只要注意产后休息和饮食，一段时间后症状会自动消失,6.多喝汤好处多多,产后便秘一般可以通过饮食来改善,一般产后便秘影响不大,产妇多吃莲藕，可以尽快清除积滞在腹部的瘀血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于喂养新生儿,很多产后女性都会遇到产后便秘的情况,产后便秘吃什么好。
很多产后女性都会遇到产后便秘的情况。一般产后便秘影响不大。只要注意产后休息和饮食，一段时间后症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善。产后便秘吃什么好？1.多吃富含纤维的食物，如红薯、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。2、多吃富含水分的食物如雪梨等富含水分的水果。3.多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠道蠕动的食物。4、多吃酸奶等富含有机酸的食物，增加消化和通便功能，可常喝。5.多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。6.多喝汤好处多多。含乳的汤一般含有一定量的油，可以润滑肠道，促进排便。7.做一些润肠通便的蔬菜汤:(1)取芦蒿汤鲜芦蒿250克，煮汤或煲汤，帮助治疗便秘。(2)、芹菜茭白汤，将鲜茭白、干芹菜、水煎服，可以帮助治疗便秘。(3)将新鲜的油菜汁洗净，捣碎取汁，有助于治疗便秘。
2、 产妇坐月子可以吃哪些蔬菜1，莲藕。莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾和胃，润燥养阴，活血化瘀，清热通乳，是祛瘀生新的良药，产妇多吃莲藕，可以尽快清除积滞在腹部的瘀血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于喂养新生儿。2.黄豆芽，黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是组织细胞的主要原料，可以修复分娩时受损的组织，维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素可以润肠通便，预防便秘。
文章TAG：产妇吃什么好 助消化 莲藕 产妇 产后 便秘
