4.产后7天以后，胃的摄入量正常，鱼、肉、蛋、鸡都可以改善,关于产后，饮食方面有以下小技巧:1,2.产后第二天可以吃一些软的食物或者普通的饭菜,产后营养小贴士由于产妇在分娩过程中会消耗各种营养物质，产后大量出汗和恶露也会损失一些营养物质，所以，产后无论对产妇还是新生儿都非常重要。
产后营养小贴士由于产妇在分娩过程中会消耗各种营养物质，产后大量出汗和恶露也会损失一些营养物质，所以，产后无论对产妇还是新生儿都非常重要。适当的饮食和调养可以尽快补充足够的营养，补充受损的体质，防治产后疾病，帮助产妇尽快恢复健康，维持新生儿的生长发育。关于产后，饮食方面有以下小技巧:1。产后的第一餐应该是流质食物，容易消化，营养丰富。如糖水荷包蛋、水煮鸡蛋汤、藕粉等。2.产后第二天可以吃一些软的食物或者普通的饭菜。3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤等为主食。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。4.产后7天以后，胃的摄入量正常，鱼、肉、蛋、鸡都可以改善。但是不要太饱。5、产后1月，一天多餐为宜，一天5-6次为宜。
你好，产后你身体虚弱，气血不足，应选择一些清淡营养的食物，多吃瘦肉、鱼、豆制品、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的物质，以及胡萝卜、南瓜、西红柿、木瓜等新鲜蔬菜和水果。为了促进乳汁分泌，还可以喝莲藕炖排骨汤、花生猪蹄汤、香菇鸡汤等。尽量不吃油炸、辛辣、烟熏和生食。
3、坐月子吃什么食物好鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子期间没有太多禁忌食物，月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为它们营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋和牛奶和肉类，也可以在坐月子后吃，食物必须能给马宝带来营养，碳酸饮料和油炸食品应该避免。
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