湖南省体育局，长沙哪有卖奥运指定产品

1，长沙哪有卖奥运指定产品

步行街有一个然后在湖南省体育局的门口有一个王府井里面还有一个

长沙哪有卖奥运指定产品

2，湖南省体育局副局长是什么级别

体育局属于父母及单位，那么按照级别来分省一级的那就是副厅级那么副局长就是正处级

湖南省体育局副局长是什么级别

3，长沙有什么篮球俱乐部

体育馆路的湖南人民体育场看台下有报名的地方（湖南省体育局对面）

职业的好像没

长沙有什么篮球俱乐部

4，湖南省体育局的直属单位

湖南省体育局直属单位：湖南体育职业学院湖南省田径运动管理中心湖南省体操运动管理中心湖南省水上运动管理中心湖南省羽毛球运动管理中心湖南省举重运动管理中心湖南省网球运动管理中心湖南省游泳跳水运动管理中心湖南省射击运动管理中心湖南省摔柔跆运动管理中心湖南省体育科学研究所湖南省体育运动学校体坛周报湖南省体育彩票管理中心湖南省体育局机关后勤服务中心湖南省社会体育指导中心湖南省体育产业开发中心湖南省体育人才交流中心湖南省贺龙体育馆湖南省体育运动医疗专科医院湖南省体育局郴州体育训练基地湖南省航空运动管理中心湖南省体育模型和摩托艇运动管理中心湖南省体育场湖南体育宾馆

