这就是抑郁综合征所谓的节律变化，白天重，夜晚轻,抑郁就是不开心，总是悲伤甚至悲观绝望,阳光是良药抑郁意大利的医生们认为，如果你每天早上坚持散步30到60分钟，让你的脸沐浴在温暖的阳光下，抑郁s情绪就会消失,综合起来主要有三个症状，分别是抑郁、思维迟钝、运动抑制。
阳光是良药抑郁意大利的医生们认为，如果你每天早上坚持散步30到60分钟，让你的脸沐浴在温暖的阳光下，抑郁 s情绪就会消失。医生研究证实，阳光是一种极好的天然抗-抑郁药物，早晨的阳光效果最好。住在窗户朝东的病房的病人比住在窗户朝北的病房的病人要早几天康复。
2、 抑郁症的主要症状及诊断标准是什么?抑郁该综合症与一般的“不快乐”有着本质的区别，它具有明显的特征。综合起来主要有三个症状，分别是抑郁、思维迟钝、运动抑制，抑郁就是不开心，总是悲伤甚至悲观绝望。《红楼梦》里整天蹙眉叹息，动不动就掉眼泪的林黛玉就是一个典型的例子，思维慢，就是觉得脑子不好使，记不住东西，思考困难。病人感到空虚和愚蠢，运动抑制就是不积极，全身懒惰。慢慢走，少说话等等，严重的可能吃不下饭，动不了，生活不能自理。具有上述典型症状的其他症状很少见，很多患者只有其中一两种，严重程度因人而异。抑郁、焦虑、失去兴趣、精力不足、悲观、自我评价低等，都是抑郁综合征的常见症状，有时很难和一般的短期不良情绪区分开来。这里有一个简单的方法:如果上述不适在早上比较严重，下午或晚上部分缓解，那么你患抑郁综合症的可能性较大，这就是抑郁综合征所谓的节律变化，白天重，夜晚轻。
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