配料:干银耳、莲子、鲜百合、枸杞、冰糖、水,同时将清洗干净的莲子百合放入,冰糖百合银耳莲子汤综合了上述功效，构成了滋阴养肺的绝佳滋补品,材料银耳1/4花百合适量枸杞15冰糖莲子7红枣3朵菊花2朵百合-1,祝你美味银耳莲子汤,电饭煲可以做百合银耳莲子汤百合银耳-1/。
百合味甘，微苦，性平。中医认为百合具有清心泻火、润肺安神、化痰止咳的作用。百合含有多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪等。可用于润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防治癌症。银耳含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。，并含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。银耳多糖是银耳的主要活性成分，对慢性支气管炎和肺心病有显著疗效。银耳性味甘淡，能滋阴润肺，补养气血，补脑提神。它是一种很好的补品，特别是对于那些因阴虚火旺而不能吃参茸的人。和银耳富含硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶，结合其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。莲子具有清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、补中、止泻、固精、滋肾、固精的作用。滋补元气的功能。冰糖百合银耳莲子汤综合了上述功效，构成了滋阴养肺的绝佳滋补品。
电饭煲可以做百合银耳莲子汤百合银耳-1/。第二天早上:1。把浸湿的莲子打碎，把心连起来；2.银耳去掉底部的黄根，撕成碎片。3.大枣切丝去核。在电饭锅里装满水，将所有的材料加入电饭锅。打开烹饪按钮，打开锅盖，煮一个半小时左右。做完饭，就大功告成了。如果想要更好的口感，可以把后盖炖一段时间。
材料银耳1/4花百合适量枸杞15冰糖莲子7红枣3朵菊花2朵百合-1。最后加入枸杞，煮一会儿。喝下这美味的汤会让你感觉更好。小贴士大花银耳用四分之一，小花银耳用一半。如果喝酒的人多，就增加量。
4、 银耳 莲子羹怎么做?配料:干银耳、莲子、鲜百合、枸杞、冰糖、水。做法:1，洗净晾干银耳，去蒂去杂质，用温水或冷水浸泡2小时。2.泡好后，将银耳放入电饭煲中，加水炖，注意多放一点水，容易干。同时将清洗干净的莲子百合放入，4.注意经常搅拌。水开时，放入5个枸杞，5.水开的时候要继续炖煮，直到银耳不再是酥脆，而是滑、嫩、软、粘。这时，汤也变浓了，这时候可以加入冰糖煮一小会儿，然后关火闷一会儿。我经常吃这个，这就是我的工作。因为条件限制，我用电饭锅做，比较方便快捷，经常吃这个挺好的，特别是长痘的人。经常吃痘痘的人，好的很快，皮肤也会变好，祝你美味银耳 莲子汤。注意:此汤具有滋阴润肺、生津润肠的功效。
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