实~~如果你去真实的谈论自己的想法 或者真实认真的倾听别人的话题~我不相信你眼神还会躲闪~~ 很简单~因为你总是想让自己集中精神~~但是你做不到~~既然做不到 就不要去做了~~往往你不去管你内心的恐惧 你就会变的自然~~你不要去管它~~你可以做好你要做的事情~~让生活过的更充实~~时刻认真倾听 认真做事~~排除各种知和欲~~不为了吃饭而吃饭不为了睡觉而睡觉不为了交谈而交谈不为了学习而学习不为了赚钱而赚钱~如果你一心想睡个好觉~我向你保证 你一定睡不好~因为你内心还有一个念头 那就是 睡觉~~如果你去与别人谈话~ 你一直想着你在与别人谈话 却不注重话中的思想 那你就会把思想注重在自己身上~~如果你为了赚钱去赚钱 那你肯定赚不到很多钱~因为你眼里只有钱~却不在乎人际 策略 前程~那你就只能自己一个人傻傻的赚些小钱~~我用我的人格向你保证~~我们内心的真实欲望只有吃饭睡觉喝水~~其他都是虚欲~~也就是假的东西~~你要排除一个欲望很难~~唯一排除情欲 财欲 恐惧 只有一个办法 那就是把它们从人生中消除掉~~你不需要什么 就消除什么~~用有用的真实的态度去掩盖它们~~ 一心去追求那些真实的幸福~~其他的欲望便成了空白~~ 你是太注重别人对你的看法了~~ 你要对自己说 ~我什么都不在乎~~不在乎别人怎么看怎么说 因为我是很有自信的人~~世界上没有陌生人 我就习惯在大街上见到一个人说两句~完全不去考虑是陌生人 或是害怕 紧张~~首先你做事 太注重后果了~~ 你害怕别人看你 所以你心里一直觉得不自在~~其实别人不是为了看你而看你~~只是想和你谈论他们的想法 开开玩笑~~听我的~~你要做到无心去生活 ~~当你去人多的场合 你完全不用在乎那个场合是什么情况~~就把演讲当做吃饭一样简单~~不用去刻意想你的自卑~~不用去刻意想你的忧虑不用刻意去想你的紧张不用刻意去想那些幼稚的问题不用去想面对的是什么人~因为世界上所有人都和你一样简单~~不用害怕~大路不是给别人开设的~你想怎么放荡都没人管你~~你想怎样就怎样~~别人不会说你的不好~~~~~你想想 你一紧张 别人就会发现你内心的幼稚与不自信~你少说些幼稚的话少想些幼稚的事情少做些幼稚的事情你慢慢就会改变你现在的立场~~你要把现在的生活倒过来~~反着做~~世界不是你的 也不是我的~~而是上帝的~~~你在乎什么？你在内心里排除你所在乎的人排除那些无聊的思想排除那些自卑忧虑排除主体与客体之间的印象~你只要不去吸收那些紧张和无聊的信息 你自然而然开朗活泼~~别想太多~~顺其自然最好~~你想要什么 可以深深考虑一下~~最好提前把十年之后要做的都预测好了~~然后大胆的去做~~行动 行动 让无聊的思想停下来~~你能行的~~听我的~~~

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