5，湖南省体育委员会在哪里

看你是坐车还是自己开车。坐车的话，可以坐901.168.704到省体育局下。自己开车走芙蓉路到“湖南日报”再往北走一点左拐弯走体育馆路就到了

6，湖南省跆拳道运动协会

　　湖南省跆拳道运动协会经湖南省民政厅正式批准，于 2007 年在长沙成立。下面是我为大家整理的关于：湖南省跆拳道运动协会。欢迎阅读! 　　湖南省跆拳道运动协会　　本协会是在湖南省体育总会领导下的群众性非赢利体育团体，是湖南省体育局承认的、代表湖南省参加相应国内跆拳道组织和活动的唯一合法组织。本协会依法对湖南省跆拳道运动进行管理。　　湖南省跆拳道运动协会的总部设在长沙。　　湖南省跆拳道运动协会的宗旨是：　　在遵守国家宪法、法律的前提下，团结湖南省跆拳道工作者、运动员和跆拳道爱好者，在湖南省推广和普及跆拳道运动，增强湖南人民的身体素质;提高跆拳道运动技术水平，攀登世界跆拳道高峰;增进全国各省市跆拳道人士的友谊，加强与中国跆拳道协会的联系与合作。　　湖南省跆拳道运动协会章程　　第一章总则　　第一条本团体是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，名称为“湖南省跆拳道协会”，简称“湖南跆协”。　　英文名称：HUNAN TAEKWONDO ASSOCITION;英文缩写：HNTA。　　第二条本团体是在湖南省有志于跆拳道运动的专业人员和爱好者的推动全省跆拳道运动发展并促进跆拳道运动普及和提高运动技术水平的群众性体育组织。是全省专业性的非营利性社团组织。　　第三条本团体的宗旨是在遵守国家宪法、法律、法规和有关政策的前提下，团结全省跆拳道工作者、运动员和跆拳道爱好者，推广和普及跆拳道运动，增强全民族身体素质，丰富群众文化生活，为社会主义物质文明和精神文明建设服务;提高跆拳道运动技术水平，攀登中国、世界跆拳道高峰，为省争光;增进同各地跆拳道运动员的友谊，加强与各省跆拳道协会和中国跆拳道协会等体育组织的联系与合作。　　第四条本团体是湖南省体育总会的团体会员，是中国跆拳道协会承认的、代表湖南省参加相应国家跆拳道组织的唯一合法组织。接受社团登记管理机关)、业务主管部门的业务指导和监督管理。　　第五条本团体的总部设在长沙市。　　第二章业务范围　　第六条本团体的业务范围：　　(一)宣传和普及跆拳道运动，推动群众性跆拳道运动的开展，通过组织广大群众和青少年参加跆拳道运动，增强人民群众的体质和提高跆拳道运动技术水平; 　　(二)研究、拟定全省范围内的跆拳道运动的重大方针政策、发展战略等。　　(三)按照省体育行政主管机关和省体育组织的有关规定，负责举办竞赛，向有关部门提出活动有关事项的建议，获批准后负责全面实施。促进各省交流，增进与各地和中国跆拳道协会的友谊; 　　(四)负责协调、组织全省性各类、各级跆拳道竞赛和训练工作，加强协会、道馆、俱乐部之间的联系与交流，增进运动员、跆拳道工作者之间的团结和友谊; 　　(五)负责协调组织培训教练员、裁判员、运动员工作。制定运动员、教练员、裁判员技术等级制度，负责运动员资格的审查和跆拳道运动的大众传播媒体的管理工作; 　　(六)根据省体育行政管理部门和省体总的有关规定选拔和推荐省队教练员和运动员;负责组织省队、省青年队和省青少年队的集训工作及参加国家跆拳道比赛; 　　(七)负责跆拳道各类活动以及教练员出省任教的选拔、运动员个人到省外训练、比赛的归口管理工作; 　　(八)负责协调和组织跆拳道运动的科学研究工作; 　　(九)对全省各类跆拳道的培训活动、道馆(场)、俱乐部等进行业务指导服务和归口管理。　　第三章会员　　第七条本团体的会员实行团体和个人会员制。　　本团体可接纳各地市、各体育院校、各俱乐部和其它经体育行政主管部门认可的，具有合法地位的跆拳道运动群众组织和团体为团体会员;对于热心支持湖南省跆拳道事业发展，爱好跆拳道运动的个人，可接纳为本团体个人会员或名誉会员。　　第八条申请加入本团体的团体和个人会员，必须具备下列条件：　　(一)拥护本团体的章程; 　　(二)有加入本团体的意愿; 　　(三)在本团体的业务领域内具有一定作用; 　　(四)团体会员必须为地方体育行政主管部门和地方社团登记部门审批后，具有合法地位的从事跆拳道运动的团体。　　第九条会员入会的程序是：　　(一)提交入会申请书并填写有关表格; 　　(二)经过执委会讨论通过; 　　(三)由本团体发给会员证。　　第十条会员享有下列权利：　　(一)本团体的选举权、被选举权和表决权; 　　(二)参加本团体的活动; 　　(三)本团体各团体会员对在其管辖范围内(以国家公布的行政区域划分界定)举行的跆拳道活动拥有领导和管理权。本团体只承认上述各团体会员所在地(系统或行业)只有一个跆拳道协会，同时该跆拳道协会必须经相应的体育行政管理部门批准; 　　(四)获得本团体服务的优先权; 　　(五)对本团体工作的批评建议权和监督权; 　　(六)入会自愿、退会自由。　　