一般来说，晚上9-11点是免疫系统排毒时间；晚上11点到凌晨1点，就是排毒肝的时间；凌晨1-3点是排毒时间；凌晨3-5点，也就是排毒次肺；早上5-7点是排毒次大肠；早上7-9点是小肠吸收大量营养的时间；午夜到凌晨4点是脊椎造血的时间,中医认为，人体的每个部位都有自己的排毒时间，排毒时间与生物钟密切相关，准确的排毒时间是建立在规律的生物钟基础上的,以下人体器官排毒时间表1。
中医认为，人体的每个部位都有自己的排毒时间，排毒时间与生物钟密切相关，准确的排毒时间是建立在规律的生物钟基础上的。以下人体器官排毒时间表
1。晚上9-11点是免疫系统(淋巴)排毒的时间。这段时间你应该安静或者听音乐。2.晚上11点到凌晨1点，肝脏的排毒要在睡觉的时候进行。3.凌晨1-3点，丹氏排毒，也是如此。4.凌晨3-5点，肺排毒。这就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒已经到了肺部；不应滥用咳嗽药，以免抑制废物的消除。五、早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。六、早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。治疗者最好早点吃，在6: 30之前。7: 30之前，不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是拖到9、10点，也比不吃好。七、午夜至凌晨4点为脊髓造血期，必须熟睡，不可熬夜。
3、每天凌晨4点身体哪个脏器在 排毒睡眠是一种休息和新陈代谢的状态，所以睡眠好不好直接关系到人体健康。一般来说，晚上9-11点是免疫系统排毒时间；晚上11点到凌晨1点，就是排毒肝的时间；凌晨1-3点是排毒时间；凌晨3-5点，也就是排毒次肺；早上5-7点是排毒次大肠；早上7-9点是小肠吸收大量营养的时间；午夜到凌晨4点是脊椎造血的时间，你说的凌晨4点到5点，是肺的/123，456，789-0/时间，也是脊髓造血的时间。一般这个时候你要把痰咳出来，把体内的废物排出去，进行新陈代谢，楼上你的膝关节疼，不一定和睡眠有直接关系，应该从另一个角度考虑。然而，你最好早起一个小时。
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