用牙线做一个前后锯进牙齿的动作，到达牙龈的最低位置；然后将牙线的两端拉到牙齿的一侧，紧贴在牙面上，呈C形缠绕，反复上下拉动，刮掉牙面上的菌斑，每个部位重复3-5次；然后将牙线贴紧另一颗牙的邻面，倒C字形缠绕在邻牙周围，上下刮去牙菌斑，清洁干净,将牙线的两端缠绕在手的两个手指上，将牙线带入牙齿内，手指会带动牙线清洁牙齿与牙龈之间的缝隙,用拇指和食指控制牙线，将牙线放在两颗牙齿之间，轻轻向牙龈方向施压，左右拉动牙线，使牙线能顺利滑入缝隙。
1。取一段牙线长约25 ~ 30cm，绕在双手中指上，扎紧。用拇指和食指控制牙线，将牙线放在两颗牙齿之间，轻轻向牙龈方向施压，左右拉动牙线，使牙线能顺利滑入缝隙。不要使用暴力手柄。以免损伤牙龈。2.牙线进入牙间隙后左右拉动牙线，轻轻彻底清洁前后牙邻面，再向咬合面方向拉出牙线。重复上述步骤，直到每颗牙齿的邻面被清洁干净。每次饭后仔细清洁每一个缝隙，正确刷牙，可以有效预防龋齿和牙周病。
将牙线的两端缠绕在手的两个手指上，将牙线带入牙齿内，手指会带动牙线清洁牙齿与牙龈之间的缝隙。具体操作如下:1。一端绕在中指第二指上，省两圈，另一端绕在中指第二指节上，距离约20 cm，如下图。
1。取线:先取牙线比如前臂的长度；缠绕在我们双手中指的第一指节上，留出10cm左右的距离；然后用我们手的食指或拇指拧紧其中一个牙线，距离大约1-2cm。用牙线做一个前后锯进牙齿的动作，到达牙龈的最低位置；然后将牙线的两端拉到牙齿的一侧，紧贴在牙面上，呈C形缠绕，反复上下拉动，刮掉牙面上的菌斑，每个部位重复3-5次；然后将牙线贴紧另一颗牙的邻面，倒C字形缠绕在邻牙周围，上下刮去牙菌斑，清洁干净。在取出牙线的时候，还需要做一个拉锯的动作，慢慢拉出牙线来。2.牙线有两种杠，一种是门牙杠，一种是后牙杠，用法一样。用拇指和食指握住牙线 stick的手柄。用横锯进入缝隙，先靠近一侧颈部上下拉动，再靠近另一侧颈部上下拉动，最后用横锯牙线取出。
4、如何使用 牙线先拉出一段牙线，具体长度以感觉适合使用为准。一般牙线的盒子上要求的长度太长，浪费了很大一部分。其次，将压线两端绕在双手食指上。如果绕线太麻烦，也可以直接用手指捏住牙线的两端，但是很容易松，不过松了也没关系。再捡起来。第三，双手拉伸压线，然后慢慢放入牙齿内(可以从左向右向下滑动)，轻轻放在牙齿底部。此时开始向一侧牙齿方向拔出，去除杂质，再用同样的方法操作另一侧牙齿。以这种方式在其他牙齿之间反复使用。
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文章TAG：牙线 牙面 菌斑 刮掉 紧贴 牙线的使用方法