第十一条会员履行下列义务：　　(一)执行本团体的决议; 　　(二)维护本团体的合法权益; 　　(三)完成本团体交办的工作; 　　(四)按规定交纳会费; 　　(五)向本团体反映情况，提供有关资料; 　　(六)上报年度工作计划和总结报告。　　第十二条会员退会应书面通知本团体，并交回会员证。会员如果一年不交纳会费或不参加本团体活动的，视为自动退会。　　第十三条团体或个人会员凡出现以下情况之一的须经本团体批准，取消其会员资格：　　(一)不向本团体支付应交纳的款项; 　　(二)严重违反本团体章程及有关规定; 　　(三)给本团体造成重大名誉和经济损失。　　第十四条外籍人士以个人名义入会按照有关国际惯例办理手续。　　第四章组织机构及其职责　　第十五条本团体按照民主、精干、高效的原则建立组织机构;根据工作需要设立办事机构和分支机构;秘书处设在挂靠单位业务主管部门。　　第十六条本团体的最高权力机构是会员代表大会。会员代表由会员协商、推荐或选举产生，单位会员的法定代表人为该单位的会员代表人选。会员代表大会每四年举行一次，须有2/3以上的会员代表出席才能召开;其决议须经到会会员代表半数以上表决通过才能生效。　　第十七条会员代表大会的职责如下：　　(一)制定和修改章程; 　　(二)听取和审议本团体的工作报告 ; 　　(三)审议本团体的财务预决算报告; 　　(四)讨论通过有关提案决议; 　　(五)选举本团体领导人; 　　(六)决定本团体的中止事宜; 　　(七)决定其它重大事宜。　　第十八条本团体的执委会是会员代表大会闭会期间的执行机构，在闭会期间领导本团体工作，向会员代表大会负责。　　第十九条本团体的执行委员会由主席、副主席、秘书长及执行委员(以下简称执委)组成，执委人选由本团体主席推荐提名，在会员代表大会期间通过产生。　　第二十条执委会的职责：　　(一)执行会员代表大会的决议; 　　(二)确定协会工作方案和实施办法; 　　(三)决定会员的吸收和除名; 　　(四)领导社团各机构开展工作; 　　(五)筹备召开会员代表大会; 　　(六)向会员代表大会报告工作; 　　(七)制定内部管理制度; 　　(八)决定本团体工作任务和工作方针; 　　(九)决定其它重要事项。　　第二十一条执委会须有2/3以上的执委会组成人员出席方能召开，其决议须经2/3以上与会者表决通过方能生效。执委会每年至少召开1次会议;情况特殊也可采取通讯形式召开。　　如遇重大突发事件，本团体也可通过召开执委会特别会议的形式处理。　　第二十二条本团体的主席、副主席、秘书长必须具备下列条件：　　(一)坚持党的路线、方针、政策，政治素质好; 　　(二)在本团体业务领域内有较大影响; 　　(三)主席、副主席、秘书长最高任职年龄不超过70岁，秘书长为专职; 　　(四)身体健康，能坚持正常工作; 　　(五)未受过剥夺政治权利的刑事处罚; 　　(六)具有完全民事行为能力。　　第二十三条本团体的主席、副主席、秘书长如超过最高任职年龄的，须经执委会表决通过，报业务主管部门审查并经社团登记管理机关批准同意后，方可任职。　　第二十四条本团体的主席、副主席、秘书长、执委任期四年。主席、副主席、秘书长最长一般不超过两届，因特殊情况需延长任期的，须经会员代表大会2/3以上会员代表表决通过，报有关部门批准同意后方可任职。　　第二十五条长期担任本社团领导职务并作出突出贡献的，在其退出本团体领导职务时，可经有关程序审批后，授予荣誉主席、荣誉副主席和荣誉顾问职务。　　第二十六条本团体主席为本团体法定代表人;本团体法定代表人不兼任其他团体的法定代表人。　　第二十七条本团体主席行使下列职权：　　(一)召集和主持执委会; 　　(二)检查会员代表大会、执委会决议的落实情况; 　　(三)代表本团体签署有关重要文件。　　第二十八条本团体秘书长行使下列职权：　　(一)主持秘书处开展日常工作，组织落实年度工作计划; 　　(二)协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作; 　　(三)提名副秘书长以及各分支机构、代表机构和实体机构的主要负责人，交执委会决定; 　　(四)决定分支机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘任; 　　(五)在会员代表大会上作协会工作报告; 　　(六)处理其他日常事务。　　第二十九条个人、企业、港澳同胞及海外人士以各种形式支持本团体事业发展，对本团体进行捐款和资助，金额达到一定数目的，本团体为捐赠者个人或企业代表推荐安排相应的特邀职务。担任特邀职务的人员原则上不参与本团体的日常管理工作和决策。　　第三十条本团体自行审定聘请国内外企业代表或个人担任特邀执委和本团体协会基金特邀副主任。本团体聘请特邀副主席或其它名誉职务以及奖励事项的确定，由本团体向所挂靠单位提出书面申请，报请业务主管部门审批。　　国(境)外人员在本团体内任职从严掌握，逐级报批。　　