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1，有没有简单易用的气功心法

每天每时每刻呼吸都是一直在深吸长呼！最简单的气功心法！坚持住了你的肺活量涨的速度不是一般的大！
气功本来就没那么复杂，贵在坚持，内气功不离，站桩和打坐，调整呼吸，配合一点的意念控制 我帮你找一个，
臆想吸气时存入丹田.
真正的功法都是简单的,复杂繁琐的都是庸人练的/你做到脑无杂念，呼吸细、长，无声…就行了！气功是个水滴石穿的过程。

有没有简单易用的气功心法

2，气功心法求一个真正能够练成气功心法

引用：进入高级禅定胎息气功境界激发潜能， 打通大小周天，奇经八脉，中脉，使你真气内满百脉俱开 即使你你毫无基础，15天内也让你混元胎息，气归玄窍，内外相感，天人合发，奇妙至极 为了占有这些不为人知的气功修炼心法，众多赤诚的同道付出了2万……5万……甚至几十万的天价，并且随师侍奉几年甚至十几年。 玄门修炼千古不传核心秘法，使你不成功都不行，不开悟都不可能！ 微妙甚深法，广传有缘人 一诀天机值万金，任何人都可以做到，方法太震撼了…… 立即去这个网站看一下吧：xuanxuemen{玄学门拼音}.com

气功心法求一个真正能够练成气功心法

3，谁能告诉我一些能活血养生的气功心法

哈哈哈 回答的太搞笑了！ 其实气功本来就是调养人气血的，你先学习一下 松静功 调节一下呼吸，然后慢慢来 主要是坚持。
你好！在百度知道，我教过一位Hi友，效果实在太妙了，其实未必比九阳神功和易筋经差，因为我的方法实在太容易学了，只要你有心，有诚意，就行！1、仙鹤点水2、甩手功3、小周天马上见效，大概一个月，病除！注：本回答非广告，非收费服务，我只是一个灯饰公司业务员，喜欢气功，也练过，希望可以帮到需要的人。有诚意请留言！希望对你有所帮助，望采纳。
易经精
九阳神功

谁能告诉我一些能活血养生的气功心法

4，气功心法

一。选择一个比较舒适的空间、一个不容易被打扰的时间，最好是睡觉前的半个小时左右。 换上比较宽松的服装，手表戒指之类的一切身外之物都要脱掉，不要让身体被束缚。 二。放松地站立，两脚距离与肩同宽，双目垂帘（就是微闭，全闭也行），舌抵上腭。 放松身体，放松心情，保持恬淡的心态，做几次深呼吸。 三。正式开始。 注意你的呼吸和意念，大约15~30分钟收效较好。 此间不要乱动不要乱想，保持均匀绵长的呼吸，全身保持放松。 吸气时： 鼻孔进气，小腹丹田部位随着呼吸缓缓隆起（胸腔就别动）。 双臂保持自然包圆，手心向下、户口相对。 想象天地间的灵气从你的天灵盖流入丹田，丹田如一个金色（或红色）的气囊般扩大，发光发热。 呼气时： 鼻孔出气，小腹丹田部位塌瘪。 双臂动作不变。（如果酸痛的话，可以学太极拳的样子，保持刚才的动作上下浮动，但吸气时为上台，呼气时为下按） 想象身体内五脏六腑中淤积的废气杂气化为青烟从双掌掌心排出。 四。收功。 用舌头搅动口腔内的唾液，分三次咽下，想象金色的液体流入丹田。 双手搓头面（方向为：后脑-头顶-额头-面颊-下巴-脖子-后脑-……） 如此19周。 双手相叠（左下右上）搓揉丹田，顺时针、逆时针方向各19周。 双掌对搓，搓热掌心为止。双掌分别搓左右后腰，垂直方向，19次。 注：收功时的搓揉不可隔着衣物。如果想坚持完成整个小周天，请在这百日注意节制性生活。 坚持一段时间后如果发现练功的过程中丹田发烫生殖器勃起，说明已经开始了炼化真气，从此请注意忍屁不放。 找到感觉并熟悉呼吸方法后，可以采取平躺或端坐的姿势练功，双手手心摊开放于体侧即可。

