食物准备:银耳莲子大枣冰糖纯净水\n具体步骤:温水浸泡银耳和莲子；洗银耳并去蒂；锅里放水(纯净水更好)银耳，烧开后盖火转中火；煮沸半小时后，加入莲子和红枣，再加入冰糖；盖上火煮10分钟；出锅后晾凉再放入冰箱冷藏，就可以得到一份清爽可口、绵软香甜的银耳-1/汤啦~\据记载，“白耳润肺生津，主生津，活血，滋阴补阳”，还能固本培元，药食同源，可谓“食用菌之王”,用牙签挑出来莲子心，莲子心是苦的，影响口感,银耳泡沫发，莲子泡沫软,喝一碗银耳莲子汤清热解暑,好吃的冰糖银耳莲子汤做好了，特别爽滑好吃,\r\做法:先将莲子和银耳浸泡在清水中，捞起,银耳莲子汤是一种甜品，其主要原料有:银耳、莲子、冰糖等。
银耳莲子汤是一种甜品，其主要原料有:银耳、莲子、冰糖等。注意:平时腹胀、大便干燥的人不宜食用。另外，大枣不宜与洋葱、鱼肉同食。红枣和它使腰腹部疼痛。\ r \原料:莲子50g，银耳30g，冰糖100g。\ r \做法:先将莲子和银耳浸泡在清水中，捞起。然后将莲子和银耳放入碗中，加入适量的水，半小时后加入冰糖和红枣入蒸锅蒸1小时。
Clean 银耳和莲子 first。将银耳浸泡在温水中，撕成小朵。放入有莲子的小砂锅中煮10分钟。加入适量冰糖。转身再煮20分钟。好吃的冰糖银耳 莲子汤做好了，特别爽滑好吃。
银耳泡沫发，莲子泡沫软。锅里放水放入银耳，再放入莲子，然后将红枣放入电饭煲，按下煮粥键，直到保温1小时左右，最后加入冰糖。\n主料:红枣15个，莲子30g，银耳30g\n\n辅料:冰糖少许\n1。准备食材。\n\n\n2，银耳泡沫，莲子泡沫软。\n\n\n3、银耳、莲子和红枣。\n\n\n4、往锅里放水银耳。\n\n\n5，然后放入莲子。\n\n\n6。然后加入红枣。\n\n\n7。放入电饭煲中，按下煮粥键，直到温度保持1小时左右。\n\n\n8。最后加入冰糖。\n\n\n9。成品。\ n \ n \注意:\n1、银耳和莲子要充分浸泡，这样可以缩短蒸煮时间。\n2，不喜欢甜的就不要放糖。
4、 银耳 莲子羹很有营养, 银耳 莲子羹的做法是什么?首先莲子一定要提前泡好。用牙签挑出来莲子心，莲子心是苦的，影响口感。之后将银耳放入冷水中浸泡15分钟，然后将粗糙的地面连成小块备用。烧开水，放入莲子和红枣，放入冰糖和银耳，放入所有食材，大火烧开。
5、如何做出一锅美味的 银耳 莲子羹?食物准备:银耳 莲子大枣冰糖纯净水\ n具体步骤:温水浸泡银耳和莲子；洗银耳并去蒂；锅里放水(纯净水更好)银耳，烧开后盖火转中火；煮沸半小时后，加入莲子和红枣，再加入冰糖；盖上火煮10分钟；出锅后晾凉再放入冰箱冷藏，就可以得到一份清爽可口、绵软香甜的银耳-1/汤啦~ \据记载，“白耳润肺生津，主生津，活血，滋阴补阳”，还能固本培元，药食同源，可谓“食用菌之王”。\ n \ n \夏至过后，夏天就要来了，夏天天气炎热，闷热多雨，要及时解暑。喝一碗银耳 莲子汤清热解暑，我希望今年夏天会或多或少令人愉快。
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