第五章负责人产生与罢免的程序　　第三十一条本团体设1位主席、16位副主席、1位秘书长、13位执委和1位司库，司库由副主席兼任。特邀职务不受此限制。　　第三十二条单位会员或代表单位推选的社团领导人，实行部门单位代表制，随人员工作的变化而变动。其人员调整由代表单位推荐出人选，经本团体秘书处提出意见报有关体育行政主管部门审批。　　第六章资产管理和使用原则　　第三十三条本团体主要经费来源：　　(一)国家拨款; 　　(二)省内外团体和个人捐赠; 　　(三)会费; 　　(四)政府资助; 　　(五)在核准的业务范围内开展活动、有偿服务的收入; 　　(六)利息; 　　(七)其他合法收入。　　第三十四条本团体按照国家规定收取会员费。　　(一)会员的会费按《中国跆拳道协会会员会费标准及管理办法》收取;外籍个人会员会费按有关国际惯例收取; 　　(二)未交纳会费者将被终止会员资格，由于欠款被剥夺的会员资格经本团体执委会大多数人的同意可以恢复。　　第三十五条本团体经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展，不得在会员中分配。　　第三十六条本团体建立严格的财务管理制度，保证会计资料合法、真实、准确、完整。　　第三十七条本团体配备具有专业资格的会计人员。会计不得兼任出纳。会计人员必须进行会计核算，实行会计监督。会计人员调动或离职时，必须与接管人员办理清交手续。　　第三十八条本团体的资产管理必须执行国家规定的财务管理制度，接受会员代表大会和财政部门的监督。资产来源属于国家拨款或者社会捐赠、资助的，必须接受审计机关的监督，并将有关情况以适当方式向社会公布。　　第三十九条本团体换届或更换法定代表人之前必须接受社团登记管理机关和业务主管单位组织的财务审计。　　第四十条本团体的资产任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。　　第四十一条本团体专职工作人员的工资和保险、福利待遇，参照国家对事业单位的有关规定执行。　　第七章专项委员会　　第四十二条本团体设立下列专项委员会。　　(一)技术委员会; 　　(二)竞赛委员会; 　　(三)公共关系与战略发展研究委员会; 　　(四)科研与医务委员会; 　　(五)器材研发和市场开发委员会; 　　(六)段位审批与考试管理委员会; 　　(七) 教育与道馆发展委员会; 　　(八)新闻与宣传委员会; 　　(九)青年与少年儿童发展委员会; 　　(十)纪律委员会　　第四十三条各专项委员会的详细工作职责另行颁布实施。　　第四十四条专项委员会的组成　　(一)各专项委员会由1名主任、若干名副主任和委员组成。主任负责专项委员会的工作; 　　(二)各专项委员会主任、副主任和委员由本团体主席提名，经执委会通过产生。　　第八章会旗、会徽、知识产权与大众传媒　　第四十五条本团体的会旗、会徽、标识及相关知识产权由会员代表大会审定颁布，属本团体独有财产，未经本团体的批准，任何单位和个人不得以任何方式擅自使用、复制或用于商业活动。有关批准使用本团体会旗等的规定另行制定。　　第四十六条本团体及其团体会员举办跆拳道竞赛、培训、交流等活动的电视、报纸、广播、互联网等大众传播媒体的颁布(发布)权归本团体所有。　　第九章比赛和活动管理　　第四十七条本团体对在其管辖范围内进行的跆拳道比赛实行分级、分水平管理。　　(一)全省各级正式比赛、中国跆拳道协会托本团体举办的比赛及各种形式的省级和涉外跆拳道活动，由本团体直接管理; 　　(二)团体会员之间的比赛以及与境外国家或地区进行的国际性比赛和活动，由其自行管理，但事先必须向本团体申报并备案，审核同意后方可举行。　　第四十八条非本团体团体和个人会员以及未在本团体注册的单位、个人，不得参加本团体及会员协会间举办的正式跆拳道比赛和各类活动。　　第十章章程的修改程序　　第四十九条对本团体章程的修改，须经执委会表决通过后报会员代表大会审议。　　第五十条本团体修改的章程，须在会员代表大会通过后15日内，报业务主管部门同意，并报社团登记管理机关核准后生效。　　第十一章终止程序及终止后的财产处理　　第五十一条本团体完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的，由执委会提出终止动议。　　第五十二条本团体终止动议须经会员代表大会表决通过，并报业务主管部门审查同意。　　第五十三条本团体终止前，须在业务主管单位及有关机关指导下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。　　第五十四条本团体经社团登记管理机关办理注销登记手续后即为终止。　　第五十五条本团体终止后的剩余财产，在业务主管部门和社团登记机关的监督下，按照国家有关规定，用于发展与本团体宗旨相关的事业。　　第八章附则　　第五十六条本章程由会员代表大会审议通过。　　第五十七条本章程的解释权及未尽事宜的决定权归本团体秘书处。

