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1，怎样能拥有超强的记忆力

记忆训练，先从记简单的事物开始，一步步增强。

怎样能拥有超强的记忆力

2，如何拥有超强记忆力

　　很多人都觉得自己的记忆力不好，那么，你知道如何提高记忆力吗?下面是我为你整理的拥有超强记忆力的方法，希望对你有帮助! 　　拥有超强记忆力的方法 　　一、注重饮食和睡眠 　　经常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的营养物质摄入，而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。 　　二、注重体育锻炼 　　在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，强健的体魄保证了大脑养分的供给。研究表面，跑步可以降低记忆力的下降。 　　三、记忆曲线的利用 　　记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。 　　四、回忆的技巧 　　某一个时刻，当你想回忆一件事的时候，怎么也想不起来，但是你可以通过联想回忆这件事发生之前和之后的事情，或者通过自己代入当时的情景，以此来回忆这件事。 　　五、对于记忆力不要过分在意 　　现在有很多年轻人都会说自己的记忆力很差，自己的记忆力下降很快。但是一般来说，只有人到老年后，才可能出现大脑机能上的下降，记忆力才会下降很快。所以说，人们对于自身记忆力的评价或许并不是非常准确的。你工作后的记忆力也无法和上学时专心记忆的知识点做比较。当你长时间认为自己的记忆力不行的话，你就会心安理得的觉得自己的记忆力很差了。 　　六、合理利用现代科技 　　现在手机基本是随身携带，一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容，可以进行一定的编译，用自己能看懂的话来写，联想或是其他方式，既让信息存储安全，又锻炼自己记忆力。 　　七、明确目标 　　明确自己要达到的目标，将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务。 　　八、经常聊天 　　据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为? 　　九、重复记忆 　　很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的。重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。 　　改善记忆力的食物 　　一、核桃 　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益，可强健大脑。 　　核桃作为典型的补脑健脑的保健食品之一，核桃富含亚油酸、亚麻酸，有健脑益智的功效，其中大家比较熟悉的有健脑作用的DHA就是亚麻酸的一种。所以您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。 　　二、香蕉 　　磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。所以下午考前可以吃根香蕉能够健脑明目提神，不至于犯困，影响发挥。 　　此外，香蕉中还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统，核黄素能促进人体正常生长和发育。 　　三、鸡蛋 　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。 　　蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。 　　国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 　　四、鱼类 　　鱼肉富含DHS、动物蛋白质和磷质，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用。 　　研究发现，儿童常吃鱼成绩好。而正是因为儿童血液中欧米伽3脂肪酸(特别是DHA)水平越高，儿童阅读能力和记忆力就越好，发生行为问题的几率也更低。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼。 　　五、西兰花 　　“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等，其中的维生素K有助于增强大脑活力。而大脑中有一种叫做乙酰胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与，所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该多吃。 　　六、扁豆 　　扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌、维生素B1、B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。

如何拥有超强记忆力

3，如何才能拥有超强记忆力

1，科学的记忆方法 2，加强锻炼
找窍门

如何才能拥有超强记忆力

4，怎样才能练就超强记忆力

脑子不够是一种不自信的说法。其实记忆考的是时间和方法。要根据自己的特点找准自己什麽时间是一天中记忆力最强的，就在这一时间进行背诵，就会取得最好的效果。另外记忆是不断的重复，必须要不断的重复，每一天，甚至只要有空闲就重复背诵的东西。就会不忘记的。所以说背诵是一种坚持，一种无休止的重复，你如果有毅力，有内心，有信心就会有成绩的。

5，怎样有超强的记忆力

记忆要加强最好是开发脑力 左脑是分析能力的 右脑是加强记忆力的 让其多运动是不错的办法 身体的左边是开发右脑 身体的右边是开发左脑的 你可以在这基础上适当的加强 多玩一些游戏也可以让其加强他的思维能力
天赋可以做为一部分,但后天的努力更重要,尤其是开发右脑对增强记忆力有很好的帮助.再就是平常记东西讲究一些方法.
不看书，不读书，大山上放羊，老人们常常不读书但记得很多东西的，比如他们小时候呀，因为他们脑袋里的东西不多，就有足够的空间装这些事情
需要勤奋，和自己的努力，要多读 多看 多动
天赋决定了记忆力最多能达到什么高度 但勤奋还是必须了，自己有意识的背一些东西就是

6，怎样练就超强记忆力

瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷 　　2. 稳定神经系统，加强淋巴排毒功能 　　3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来 　　4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满， 5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。 　　6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………. 　　7. 有效地增加活力、生命力和延长生命 　　8. 有效地开发创造力，增强记忆力 　　9. 有效地提高思维能力，集中注意力 　　10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力 　　11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性 　　12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。
脑子不够是一种不自信的说法。其实记忆考的是时间和方法。要根据自己的特点找准自己什麽时间是一天中记忆力最强的，就在这一时间进行背诵，就会取得最好的效果。另外记忆是不断的重复，必须要不断的重复，每一天，甚至只要有空闲就重复背诵的东西。就会不忘记的。所以说背诵是一种坚持，一种无休止的重复，你如果有毅力，有内心，有信心就会有成绩的。

7，如何做到记忆力超强

10分钟记忆中国地图联想记忆一个故事我在一日的午后，拿着一把枪，把一个有品位的三口之家杀了两个人，活着的机器人拿着镰刀回来找我报仇。我乘着一叶小舟躲到海的南面避难。
如何有超强记忆力: 加强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记祝 3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记祝对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
经常用脑就会超强。因为就怕不用
每天记忆东西的时候不要强迫的去记忆，要用一种巧妙的方法，例如用游戏的方法等，当然还有休息好一句要有足够的营养物质配合，详情了解中医减肥方法以及饮食瘦身妙招点击www.youliyoudao.com www.wfdpjm.com www.4000051446.com

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