5，气功 吐纳心法

每天太阳出来的时候，舌抵上颌，先用嘴微开慢慢吐出所有的气，然后用鼻子吸气，用腹式呼吸。无论呼或者吸，都要尽量缓慢。吸要饱吸，到肚子胀起，无法再吸入为止呼要呼尽，不留一点余气平时也可以做，不需要意守也可以，而且由于你没有专人指导，也不建议你意守，一般放空就可以了
吐纳术就是现在人们说的气功。可以养生保健，可以力大无穷不畏击打，甚至可以激发潜能改变体质。可以学，而且很简单。方法对了的话，3分钟以内就能让你感觉到“气”的存在并了解修习方法。但是长期坚持就困难，要节制性生活，注意调整心态啦……16岁开始学吐纳的话，还算及时。因为这个和生殖分泌有关，有点童子功的味道（非童子也无妨），再大点的话就不容易把持了嘛。具体的请注意我的baidu空间把，这一两天我就会把道家吐纳的一个法门写上去。不过另外奉劝一句：别以为吐纳术多神奇，也别太执著地索求高深功法。修炼讲法缘。比较基本的武术气功我自信可以说清楚，但稍高深一点的就不敢说了，我当初学的时候师父说这个东西除非是真懂行的人面授，否则的话可能会出岔。
练功应该先胸后腹，先顺后逆。 胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度，使呼吸达到缓解均匀、自然柔和，使肺活量增大，肺通气性增强，肺的呼吸频率明显减少。 腹式呼吸（顺式），呼吸时要求下腹部向外扩张，胸部和肩部保持不动。吸气时胸腹部稍有紧迫感，随着呼气，双手可轻轻压迫上腹部，帮助气体的排出。呼气后，隔膜和胸腔肌肉放松，紧迫感消失。经过反复多次的练习，加大腹肌的运动，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，呼吸变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。 气功吐纳（静功）能增强肌体呼吸系统的功能，且对血液循环系统、消化系统等方面都有良好的作用。 练练很好！但是千万记得，“循序渐进”、“持之以恒”、“道法自然”。
我家乡有一老太，九十多了，年轻时跟一道人学了一招，就是呼吸时细柔慢长均，活到九十多了，还能看孙子，
你这样回答想害死他啊，不是尽量要慢，是要顺其自然，不要太过，不然很容易气走偏差，产生腹部胀气感觉。还有，意念不要太过，不然也容易气走偏差，俗称走火入魔

6，什么是气功心法

放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位，结事默念"松"字诀，把全身调整到轻松、舒适、自然的状态。此功法有活跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质和防治疾病的作用。 预备： 取站立式，坐式，或卧位。舌抵上腭，两目垂帘，含胸拔背，调匀呼吸，意守丹田。 三线放松法： 在做好预备的基础上，可进行三线放松法。 放松的路线 第一条线：从头部两侧、颈部两侧、肩、上臂、肘、前臂、腕、两手至十指。 第二第线：从面产、颈、胸、腹、两大腿、膝、两小腿、两脚至十趾。 第三条线：从后脑部、后颈、背、腰、两大腿后面、两胁窝、两小腿、两脚至两底。 放松的方法 先从第一条线放松，自上而下地进行。完成第一条线后，再放松第二条线和第三条线。一般先注意一条线上的一个部位，并默念"松"字（不出声），然后再注意下一个部位。这样环环相扣，一条线接一条线地放松，共练3～5个循环。 局部放松法：在三线放松的基础上，可单独进行身体某一部位的放松，如紧张点、病痛部位等。意停于这睦部位，默念"松"字20～30次。 整体放松法：将整个身体做为一个点进行放松。可以从头到足笼统地一次必默念放松；或默想从某一高处飞行下落进行放松；亦可按三线法路线，不停顿地似流水样向下默想放松。返回 太 极 功 本功法是一种与太极拳配套的体育健身气功功法。此功法运用"肩息"、"胸息"、"腹息"的肢体运动促成逆式腹呼吸，而后用以配合太极拳进行体育锻炼。带气练功，从而达到跳跃轻腾、鼻搐身踊、手舞足蹈等千姿百态的外动表现，有益于改善人体新陈代功能。具有医疗、保健价值。 行动前准备： 清大小便，吐痰浊，松开领头钮扣，适当调节腰带宽紧（腹肌紧张者宜略宽，弛张者宜略紧）。 预备姿势--太极式： 口诀：两足分立先收心，双手阴阳奠一身。 ① 两足分开直立，宽与肩齐。 ② 张目缄口，静心松身。 ③ 双手阴阳掌上下相印（即两掌相合），五指平伸在掌外，两拇指各靠拢两食指，两手中指互落在两内关穴上。 ④ 双掌端正在胸前，距膻中穴约2寸。 说明：祖国医学的阴阳学说在理论上代表很多相对的东西，认为阴阳平衡失调了就是疾病。这里双掌上下相合，下为阴，上为阳，成阴阳掌，取太极式，端正在胸前，首先成为体态健康的象征。 肩息，口诀： 口诀：心平气和肩息始，双掌阴阳左右圈。 ① 由准备姿势，左手侧上举，手心向下，同时右手侧下举，手心翻向上，两手心斜相对如抱球状。 ② 两手同时交叉划圆圈，手高不过头，低不过膻中穴，反复进行。这就叫做太极圈，左右交叉划一次圆是一回合，一次可做50至100回合。 ③ 太极圈就是两手划圆，也象两掌心夹有一球，揉来揉去。 ④ 所谓肩息，也可以叫做膈息，就是通过肩臼转动，促进内部膈肌运动。 古人所说"气由两肩（臼）收入脊骨，贯于腰间（命门）"，就是指肩息而言的。 古人所谓下丹田、后丹田、命门等，实际上是指腹腔；所谓膻中、中丹田等，则指胸腔，还把胸腔、腹腔比做风箱（" "），认为用肩臼转动就能使风箱充气（"抽添"）。所以肩息练得好，可以带动肩胛骨，激起内部膈肌与肋间肌运动都激化起来，使胸腹腔阴压增高，从而推动四肢不由自主地动作起来，引起手舞足蹈现象。 ⑤ 肩息要在心平气和情况下，两手匀缓地交叉划圈。圈呈立体扁圆形，不可偏前。返回 内 养 功 内养功，是以默念字句与呼吸锻炼相结合的一种功法。它对神经、循环、消化系统的功能活动都有很好的调整作用。 预备：以卧式、平坐式为佳。功前饮少量开水，宽衣松带，排除阿念，意念放松。
炼法口诀带催眠

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