水果中含有大量的维生素C，能增强血管弹性，增强机体免疫力，使皮肤细腻有光泽，减少色素沉着，改善孕妇孕期的妊娠斑,而且水果中的叶酸和大量的纤维可以起到通便的作用，缓解孕早期的孕吐，缓解妊娠反应引起的失眠或睡眠不好,适合孕妇吃的水果种类很多，其中香蕉、苹果、猕猴桃、橙子都可以在孕期吃。
整容手术后，为了防止局部皮肤变黑，促进伤口愈合，可以补充一些能促进伤口愈合、美白皮肤的营养物质，如维生素C、维生素A、胶原蛋白等。伤口愈合需要足够的胶原蛋白，胶原蛋白纤维的形成需要维生素C和维生素A的帮助..同时，维生素C作为抗氧化剂，可以减少黑色素的形成，维生素A通过抑制酪氨酸酶的活性，可以起到美白皮肤的作用。因此，整容后的求美者应多吃富含维生素C的西红柿、橙子、猕猴桃，富含维生素A的动物肝脏、蛋黄、牛奶，以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛筋、软骨等。摒弃那些不利于伤口恢复的食物，多吃一些有利于伤口愈合的食物。这样才能减少整形后的恢复时间，避免并发症，让你早日拥有美丽和健康。
2、 孕妇吃什么水果对宝宝好适合孕妇吃的水果种类很多，其中香蕉、苹果、猕猴桃、橙子都可以在孕期吃。这些水果在孕期起到了很好的辅助和增强营养的作用，水果中含有大量的维生素C，能增强血管弹性，增强机体免疫力，使皮肤细腻有光泽，减少色素沉着，改善孕妇孕期的妊娠斑。而且水果中的叶酸和大量的纤维可以起到通便的作用，缓解孕早期的孕吐，缓解妊娠反应引起的失眠或睡眠不好，妊娠中晚期，如果出现便秘症状，适量多吃香蕉、苹果，可促进通便作用，特别是香蕉、苹果含钾量较高，可促进胎儿生长发育。
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