7，湖南省体育局医疗部能快速治疗肌肉拉伤吗

韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。

我也不确定，还是看看专业人士怎么说。

8，奥运圣火长沙第1棒是谁

熊倪,现在湖南省体育局局长

熊倪

刘旋

第一是王利,他是第一个接到火棒的人

袁隆平

9，湖南省体委在哪里从湖南师大坐哪路公交车可以到

在湖南师大站乘坐立珊专线空调,在长岛路口下车，下车直走到朝阳路右转进去，看到五一东村站乘坐121路,在曲塘路下车，下车往前走一点就是

线路1：从湖南师大出发,乘坐立珊线下行(中南大学学生公寓-长沙火车站),在长沙火车站换乘112路上行(汽车北站西-马王堆医院南),抵达陶瓷城.约10.42公里线路2：从湖南师大出发,乘坐旅1路下行(科教新村-长沙火车站),在车站路口换乘112路上行(汽车北站西-马王堆医院南),抵达陶瓷城.约11.0公里线路3：从湖南师大出发,乘坐202路下行(王家湾-长沙火车站),到定王台下车,在浏城桥换乘112路上行(汽车北站西-马王堆医院南),抵达陶瓷城.约10.98公里线路4：从湖南大学出发,乘坐106路下行(王家湾-华夏),到百联东方广场(五一广场北)下车,在五一广场换乘112路上行(汽车北站西-马王堆医院南),抵达陶瓷城.约13.07公里线路5：从湖南大学出发,乘坐106路下行(王家湾-华夏),到水风井下车,在小吴门换乘142路上行(华夏-华夏),抵达纬二路.约12.53公里线路6：从湖南师大出发,乘坐立珊线下行(中南大学学生公寓-长沙火车站),到太平街口下车,在橘子洲大桥东换乘142路下行(华夏-华夏),抵达纬二路.约13.27公里线路7：从湖南大学出发,乘坐106路下行(王家湾-华夏),在中山亭换乘501路北线(星沙茶业大市场(望新桥村)-星沙茶业大市场(望新桥村)),抵达马王堆医院南.约13.47公里线路8：从湖南师大出发,乘坐202路下行(王家湾-长沙火车站),到天心阁下车,在识字岭西换乘142路下行(华夏-华夏),抵达纬二路.约13.66公里线路9：从湖南师大出发,乘坐132路下行(牌楼口-世界之窗),在开福寺换乘142路上行(华夏-华夏),抵达纬二路.约21.87公里线路10：从湖南师大出发,乘坐立珊线下行(中南大学学生公寓-长沙火车站),到太平街口下车,在橘子洲大桥东换乘142路上行(华夏-华夏),抵达纬二路.约20.01公里

