下面我就分享一下,我是怎么做韭菜鸡蛋饼的吧食材。饭店做的韭菜饼很美味,但是我们自己在家这样做也很好吃,一起分享,韭菜洗净切碎,先放入适量香油(或者熟油)拌匀,这样做可锁住韭菜的水分,营养不流失,更味美,韭菜鸡蛋饼是我经常都会做的,因为操作简单,营养丰富,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,是人体摄取蛋白质的最佳食材,也最易吸收,营养价值仅次于母乳。
1、韭菜鸡蛋饼怎么做?
韭菜鸡蛋饼是我经常都会做的,因为操作简单,营养丰富,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,是人体摄取蛋白质的最佳食材,也最易吸收,营养价值仅次于母乳。韭菜能温肾助阳,益脾健胃,行气理血,常吃韭菜可养肝,增强脾胃之气,所以说这两种食材加一起可以说是黄金搭档,那么下面我就分享一下,我是怎么做韭菜鸡蛋饼的吧食材:鸡蛋3个、韭菜100克佐料:胡椒粉、料酒、盐制作流程:1、韭菜洗干净,根部切点丢掉,然后切碎,装入一个大一点碗里,然后打入三个鸡蛋2、放入盐、胡椒粉、料酒搅拌均匀3、热锅冷油下入搅拌均匀的韭菜鸡蛋,用筷子在锅里划动一下,防止锅底的会焦,在还有少许蛋液的时候停止划动,旁边用锅铲整理一下,整理成一个圆形,带蛋液全部凝固翻面,煎至两面金黄出锅即可。
【备注】我做这个是用来当菜吃配饭的,也可以加点面粉,摊成薄饼,当早餐吃也是很不错的,最好选用小韭菜,会香很多,选的时候注意要选颜色碧绿,闻起来有很浓的韭菜香味的。如果遇到没有韭菜味,或者闻起来还有其它的怪味的话,千万不能买,那种是泡过药水的,为了防止韭菜坏掉,吃了对身体不好,因为韭菜在没泡药水的情况下,很容易坏掉,所以买的时候一定要注意挑选。
2、饭店卖的韭菜薄饼怎么做的?
饭店做的韭菜饼很美味,但是我们自己在家这样做也很好吃,一起分享:主要食材:韭菜、鸡蛋、木耳(可加可不加)1、先和面:盆中放入适量面粉,先加入少许盐,凉水和面,一边倒水一边用筷子搅拌,搅成絮状后下手和成面团,再在面团表面抹上薄薄的少许食用油,盖上盖子醒面30分钟,2、木耳提前泡发洗净切碎。韭菜洗净切碎,先放入适量香油(或者熟油)拌匀,这样做可锁住韭菜的水分,营养不流失,更味美,
3、鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,打散。锅中放油,油热后倒入蛋液,炒熟,铲成小粒,4、待锅中鸡蛋碎晾凉后,放入处理好的木耳碎、韭菜碎,再放入适量盐(盐适量,因为在炒鸡蛋时已经放了少许盐)、白胡椒粉、花椒粉、耗油、熟油、鸡精,搅拌均匀,5、将醒好的面取出,揉匀,可以根据自家电饼铛或平底锅的大小,擀成薄皮,放入调好的馅料摊平,不要摊的太满,留边以备封口。
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