锅里热油，放入蒜片爆香，放入菠菜翻炒，放入少许盐，自下而上翻炒，翻炒至熟,炒菜的时候，从下往上翻，翻炒,炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油,炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油,\n\n\做核桃油蒜菠菜，炒菠菜，鲜粉条菠菜汤，菠菜炒鸡蛋等,做核桃油大蒜菠菜、炒菜菠菜、鲜粉条菠菜汤、菠菜炒鸡蛋等。
做核桃油大蒜菠菜、炒菜菠菜、鲜粉条菠菜汤、菠菜炒鸡蛋等。炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油。菠菜洗净切小块，蒜瓣切片。锅里热油，放入蒜片爆香，放入菠菜翻炒，放入少许盐，自下而上翻炒，翻炒至熟。\ n \ n \做核桃油蒜菠菜，炒菠菜，鲜粉条菠菜汤，菠菜炒鸡蛋等。炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油。\n 1，菠菜洗净切小块，蒜瓣切片。\n\n\n 2。锅里烧热油，放入切好的蒜片炒香，放入菠菜加入少许盐。炒菜的时候，从下往上翻，翻炒。
Wash 菠菜去除老叶后。\ r \ n \ r \准备一壶水，烧开，将菠菜放入沸水中煮一会儿。需要多长时间？需要两到三分钟。提示:菠菜含有草酸，会阻碍身体对钙的吸收。经过这样的处理，可以去除菠菜中的草酸，同时也去除了涩味。\ r \ n \ r \ n 2分钟后取出菠菜这时候你可以根据自己的喜好选择炒菠菜也可以这样把菠菜放入盘中，直接拌上盐和鸡精，最后淋上一点香油上桌。味道清淡可口。\ r \ n \ r \ n \ r \蔬菜油炸菠菜\ r \ n \ r \ n蔬菜:\ r \ n \ r \ n菠菜300g。\ r \ n \ r \ n辅料:\ r \ n \ r \ n3瓣大蒜、1茶匙盐和3汤匙油。\r\n\r\n方法:\r\n\r\n1、将大蒜拍松并加入油，大功率爆炒2分30秒。\r\n\r\n2、洗净菠菜，切段，放入耐热袋中，加盐炒香。\r\n \ r \特点:\ r \ n颜色是绿色的，大蒜和芫荽很嫩。\ r \ n \ r \引用:
3、 菠菜怎么样炒好吃食材:菠菜适量，鸡蛋2个；\r\n辅料:盐适量\r\n炒鸡蛋菠菜\ r \ n 1菠菜洗净切段，根叶分开，2个鸡蛋加少许盐，3个锅放油，油热后倒入鸡蛋，翻炒，再取出4个锅备用。
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