10，解答题摆动动作的生物力学原理

跨栏步摆动腿动作的生物力学分析　湖南省体育局主办　　www.sports.gov.cn［字体：大中小］　　　　　摘　要　跨栏步是跨栏跑的关键技术，在跨栏步中，其摆动腿动作正确与否将直接影响跨栏步动作质量。本文依据跨栏步中摆动腿动作应遵循的生物力学原理，借鉴世界优秀跨栏运动员的摆动腿技术动作加以分析研究。在此基础上，对摆动腿技术动作进行了描述和概括，提出了摆动腿在整个跨栏步中合理性、经济性、实效性的动作规格。　　关键词　跨栏步　摆动腿　生物力学　　１　前　言　　跨栏步技术既表现了跨栏跑的项目特点，又是决定跨栏跑技术和成绩优劣的关键环节。多年来，人们在实践中逐步认识跨栏步的运动规律，获取了一定的经验，也发现了运动员在完成跨栏步中摆动腿技术动作存在一些问题。如整个跨栏步中摆动腿运动路线；膝关节折叠及打开时机；下栏着地支撑等问题，即在跨栏步中摆动腿技术不能体现合理性、经济性、实效性。本文试图针对上述问题，依据生物力学原理，借鉴世界优秀跨栏选手有关资料及本人多年教学与训练研究，就跨栏步中摆动腿技术力学机制及正确技术予以阐述。　　２　分析与讨论　　良好的跨栏步技术应体现出起跨速度快，起跨时重心高，起跨角度适宜，人体重心空中运动轨迹“平直”且接近栏顶，空中滞留时间短，下栏快速、支撑平稳、水平速度损失小，能顺利转入栏间跑，摆动腿参与了跨栏步动作全过程。因此，其技术必须符合上述跨栏步技术规格的要求。　　２．１　起跨腿着地阶段摆动腿技术　　摆动腿蹬离地面后即应充分折叠并快速前摆，使摆动腿重心尽快靠近身体重心垂线，以减小因未折叠（或折叠不充分）将产生的较大重力矩，尽早结束起跨腿着地时的前蹬效应，而迅速转入缓冲阶段。同时摆动腿在这个阶段充分折叠前摆，相对于髋关节额状轴，大大缩短了摆动腿的转动半径，依据Ｉ＝∑△MR２（Ｉ：转动惯量，ｍ：摆动腿质量，ｒ摆动腿转动半径），转动半径ｒ小，折叠的摆动腿转动惯量大大减小，前摆角速度加快，产生较大的角动量，从而，增大了起跨腿起跨时对地面的蹬伸力量而获得较大的支撑反作用力，增大了起跨初速度。　　在起跨腿缓冲阶段的前段，摆动腿应快速积极前摆，而不应强调向上摆。前摆的效果，一方面使身体重心迅速前移，同时又牵引起跨腿向前移动（相对于起跨点）。特别有意义的是，使处在缓冲阶段的起跨腿膝关节在缓冲中同步快速前移，使起跨腿小腿在缓冲阶段就获得与地面构成的较小夹角（小腿角）。这样做的结果，能为起跨腿起跨蹬伸时取得较小的起跨角，进而获得起跨后人体重心在空中的“平直”运动轨迹。另一方面，依据ＶOX＝Ｖo．COSa（Ｖ。COSa：起跑初速度，ＯＸ：起跨获得的水平速度，ａ：起跨角）在Ｖ。较大，ａ小时就能获得更大的起跨水平速度（世界优秀跨栏选手起跨腿最大缓冲时小腿角及摆动腿折叠膝角见后表）。　　２．２　起跨腿蹬伸至起跨离地瞬间摆动腿技术　　在此阶段，摆动腿仍应始终折叠膝关节继续加速向前上方摆动。其意义：１．保持并继续增大摆动腿向前上方摆动的角速度，增大髋关节打开的夹角，使身体重心大幅度前移，缩短身体腾空后飞行距离。同时又使起跨时保持身体高重心位置，减小了身体重心的起伏波动差。２．如果摆动腿直腿摆动攻栏，不仅摆动速度慢（摆动腿摆动力矩增大），而且还将形成一个使身体向上向后的转动力矩，亦即造成“跳栏”。摆动腿折屈摆动有利于上体前倾攻栏；有利于攻栏时保持较小起跨角；有利于取得腾空后身体重心较“平直”的运动轨迹。３．摆动腿折屈摆动，伸膝肌群被拉长，为起跨腾空后快速有力完成伸膝动作创造了有利条件，可快速及大角度打开膝关节。　　起跨腿蹬伸起跨阶段，摆动腿折屈摆动的高度应有所控制，并非摆得越高越好。摆动腿大腿前上摆终止位置的高度，应以运动员重心高度，起跨时获得的垂直速度与过栏时运动员重心至栏顶的距离经济合理来确定。其计算方程为：Ｖ；＝２ｇ（Ｈ１—Ｈ２）（Ｖy：起跑垂直速度，Ｈ１运动员在栏上时身体重心高度）。身材高或起跨垂直速度大者，其摆动腿大腿摆动终止位置应低一些，反之，身材矮或起跨垂直速度小者，其摆动腿大腿终止位置应高一些。这是一个不容忽视的问题，因摆动腿的摆动高度与起跨角度和起跨水平速度相关系数很大，直接影响腾空飞行轨迹、空中飞行时间和过栏着地技术及效果。还值得重视的是，摆动腿在达到摆动终止位置时制动，其惯性将增加起跨初速度。（世界优秀跨栏选手起跨瞬间摆动膝夹角和身体重心前移距离见附表）　　２．