一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食,零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食,零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食,健康的零食有哪些,健康的零食有粗粮类的零食，粗粮类的零食加工简单，是低糖分、低热量的零食，含有粗纤维，对人的肠胃是有益处的。
话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕、虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片、口香糖、果冻类、花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食，尽量少糖。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食
2、健康的零食有哪些健康的零食有粗粮类的零食，粗粮类的零食加工简单，是低糖分、低热量的零食，含有粗纤维，对人的肠胃是有益处的。常见的粗粮类零食有红薯条、紫薯饼干、燕麦饼，淮山薏米糕等，果脯类零食如芒果干、草莓干、猕猴桃干，香蕉干，新衅水果，亦能尝到水果脯的味道，果脯保留了水果中的营养成分，如维生素、糖、矿物质等，是不错的选择。健康零食还有坚果，酸奶，豆奶，还有清淡口味的即食鱼干，即食豆干。
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