你考虑的是你摔倒了，还是你的腿骨头被强烈撞击了,如果你确定是酸的，其实是正常现象,其实骨头并不酸，呵呵,骨头只疼,另外一般都有这样的症状，大部分是骨科疾病，骨科疾病中股骨骨头坏死的主要症状之一就是股骨骨头疼痛,股骨骨头疼痛一般是一种疾病，可能是股骨坏死骨头,应该不是骨头酸痛，而是muscle酸痛。
遇到这种情况，首先想想自己最近有没有受伤，有没有撞到。如果有，可能是一般的伤。如果不是，那就当是一种病。股骨骨头疼痛一般是一种疾病，可能是股骨坏死骨头。另外一般都有这样的症状，大部分是骨科疾病，骨科疾病中股骨骨头坏死的主要症状之一就是股骨骨头疼痛。所以，建议你去查一下。
运动前热身了吗？如果不热身就做剧烈运动，手和腿的肌肉会积累大量的乳酸，会觉得肌肉酸痛，不需要用力。按摩后一般需要几天才能恢复。你一定是又去锻炼了，没有让肌肉得到充分的休息。所以酸痛会变本加厉。建议你用比较好的药酒擦几天。至于骨头，我也不好说。你考虑的是你摔倒了，还是你的腿骨头被强烈撞击了？如果有就要注意了。如果你感到刺痛，我建议你拍张照片。这是最严重的情况。一般不会有大问题。按摩搓药两到三天就好了。
应该不是骨头 酸痛，而是muscle 酸痛。总的来说，肌肉酸痛的机制主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压的变化或急性炎症，也会引起肌酸痛。肌肉酸痛可以通过休息、牵引、按摩来缓解。温水浴或局部热敷按摩可加速全身和局部血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。多吃糖、蛋白质、维生素和矿物质。食物多样，容易消化。多吃新鲜蔬菜和水果。健身后，尤其是运动强度大的时候，要注意蛋白质的补充，可以考虑用蛋白粉，比如欧、普特、蒙古、日本。这些都可以在PQfitness的官网上找到，而且很多，你可以从中选择。也可以去桂庙新村的店。
4、腿里面的 骨头酸是怎么 回事啊?如果你确定是酸的，其实是正常现象。人在运动多或时间长的时候，肌肉为了润滑降温，会分泌一种酸性物质，让你停下来的时候有点酸痛的感觉，这是正常的，其实骨头并不酸，呵呵。骨头只疼，希望对你有帮助。
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