３　腾空阶段摆动腿技术　　当起跨腿蹬离地面，人体进入腾空阶段瞬间，摆动腿大小腿应迅速打开（伸膝）同时完成伸踝动作。摆动腿小腿前摆打开的力量来自摆动腿折屈摆动时储备的动量，即摆动腿大腿摆至稍高于栏后制动传递至小腿而获得的。因此摆动腿大小腿的打开，不能理解为（或做成）主动前踢（或蹬）小腿动作。摆动腿折屈快速前上摆至一定高度后大腿积极制动一小腿因惯性伸膝伸踝摆出一随即大腿主动快速下压过栏，构成一个完整、协调的“鞭打”动作，并一气呵成，将十分有利于摆动腿快速过栏和着地稳固支撑后续动作。　　摆动腿大小腿充分打开应在栏板前完成，并立即做主动下压过栏动作。在这个动作阶段，应特别强调的是，摆动腿必须在栏前（未过栏）就要开始做下压过栏动作，如果摆动腿小腿已过栏才下压，时机已晚了，将造成栏上滞留时间长，过栏后着地点远，着地角小，着地后明显制动及身体重心大幅度下降等一系列弊端。有人担心，栏前就下压摆动腿，是否会过不了栏或撞栏，这种担心是不必要的。因为适宜的起跨距离和起跨角，决定了人体腾空抛物线最高点在栏前（跨栏步栏前与栏后的距离比约为３：２），摆动腿在栏前开始做下压动作时其踝与小腿均高于栏；同时，由于起跨后，人体己获得较大的前移水平速度，摆动腿在栏前下压实际上是一个向前向下的运动轨迹，在摆动腿下压过程中，人体所获得前移水平速度已使摆动腿在下压的同时前移过栏了（世界优秀跨栏运动员腾空中下压摆动腿时足底至栏板距离见后表）　　２．４　摆动腿过栏着地支撑技术　　正确的摆动腿过栏着地技术应是：过栏着地速度快，着地角大（与地面），着地点靠近身体重心投影点，支撑稳固，重心较高。　　下栏动作实际是从身体重心抛物线达到最高点后，人体就开始自然下落，在无其他外力作用下，运动员积极下压摆动腿虽然不能改变身体总重心运动速度和运动轨迹，但能调整身体各环节重心的相对位置，以使摆动腿尽早着地，获得较大的着地角，使着地点靠近身体重心投影点，从而减小足着地时所产生的阻力（国外优秀运动员足着地时的制动阻力为３０公斤我国运动员为６０公斤）减少着地前蹬时间，取得迅速转入栏间跑第一步的有利姿势。摆动腿加速着地支撑还有一个积极意义：人体在地面加速运动时，将获得动力支撑反作用力，这个力的大小由人体重力（Ｐ）和惯性力（Ｆ）决定，表达式为Ｆ＝Ｐ＋Ｆ＝ｍｇ＋ｍａ。Ｐ值是固定的，Ｆ是身体某环节的质量乘以其加速度（ａ），增大动力支撑反作用力，就是要增加某环节的ａ值。摆动腿加速着地，将有效地增大对地面的作用力而获得较大的动力支撑反作用力。因此要有强烈的摆动腿加速着地支撑意识和扒地式着地的技术动作，这将使摆动腿着地后有较好的稳定性，较大的蹬地力量和较快的蹬地速度。　　另外，根据肌肉牵张反射原理，摆动腿着地速度越快，则肌肉收缩速度亦越快，摆动腿伸肌群，特别是屈踝肌群完成支撑动作速度加快。这样的技术动作不仅充分发挥了屈踝伸膝肌群的力量和动作速度，保持了摆动腿着地后髋、膝不屈曲和较高的重心位置，同时也减少了重心的波动差和着地支撑不稳，为顺利转入栏间跑创造了有利条件。如果摆动腿过栏着地做成被动支撑，将导致摆动腿着地点远离身体重心投影点，势必增大其着地后的制动支撑，延长摆动腿着地后的制动时间。加之着地瞬间摆动腿伸膝屈踝肌群松驰（或紧张程度不够）更将造成屈髋屈膝，身体重心下降或摇摆，致使产生着地后明显减速甚至停顿等问题。　　再者，在栏上起跨腿和摆动腿的“交剪”动作及摆动腿着地支撑后起跨腿高抬膝向正前方提拉动作，均是摆动腿和起跨腿的相向运动，它们必须协调一致。摆动腿的积极快速下压过栏，将促使起跨腿积极快速侧提拉过栏；摆动腿着地后的高重心稳固支撑，则能促使起跨腿过栏后大幅度向前上方摆出，极有利于栏间步第一步的顺利跑出。　　３　结　论　　３．１　摆动腿蹬离地面后，即应充分折叠前摆，直至起跨腿蹬伸起跨都应保持膝关节折屈并依据运动员个体差异，在摆至合理位置时，制动摆动腿大腿。　　３．２　腾空后，摆动腿由折屈到打开要快，膝角尽量大，摆动腿由折屈到打开至快速下压应是一个快速、连贯、准确、完整的“鞭打”动作，应强调摆动腿接近栏板时即开始做下压过栏动作。　　３．３　摆动腿过栏着地应有强烈的加速完成的意识和扒地式着地技术，着地时保持伸髋，伸膝肌群的紧张度，直腿着地支撑。　　　本文作者　周铁军　湖南师大体院（４１００１２）

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