3.锅加热，倒入适量油，分步骤加入山药d，炸至四面上色，取出待用,铁棍山料铁山药300g、绿豆5颗、鸡胸肉150g、蒜粉少许、姜末少许、花椒粉少许、白粉少许、胡椒粉少许、盐少许、糖醋酱5汤匙,第一件事是削铁山药切成块；将四季豆放入放有盐的沸水中焯至绿色，放入碗中备用。

1、铁杆 山药怎么做 好吃

铁棍山料铁山药300g、绿豆5颗、鸡胸肉150g、蒜粉少许、姜末少许、花椒粉少许、白粉少许、胡椒粉少许、盐少许、糖醋酱5汤匙。工作方法1，第一件事是削铁山药切成块；将四季豆放入放有盐的沸水中焯至绿色，放入碗中备用。2.鸡胸肉洗净沥干水分，切成一口大小，用盐、胡椒粉、白粉抓匀，然后放入沸水中焯1分钟左右，取出沥干水分备用。3.锅加热，倒入适量油，分步骤加入山药 d，炸至四面上色，取出待用，4.将姜末、蒜粉、辣椒粉在锅里分步骤炒香，然后分步骤加入鸡胸肉和糖醋酱，炒至入味。5.加入步骤中的四季豆，翻炒。


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