1，原地踏步 打成语一

停滞不前

原地踏步 打成语一

2，原地踏步的意思

比喻没有任何进步或改变本意是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。原地踏步的动作要领：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。保持身体直立，眼睛平视前方。相关文摘：“人往高处走，水往低处流。”是必然的道理，否则将滞留停顿，终究迷失悔恨。你们在小时候，都会梦想将来长大了，要当科学家、教育家，梦想自己能成为一代伟人，是企业家，是世界的名人，是……。但随着岁月的更迭，渐次的长大了，在真实世界里，却无法跨出第一步，安处于现状，原地踏步。那些功成名就的人，他们在攀登成功巅峰之前，做了充分的准备，找寻出一条最佳的途径，一步步的向上攀登，步入成功之境。绝非原地踏步，毫无等待与羡慕之心。你们要知道，即使是移动一小步，都是非常可贵的，纵使走出去的这一步，跌倒了，使你尝试了败绩，汲取了经验，对你迈向目标必定有所助益，不致于重蹈覆辙，如你胆怯，裹足不前，就得注定永远的失败。你们更应该深切的体认，“不要怕错，只怕不做。”成功需要有不变的信心和坚强的意志。

原地踏步的意思

3，原地踏步具体怎么做

站在原地做起步走姿势，先左脚，手的摆法是右手前摆，左手后摆。然后再右脚，手的摆法相反。
要站好，伸出右手，踏左脚，这样，网上有视频去看看

原地踏步具体怎么做

4，原地踏步的意思

原地踏步的本意是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。保持身体直立，眼睛平视前方。读音：[yuán dì tà bù]。例句：骄傲自满会使人原地踏步，裹足不前。近义：固步自封、停滞不前、不敢前进、迟疑不决。反义：突飞猛进、一日千里、与日俱增、蒸蒸日上。原地踏步的笔顺：原总笔画：10笔。1. 一（横）、2. ノ（撇）、3. ノ（撇）、4. 丨（竖）、5. ?（横折）、6. 一（横）、7. 一（横）、8. 亅（竖钩）、9. ノ（撇）、10. 丶（点）。地总笔画：6笔。1. 一（横）、2. 丨（竖）、3. ?（提）、4. ??（横折钩）、5. 丨（竖）、6. 乚（竖弯钩）。踏总笔画：15笔。1. 丨（竖）、2. ?（横折）、3. 一（横）、4. 丨（竖）、5. 一（横）、6. 丨（竖）、7. ?（提）、8. 亅（竖钩）、9. 乛（横撇/横钩）、10. ノ（撇）、11. ?（捺）、12. 丨（竖）、13. ?（横折）、14. 一（横）、15. 一（横）。步总笔画：7笔。1. 丨（竖）、2. 一（横）、3. 丨（竖）、4. 一（横）、5. 丨（竖）、6. ノ（撇）、7. ノ（撇）。

5，你知道 原地踏步吗请教一下

原地踏步就是双脚微微抬起左右腿来回地在一个地方踏步 不能往前走着能在原地 原地跑步就是在原地上来慢慢的跑 和上方说的一样在原地左右腿来回的上下动 比原地踏步的速度要快
跑步往前动地方了 。， 原地踏步 没动地方。

6，原地踏步走的动作要领

原地踏步走的动作要领 身体健康是生活幸福的基础，为了保持身体的健康，需要我们经常锻炼身体，原地踏步走不失为一个很好的选择，本文主要为大家介绍原地踏步走的动作要领，希望大家能喜欢，同时欢迎大家分享给亲戚朋友。 原地踏步走的动作要领1 原地踏步走的动作要领 口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。作为一名体育教师，不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法，而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如，真正具有体育教师的气质。 口令 原地踏步――走！一二一立――定！ 动作要领 听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。 口令下法 想要做好原地踏步走，口令是比较重要的一项，有个好的口令，能帮助我们更快的进入状态，喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不能有拖音，要用普通话，不能变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。 喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”（注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个口令有两种方法：第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定，也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的.脚步，当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”，右脚着地时下“定”，这样正好二拍完成这个动作。 原地踏步走的动作要领2 原地踏步走动作要领 要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。 原地踏步走的好处 原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比方说手臂，由于跟着上下摆动，可以缓解有些人的肩周炎。手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼。 原地踏步这也是一种运动方式，长期锻炼可增加能量的消耗。帮助降低血糖，运动要持之以恒，每天都运动。1次运动不少于30分钟，以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，还可以进行散步，慢跑，骑自行车，跳绳，散步、健身操、太极拳等非剧烈的运动。 原地踏步走的注意事项 1、 原地踏步走最好每天进行1次，至少每周不少于5次。 2、 每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的时间，在锻炼中可以适当改变原些踏步的速度、双臂摆动的幅度等，以利于运动系统、循环系统和其它脏器，在锻炼过程中始终得到良好的运动刺激。 3、 增加运动量的方法，大致可以采用加快原地踏步速度、延长时间、增加抬腿高度及用力甩动双臂等。 4、 进行原地踏步走锻炼时，一般不要增加负重，否则对于有潜在心血管疾病的人是危险的。 5、 较好地注意原地踏步走的姿势，选择橡胶底的运动鞋，同时挑选室内平坦、坚实的地面进行锻炼，以防止对头部的震荡和脚踝等关节的扭伤。 6、 为避免过于单调，同时也为了增强锻炼的效果，原地踏步走可与其它室内健身锻炼结合进行。

7，原地踏步能减肥吗

能减肥原地踏步运动减肥方法原地踏步，无须要你专门进行地狱式训练，而且，没有规定的场地，只要你想，你也可以一边看电视、听音乐一边进行哦。当然啦，要想有瘦身效果，少不了要有正确的原地踏步姿势，长期坚持，还能改善你易胖的体质，也无需害怕减肥反弹。原地踏步还能促进你大小肠的蠕动，解决便秘的问题。准备运动点起你脚尖，用你的脚踝发力，原地画圈圈。脚是人体重要的负重器官和运动器官，通过脚尖运动，不但可以消除脚部的水肿，可以使你的身体迅速升温，使新陈代谢更为顺畅。踏步姿势1.站直，使整个身体成一条直线。2.提高你的大腿，使它与地面平行。3.手臂伸直，尽量往后摆。4.双手双脚左右交换摆动。做的时候不用追求速度，只要保持在同一个频率上即可。该动作，每50下为一组，1日2组。原地踏步做久了，难免会枯燥无味。那你也可以换一下的动作试试。
瘦身都是全身瘦的，不可能别的地方瘦而腿不瘦，你是不是做腿部的强度运动了，把腿练结实了
原地踏步也能减肥，因为原地踏步也是在运动，和走路的效果一样。　　原地踏步的动作要领：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。
看了个节目,说原地跑步,手端平,从130kg减到70kg
我知道 哈哈 我每天和家人遛弯就瘦了腿和屁股 挺有成效的 一定走的快点 又不必跟竞走一样拘束 肯定能减 我觉得原地踏步肯定不行 那样只能让你的肉更下坠 你说呢 而且走的过程中 出一点汗 觉得潮湿就可以了 那样就把你刚吃的糖分都分解出来了 又科学依据哦 这样可以保证你不胖的情况下 减肥 祝你减肥成功 朋友

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